- J’ai 25 ans, je suis titulaire d’un Master STAPS option EOPS (Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive).
TK Foot Training c’est :
- Thibaut et Kévin, 2 professionnels de l’entraînement au Football (Master STAPS, Licence UEFA).
- Séances spécifiques pour tous joueurs !
- Accompagnement personnalisé !
- Du contenu en ligne pour joueurs et entraîneurs ! L’équipe TK Foot Training, c’est 2 professionnels de l’entraînement et de la performance :
Thibaut Davreux :
- J’ai 26 ans, je suis titulaire d’
une licence STAPS entraînement sportif, d’un master Management du Sport et d’un Brevet Moniteur de Football (UEFA B Diploma) délivré par la Fédération Française de Football.
- J’ai été entraîneur durant 7 ans, notamment au sein du club professionnel du Grenoble Foot 38 en tant que responsable de la catégorie U13 et de la section sportive du club et comme préparateur physique des U17.
- Je pratique toujours le football en tant que joueur, actuellement au niveau régional, j’ai été formé au FC Echirolles et je suis passé par la sélection d’Isère.
- Mes objectifs : retranscrire mes compétences / connaissances acquises dans des milieux professionnels du football et de l’entraînement pour vous aider à progresser sur des points spécifiques en tant que joueur ou entraîneur ! J’ai également plusieurs diplômes fédéraux (CFF1 –CFF2 et CFF3), et j’aimerais continuer à passer de futures formations fédérales à l’avenir si l’occasion se présente.
- A partir de ma seconde année STAPS, j’ai commencé à diminuer la pratique du foot pour davantage me consacrer au coaching. J’ai commencé dans un petit club en Isère, à Saint-Paul de Varces où j’ai été éducateur des U9, U11 puis U17. Ensuite j’ai rejoint le Grenoble Foot 38 où j’ai exercé la fonction de préparateur physique des U15 élite puis d’entraîneur des U18 ligue féminines tout en intervenant en tant que préparateur physique sur les U19F national.
- Durant ma préformation et ma formation de footb***eur, j’ai essentiellement évolué à un niveau régional au club de Cluses-Scionzier FC (Haute-Savoie). J’ai également participé à la Coupe Interdistricts avec la sélection de la Haute-Savoie lors de ma dernière année u15. En parallèle de mon parcours en club, j’ai été en section sportive de la 4ème à la terminale.
- Aujourd’hui, je suis ici pour vous aider à progresser sur les différents facteurs de la performance sportive, à vous épanouir et à atteindre vos objectifs ! Nous proposons des séances individuelles / individualisées au football sur Grenoble / Annecy et leurs alentours, pour tous les joueurs souhaitant progresser sur n'importe quel aspect du jeu au football : la préparation physique, le travail technique, la réathlétisation après un retour de blessure, ou encore des exercices de préparation mental et autre à la demande. Nous pouvons également réaliser des tests physiques ou techniques. Les prix vont de 10 à 30€ la séance en fonction du nombre de participants (4 maximum) et du nombre de séances. De plus, vous pouvez retrouver sur notre site internet :
- Un ebook gratuit à télécharger où l'on retrouve une analyse de tous les facteurs de performance du football, en nous plaçant principalement à l’échelle du joueur individuellement, ainsi que des pistes et différents exercices pour les développer lors d'un entraînement individuel ou à plusieurs.
- Des programmes et ebooks d'entraînement pour joueurs, pour s'entraîner individuellement ou accompagné ("Développe ta vitesse en 8 semaines", "Hygiène de vie et nutrition du footb***eur", "Améliore ton mental"), et pour entraîneurs ("Planifications et séances d'entraînement annuelles", "La gestion de groupe"). Les programmes sont composés d'un PDF et de vidéos associées. Tarifs à partir de 25€ / programme. Sur notre page facebook retrouve nos dernières actualités, nos offres du moment ou encore des vidéos d'ateliers football ainsi que le partage de nos vidéos YouTube issues de notre chaîne "TK Foot Training". Tu y retrouveras des exemples d'exercices d'entraînement pour footb***eur et des explications détaillées sur les facteurs de performance au football (préparation physique, mentale, technique, tactique, hygiène de vie et nutrition). Ainsi que du contenu adapté aux entraîneurs : exemples d'ateliers, gestion de groupe, analyse tactique etc. Tu découvriras également des vidéos conseils pour progresser en tant que footb***eur !
19/11/2025
🆕 Une séance spécifique attaquant complète avec un U17 National !
La finition au football est ce qui représente la finalité, le fait de marquer dans le but adverse afin de remporter le match. Il est donc facile de comprendre sa grande importance. Cela peut se faire sur une frappe, sur une reprise de volée, sur une tête, dans la surface, à l'extérieur de la surface, du plat du pied, du coup du pied... 🥅
Il existe de nombreuses manières de marquer un but. Pour finir une action plusieurs paramètres rentrent en compte : ta qualité technique, ta capacité à réaliser le geste juste devant le but, la qualité de ton appel de b***e et la qualité de la dernière passe entre autres.
Tu te demandes comment améliorer sa finition au foot ? Comment devenir un meilleur attaquant ?
Dans cette vidéo, nous te proposons une séance spécifique attaquant avec un joueur évoluant en U17 National dans un club professionnel. Tu retrouveras 4 exercices à inclure dans ton entraînement devant le but ou dans un spécifique attaquant au foot, seul ou à plusieurs. ⚽
🆕 Quels sports choisir en complément du FOOTBALL ?
Retrouve notre Top 5 des sports à choisir en plus du football !
Le foot est un sport très prenant, et parfois pratiquer une autre activité sportive, de manière occasionnelle ou régulière peut être bénéfique en plusieurs points. ⚽
Cela peut permettre de "déconnecter" mentalement tout en renforçant la cohésion d'équipe, si vous le faites en groupe. De plus, il existe des similitudes au niveau physique, technique, tactique et mental avec beaucoup d'autres sports, donc cela pourra vous faire progresser dans ces domaines ! 🦾
Grâce à notre Top 5 tu pourras découvrir des sports te permettant de gagner en endurance (cardio), explosivité, vitesse, force, coordination, motricité et en prise de décision notamment ! 📈
La rentrée de touche au football est une vraie technique qu’un footb***eur doit maîtriser. Pour cela il existe une gestuelle à apprendre. Cette phase de jeu revêt également une dimension tactique, en effet il peut exister plusieurs stratégies à mettre en place lors d’une touche au football. ⚽️
Retrouve ici le détail de la bonne gestuelle à adopter pour faire une touche parfaite au football !
11/10/2025
Ce mercredi on a atteint le cap symbolique des 10 000 abonnés sur notre chaîne YouTube Tk Foot Training ! 🔥
Nous sommes satisfait de cet accomplissement mais ce n'est qu'une étape. ✅
De nombreuses autres vidéos sur l'entraînement au football, pour les joueurs et les éducateurs, sont en préparation donc si tu n'es pas abonné c'est le moment de nous rejoindre et d'activer les notifications !
D'ailleurs si tu as des suggestions de vidéo, n'hésite pas à nous les soumettre dans les commentaires.
Merci à tous pour votre soutien 🙏
10/10/2025
🏃♂️3 exercice pour gagner en VIVACITÉ et en EXPLOSIVITÉ pour surprendre ton adversaire !
La vitesse au football est une qualité primordiale, il est important de la développer dans ton club ou lors de tes entraînements de football à la maison !
Tu te demandes comment courir plus vite ? Ces exercices de vitesse football pourront grandement t’aider ! ⚽
📹 Dans cette vidéo, nous te proposons 3 exercices que tu peux réaliser seul afin d’améliorer ta vivacité, ton explosivité et donc ta vitesse !
08/10/2025
🆕5 exercices de pliométrie pour gagner en EXPLOSIVITÉ et en VITESSE au FOOTBALL !
La pliométrie est une méthode d'entraînement visant à étirer un muscle avant de le contracter de manière très rapide. Le but est de réaliser une contraction excentrique suivi d'une contraction concentrique, dans un laps de temps le plus court possible entre les deux, pour un même muscle. On parle de cycle "étirement-raccourcissement".
⚽ Au football la pliométrie va notamment permettre de développer :
- la force / vitesse (puissance)
- l'explosivité
- la qualité des appuis
- la détente verticale
- la coordination
📹 Dans cette vidéo tu découvriras 5 exercices de pliométrie pour gagner en explosivité et en vitesse au football ! L'ensemble des ateliers peut se réaliser seul. Nous avons intégrer un maximum d'éléments de l'activité football comme des sauts, des bonds, des sprints ou encore des changements de direction.
🤸 Pourquoi et comment travailler la mobilité au football ?
La mobilité peut se définir comme la capacité physique à réaliser un ou des mouvements fonctionnels en série, de manière efficace et contrôlée sans douleur.
Elle permet au corps de créer et transférer de la force, de réaliser des gestes rapides et fluides, d'accroître son agilité et de diminuer le risque de blessure. Autrement dit elle permet de mieux se mouvoir sans le ballon mais aussi avec le ballon, elle a donc une influence directe sur la technique d'un joueur. ⚽
📹 Dans cette vidéo nous te proposons une routine de mobilité articulaire simple et sans matériel spéciale pour footb***eur. Nous ciblerons principalement les articulations de la cheville, du genou et de la hanche ainsi que les muscles agissant sur ces articulations. 🦵
C'est juste ici pour découvrir notre routine concernant cette qualité INDISPENSABLE pour un footb***eur ! 👇
⚽️ Le jeu de tête au football peut servir dans plusieurs situations : pour transmettre le ballon via une passe sous la forme d’une remise ou d’une déviation, pour marquer de la tête, ou encore pour repousser le danger dans son camp ou dans sa surface lors d’un duel aérien.
📹 Nous te détaillons ici la bonne gestuelle pour réaliser une tête efficace en décortiquant le geste. Véritable geste technique au football, le jeu de tête peut se travailler également via des jongles de la tête.
Il est important d’adopter la bonne technique et la bonne gestuelle que nous te détaillons ici.
19/11/2025
16/10/2025
11/10/2025
08/10/2025
01/10/2025