Coach RDE

MALTA DUMP 🇲🇹
PRO YAPPER @ EUROS OPEN 🎙️

1- Survivre
2- Flagrant délit
3- Fooling around with 😂
4- Zinzin 🌊
5- Set-up de luxe 🖥️
6- La fierté des nôtres .power
7- Off day
8- Duo
9 - 230 🍌
10- FAMT

Gratitude infinie 🙏

💧 « RDE10 » = -10%
(valable sur la 1ère commande)
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FR BENCH DUMP 🇫🇷

Bravo aux athlètes et aux organisateurs 🙏

Merci .pwr ❤️‍🔥

1 - Micro Musculation Team Tasty Crousty Club 1212 🎙️🥘
2- Lumière Blanche Journaliste 🤍🤍🤍
3- 230 x 2
4- Boss 💪
5- PAAAAABLITO BANDITO 🐶
6- Los Santos Customs
7- Gen Z 📲
8- j’l’aime bien aussi celle là et c’est mon dump
9- New rulebook‼️

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FRANCE JR 🇫🇷

Difficile de rever mieux pour cette fin d’année 🙏

Merci à la pour la confiance renouvelée.

Merci à notre équipe .pwr pour les travaux, ainsi qu’a Andre et son équipe ( and co) grâce a qui nous étions dans les meilleures dispositions.

Merci à l’ensemble des guests pour leurs temps, leurs passions et leurs expertises :



g




Merci et bravo à la fierté des nôtres .power pour les émotions, ainsi qu’a pour son aide. Souvenirs indélébiles.

Merci aux arbitres, aux spotters, aux coachs, aux athlètes, aux copains, à tous ceux qui ont rendus cette édition aussi spéciale.

Et pour conclure évidemment gros s/o a pour le taff énorme abattu sur ces championnats.

2026 ON ARRIVE

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🇬🇧 QUICK POST IN ENGLISH FOR ONCE

This year’s been insane, grateful for it all 🙏

Every word pronounced on stream and every minute spent around these plateforms are a blessing❤️‍🔥

Once again, huge thanks to each and every member of the FAMT - - for these opportunities, all of the advices and the good laughs. 🖥️

Also super glad to have shared the mic with multiple lovely & knowledgable powerliting enthusiast - .miyagi - hopefully many more sessions to come in the future 🤞

Powerlifting gave me so much and want to give back to powerlifting. And for that reason, I’ll keep pursuing the goal of being the best entertainer for/in powerlifting 📈

Final push for 2025 : French nats 🇫🇷

Then one month of rest before another amazing year around France, Europe and the World for and
🌍

S/o you’re a camera maniak oui oui

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MSQUAD PROGRESSION

Post dédié à l’évolution de 3 athlètes 🤞

powerlift - Des progrès fulgurants au deadlift dès le début, tandis qu’on a pris plus de temps à trouver des repères au squat (gros travail de mobilité + ajustements de la stance) ainsi qu’au bench où les poignets nous jouent encore des tours. Un gros bosseur à la salle et en dehors. Les aléas de l’intermittence du spectacle ont parfois eut raison de son dos, mais je suis ravi de sa tenacité et de la performance réalisée au SW MEET. Si on garde ce cap et un corps sain, la montée en -120 s’annonce prometteuse 🥵❤️‍🔥

- De débutante a compétitrice, super investie elle a très vite progressé. Douée d’une bonne proprioception, celui lui permet d’appliquer et d’intégrer rapidement les cues données lors des retours. Squat et bench ont rapidement étés naturels tandis que le deadlift a traversé quelque inconstance, notamment avec un tirage trop vers l’arriere. Aujourd’hui l’ensemble de ses mouvements sont sains et efficaces, y’a plus qu’a farm ⚔️🚜

pwr - Mon sims powerlifter, ne se plaint jamais, s’organise, mange du travail quoi qu’il arrive et se remet h24 en question (avec parfois un niveau d’exigence qui frôle la démesure mais c’est aussi ce qui force le respect). Gros travail sur son squat pour passer de 200 à 240 en affinant à la fois la position de barre et le timing du lock des genoux. Un bench clair, net, précis dont les plateaux finissent toujours par casser et le deadlift où, si l’ont renforce encore un peu le grip, les 300kg vont vite tomber 👀🤝

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SW MEET DUMP 💜

1️⃣-2️⃣ M🏝️SQUAKATSUKi ⚫️
3️⃣-4️⃣ LE PESTACLE 🗣️
5️⃣ LES COPAINGS 🙏
6️⃣ THE VOICE 🎙️
7️⃣-8️⃣ L’ENVERS DU DÉCORS 🚧
9️⃣ COSTOC 🫀

Gratitude infinie 🙏

Credits

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LES MEILLEURS MOMENTS ❤️‍🔥

Samedi on y retourne 😈

Gratitude infinie 🙏

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COSTA RICA DUMP 🇨🇷
IPF SBJR & JR WORLDS 🌏

25 PLATEAUX - 12 SPEAKER + 13 COMMENTATEUR

Expérience incroyable, gratitude infinie 🙏❤️‍🔥

1 - 😎⚪️⚪️⚪️ .intl
2 - FAMT 💻
3 - Here we go NZD ✍️
4 - The bar is loooooaded
5 - le big B
6 - Tacitos 🌮
7 - Garage gym
8 - Fierté 🥹
9 - Set-up 🎙️
10 -
11 - Invaincu du séjour 🎱
12 - Room view ⛰️
13 - Drip EKIP 💜

REJOINS LA M🏝️SQUAD

L’offre de coaching que je te proposes :

+ Programmation adaptée
+ Espace personnel Google Sheets
+ Retour à chacune de tes séances toute l’année
+ Call programmable si besoin
+ Accès groupe privé
+ Game day handling lors des finales France
Si tu es sérieux/se et motivé/ée il y a une place pour toi dans la squad.

TES AMBITIONS ET TON PLAISIR X 10^3

📸 .pwr

🗺️ IPF WORLDS DUMP🗺️

1- Live w/ the voice of powerlifting 6️⃣
2- La fierté des notres .power 🌞
3- Chemnuitz ⛪️
4- La scène de spectacle 🎭
5- Les loges des artistes 🏋
6- La street qui galope 😤
7- L’effet du dernier deadlift de .g 🗣️
8- Post stream w/ 🤝
9- Rester humble 🍝
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🫀👥
📝🧠
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