22/10/2026
S’entraîner tous les jours est contre-productif ? 🤔
Pas forcément… mais s’entraîner sans récupération, oui.
La progression ne se fait pas uniquement pendant l’entraînement.
👉🏾 Elle se fait aussi pendant la récupération.
S’entraîner plus ne veut pas forcément dire progresser plus.
L’important, c’est de trouver le bon équilibre entre entraînement et récupération 💪🏾
des résultats ou des excuses 🧠
