Ananea Pilates + EMS

Ήξερες ότι το Pilates δεν χτίζει μόνο δυνατό κορμό, αλλά είναι και σύμμαχός σου στη ρύθμιση του σακχάρου;
Η λογική είναι πολύ απλή: κάθε φορά που οι μύες σου δουλεύουν κατά τη διάρκεια της προπόνησης, χρειάζονται ενέργεια. Αυτή την ενέργεια την παίρνουν απορροφώντας τη γλυκόζη (το σάκχαρο) που κυκλοφορεί στο αίμα σου.
Έτσι, βάζοντας το Pilates στη ζωή σου, βοηθάς το σώμα σου να διαχειριστεί και να «κάψει» το σάκχαρο πολύ πιο αποτελεσματικά και φυσικά! 🧘‍♀️✨
Κάνε swipe για να δεις γιατί η κίνηση είναι το απόλυτο "κλειδί" για την υγεία σου!
Μην ξεχάσεις να αποθηκεύσεις 📌 αυτό το post για την επόμενη φορά που θα ψάχνεις λίγο παραπάνω κίνητρο για να μπεις στο reformer!

Όλες αγαπάμε ένα ωραίο gym fit, αλλά όταν μιλάμε για Pilates, ο σωστός ρουχισμός δεν είναι μόνο θέμα aesthetic, είναι το κλειδί για μια σωστή και ασφαλή προπόνηση.

Κάνε swipe στο carousel για να δεις τα απόλυτα essentials, αλλά πάμε να δούμε γιατί πραγματικά τα χρειαζόμαστε:

Το τέλειο Κολάν: Ψάχνουμε ψηλόμεση, seamless εφαρμογή. Στο Pilates κάνουμε πολλές ασκήσεις που απαιτούν ρολάρισμα της σπονδυλικής στήλης στο στρώμα ή στο reformer. Τα φερμουάρ και οι σκληρές ραφές απαγορεύονται, θέλουμε το ύφασμα να είναι σαν δεύτερο δέρμα!
Το Breathable Top: Η αναπνοή είναι ίσως το πιο σημαντικό κομμάτι της μεθόδου. Ένα πολύ σφιχτό μπουστάκι θα σε περιορίσει. Θέλουμε ένα ελαστικό top που να προσφέρει στήριξη, αλλά να επιτρέπει στον θώρακα να ανοίγει ελεύθερα σε κάθε εισπνοή.

Grip Socks: Ο απόλυτος πρωταγωνιστής. Eίναι θέμα ασφάλειας. Η ειδική σιλικόνη στο πέλμα προσφέρει το τέλειο κράτημα πάνω στα μηχανήματα, αποτρέπει τα γλιστρήματα και μας βοηθάει να εστιάσουμε 100% στην ισορροπία και τη στάση του σώματός μας (συν ότι κρατάμε και τα vibes της υγιεινής σε top επίπεδο).

Εσύ έχεις βρει το αγαπημένο σου go-to Pilates set; Ποιο είναι το δικό σου must-have στο studio; Πες μου στα σχόλια!

To Pilates δεν είναι για μένα.

Ίσως το έχεις πει. Ίσως το σκέφτεσαι ακόμα.
Αλλά τις περισσότερες φορές, αυτό δεν είναι αλήθεια, είναι απλά μια πρώτη εντύπωση.

Το Pilates δεν είναι “εύκολο”, ούτε χρειάζεται να είσαι flexible ή ήδη fit για να ξεκινήσεις. Είναι μια μέθοδος που δουλεύει το σώμα σου σε βάθος, βελτιώνει τη στάση σου και σου μαθαίνει να κινείσαι με έλεγχο και επίγνωση.

Δεν προσαρμόζεσαι εσύ σε αυτό.
Προσαρμόζεται εκείνο σε σένα.

Και κάπου εκεί αρχίζει η αλλαγή χωρίς πίεση, χωρίς υπερβολές, αλλά με ουσιαστικό αποτέλεσμα.

Το μόνο που χρειάζεται είναι να το δοκιμάσεις.

DM us to book your first session ✨

Μικρά εργαλεία. Μεγάλη διαφορά.
Τα Pilates props βοηθούν στη σωστή ευθυγράμμιση, ενισχύουν τον έλεγχο και κάνουν κάθε άσκηση πιο αποτελεσματική.
Κάθε prop έχει τον ρόλο του και το σώμα σου το καταλαβαίνει.
Ποιότητα αντί για βιασύνη.
Ακρίβεια αντί για επανάληψη.
Έτσι χτίζεται η πραγματική πρόοδος.

A glimpse to the history behind our favorite pilates.

Ανανεώνουμε το ραντεβού μας για την Τετάρτη 29.10!