Serenity Hub - Yoga & Wellness

🌱 Growth flows from within

Let go of comparing yourself to others, let your light shine bright ☀️
•
•
•

Vinyasa yoga 🧘 ✨

Στα μαθήματα Vinyasa Yoga της σχολής μας, κάθε ροή είναι ένα ταξίδι σύνδεσης σώματος και νου.

Μέσα από τη δυναμική εναλλαγή των θέσεων, καλλιεργείται η δύναμη, η αντοχή και η ευλυγισία, ενώ ταυτόχρονα ενισχύεται η αναπνοή, η ισορροπία και η εσωτερική ηρεμία.

Τι να περιμένεις από αυτό το μάθημα:
🔸 Ροή που συγχρονίζεται με την αναπνοή
🔸 Ενδυνάμωση και τόνωση όλου του σώματος
🔸 Απελευθέρωση έντασης και στρες
🔸 Πνευματική διαύγεια και ευεξία

Η ομορφιά της Vinyasa βρίσκεται στην ποικιλία: κάθε μάθημα είναι διαφορετικό, προσαρμοσμένο στον ρυθμό και την ενέργεια της στιγμής.

Άφησε την αναπνοή να σε καθοδηγήσει και το σώμα να ακολουθήσει 💫

📩 Βρες το πρόγραμμά μας στο site και κλείσε τη θέση σου
•
•
•
•

Aerial yoga 🐒🧘

Ένας μοναδικός και διαφορετικός τρόπος να κινηθείς, να δυναμώσεις και να χαλαρώσεις!
Η Aerial Yoga συνδυάζει παραδοσιακή γιόγκα, ενδυνάμωση και διατάση με τη βοήθεια της αιώρας που σε υποστηρίζει σε κάθε κίνηση.

Μέσα από ροές στο έδαφος αλλά και στον αέρα, το σώμα αποσυμπιέζεται, αποκτά ευλυγισία και δύναμη, ενώ ο νους ηρεμεί.

Τι να περιμένεις από αυτό το μάθημα:

•Ενδυνάμωση & ευλυγισία
•Αποφόρτιση της σπονδυλικής στήλης
•Χαλάρωση & καλύτερη σύνδεση με το σώμα

Δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία — το μάθημα προσαρμόζεται σε όλα τα επίπεδα και ο καθένας κινείται με τον δικό του ρυθμό.

Αναπνοή, κίνηση, χαλάρωση, ενδυνάμωση, διασκέδαση 🧘 στο πρόγραμμά μας θα βρεις αυτό που σου ταιριάζει!
Κλείσε τη θέση σου και έλα στην παρέα μας 🙏

Κλείστε τη θέση σας και ελάτε στην παρέα μας 🙏

Αυτή την Ημέρα της Γυναίκας, δεν έχεις ανάγκη ένα ακόμη συμβολικό δώρο.
Κάνε δώρο στον εαυτό σου μια εμπειρία που σε δυναμώνει από μέσα.

Μέσα στον θόρυβο της καθημερινότητας, η αναπνοή γίνεται επιστροφή.
Έλα να δημιουργήσουμε παρέα έναν χώρο παύσης, όπου μπορείς να επιστρέψεις στο σώμα σου, να αποφορτίσεις το στρες και να θυμηθείς τη δύναμη που ήδη υπάρχει μέσα σου.

Θα δουλέψουμε με στοχευμένες τεχνικές αναπνοής για:
– ρύθμιση του νευρικού συστήματος
– αποσυμπίεση της έντασης
– ενεργοποίηση και ενδυνάμωση του διαφράγματος

Η εμπειρία ολοκληρώνεται με μια καθοδηγούμενη συνεδρία Rebirthing Breathwork — ένα βαθύ, εκστατικό και μεταμορφωτικό ταξίδι που μπορεί να οδηγήσει σε ουσιαστική χαλάρωση, εσωτερική ισορροπία και απελευθέρωση συσσωρευμένων φορτίσεων.

Δεν πρόκειται απλώς για χαλάρωση.
Πρόκειται για επαναδιεκδίκηση του χώρου σου, της φωνής σου, της εσωτερικής σου δύναμης.

Καθοδηγούν:
Νάντια Μήτσιου & Αγγελική Πανταζή

📍 Θέσεις περιορισμένες
📩 Πληροφορίες & κρατήσεις σε DM

Η Νάντια ασχολείται με το Breathwork από το 2012, υποστηρίζοντας ανθρώπους στη ρύθμιση του νευρικού συστήματος και τη βαθιά εσωτερική σύνδεση. Είναι Master Reiki, δασκάλα Yoga και μαθήτρια Vipassana, με προσέγγιση που συνδυάζει σωματική επίγνωση και βιωματικό βάθος.

Η Αγγελική, ιδιοκτήτρια του Serenity Hub, είναι δασκάλα yoga και ολιστική θεραπεύτρια. Αφού ολοκλήρωσε τις σπουδές της στην φυσικοθεραπεία, συνέχισε την εκπαίδευση της στην Κινεζική ιατρική και το Βελονισμό. Διδάσκει γιόγκα από το 2018, με πολλαπλές εκπαιδεύσεις στη Hatha/Vinyasa, Yin, Aerial και Pre/Postnatal yoga.
•
•
•
•

✨ Introduction to Yin Resonance ✨

Μια σειρά μαθημάτων αφιερωμένη στη βαθιά και μεταμορφωτική εμπειρία της Yin Yoga και του θεραπευτικού ήχου.

Η Yin Yoga, εμπνευσμένη από τη Hatha Yoga και την ταοϊστική φιλοσοφία του Yin–Yang, αποτελεί ένα ήσυχο αντίβαρο στους έντονους ρυθμούς της καθημερινότητας. Η ισορροπία γεννιέται όταν η ακινησία συναντά την κίνηση.

Η Yin Resonance®, που δημιουργήθηκε από την Tanya Popovich, εμπλουτίζει την πρακτική συνδυάζοντας τις παρατεταμένες στάσεις της Yin Yoga με θεραπευτικές ηχητικές δονήσεις. Μέσα από τις αρχές του συντονισμού και την πρόθεσης, ο ήχος επαναφέρει το σώμα και το νου σε αρμονία 🪐

Ένας κύκλος θεματικών μαθημάτων που θα πραγματοποιούνται κάθε δεύτερη Κυριακή, ξεκινώντας από την 1η Φεβρουαρίου.

Μη διασπάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας για έξτρα πληροφορίες 🙏
*Απαραίτητη η κράτηση θέσης από το site μας, ο αριθμός των συμμετεχόντων είναι περιορισμένος.

————————————

A series of classes dedicated to the immersive and transformative experience of yin yoga and sound resonance.

Yin Yoga, inspired by Hatha Yoga and Taoist Yin–Yang philosophy, offers a gentle antidote to our fast, yang-driven lives. Balance arises when stillness and movement meet.

Yin Resonance®, created by Tanya Popovich, deepens the practice by blending long-held Yin poses with healing sound vibration—voice, acoustic instruments, or engineered sound. By working with resonance and intention, sound guides body and mind back into harmony 🪐

A series of classes every second Sunday, starting on February 1st.
Feel free to contact us for any additional information 🙏
*Limited spots, booking required through our website.

✨ Εορταστικό Διάλειμμα ✨

Η σχολή μας θα παραμείνει κλειστή για τις ημέρες των εορτών από 25/12 έως 6/1, ώστε να απολαύσουμε λίγες στιγμές ξεκούρασης, να χουχουλιάσουμε και να περάσουμε χρόνο με τους αγαπημένους μας. 🧘‍♀️🎄

Μια μικρή παύση και θα επιστρέψουμε ανανεωμένοι και γεμάτοι όρεξη για τις πρακτικές της νέας χρονιάς🌟

Ο,τι και αν κάνετε αυτές τις γιορτές ευχόμαστε να περάσετε υπέροχα 🙏

🕊️ Μαθήματα Γιόγκα για τη Γάζα
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Γιόγκα, το Σάββατο 21/06 σας προσκαλούμε σε δύο μαθήματα στη σχολή μας.

Όλα τα έσοδα θα διατεθούν για τη στήριξη των ανθρώπων στη Γάζα και την υπόλοιπη Παλαιστίνη, μέσω των Γιατρών Χωρίς Σύνορα

🕒 Ώρες: 9:30-10:45 , 11:00-12:15
💚 Ελεύθερη συνεισφορά – προσφέρεις ό,τι μπορείς

Ελάτε να ενώσουμε τις προθέσεις μας και να στηρίξουμε όσους το έχουν ανάγκη.

Σας περιμένουμε 🌿