Ananea Pilates + Yoga

Home
Greece
Glyfáda
Ananea Pilates + Yoga

Call Directions Website

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Ananea Pilates + Yoga, Pilates Studio, Γούναρη 80, Glyfáda.

11/10/2026

Η ζυγαριά δεν λέει όλη την αλήθεια!

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής (16 Οκτωβρίου), το Way2Nutrition σε συνεργασία με το ananea pilates + ems σου κάνουν το καλύτερο δώρο για την υγεία σου! 🎁

Από τις 12 έως τις 17 Οκτωβρίου, σε περιμένουμε για μια ΔΩΡΕΑΝ λιπομέτρηση για να μάθεις τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα σου! 📆

Τι θα μάθεις μέσα από τη λιπομέτρηση;
🔹 Ποσοστό λίπους και την κατανομή του στο σώμα σου
🔹 Μυϊκή μάζα και οστική μάζα
🔹 Επίπεδα ενυδάτωσης και μεταβολισμό
🔹 Εξατομικευμένη συμβουλή από τον διαιτολόγο μας για να πετύχεις τους στόχους σου!

Γιατί να το κάνεις;
Γιατί το βάρος είναι απλώς ένας αριθμός. Αυτό που πραγματικά μετράει είναι η σύσταση του σώματός σου! Μάθε τις ανάγκες σου και κάνε το πρώτο βήμα για μια πιο υγιή εκδοχή σου.

🆓 Εντελώς ΔΩΡΕΑΝ & Χωρίς καμία δέσμευση!
⚠️ Οι θέσεις είναι περιορισμένες, γι' αυτό κλείσε τη δική σου άμεσα!

📞 Κλείσε το ραντεβού σου τώρα στο: 210 988 8834
📍 Πού θα μας βρεις: Θουκυδίδου 47, 1ος όροφος, Άλιμος

Μην το αναβάλλεις, επένδυσε στον εαυτό σου σήμερα! 💪

01/09/2026

Διακοπές, ήλιος, χαλάρωση… και τώρα η στιγμή που το σώμα ζητάει λίγη «επαναφορά»!

Από τις 3 Σεπτεμβρίου είμαστε ξανά πίσω στο studio και η σεζόν ξεκινάει δυναμικά. Όποιος κι αν είναι ο στόχος σου, έχουμε ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι:

🔹 Pilates: Για εσένα που θέλεις, να διώξεις την ένταση και να νιώσεις τον κορμό σου πιο δυνατό από ποτέ.

🔹 EMS: Για εσένα που το πρόγραμμά σου είναι στο κόκκινο, αλλά θέλεις μέγιστα αποτελέσματα στο 100%, σε μόλις 20 λεπτά.

Βρες τον ρυθμό σου, κάνε το reboot που σου αξίζει και μπες στη νέα σεζόν με την καλύτερη ενέργεια.

📌 Τα τμήματα είναι ολιγομελή και οι θέσεις κλείνουν γρήγορα.

📲 DM us για κρατήσεις & πληροφορίες

30/07/2026

Ήρθε η ώρα για ένα μικρό καλοκαιρινό διάλειμμα! ☀️

Από τις 31 Ιουλίου, το studio μας θα παραμείνει κλειστό για λίγες ημέρες. Πάμε να ξεκουραστούμε, να γεμίσουμε μπαταρίες και να επιστρέψουμε ανανεωμένοι για άλλη μια υπέροχη σεζόν μαζί σας!

Ένα τεράστιο ευχαριστώ για την εμπιστοσύνη, την αγάπη και τη στήριξή σας! 🤍

📩 Οι εγγραφές για τον Σεπτέμβριο συνεχίζονται κανονικά, οπότε μπορείτε να μας στείλετε μήνυμα για να κατοχυρώσετε τη θέση σας από τώρα.

Σας ευχόμαστε καλό καλοκαίρι, καλές βουτιές και... ραντεβού σύντομα στις 3

15/05/2026

Ήξερες ότι το Pilates δεν χτίζει μόνο δυνατό κορμό, αλλά είναι και σύμμαχός σου στη ρύθμιση του σακχάρου;
Η λογική είναι πολύ απλή: κάθε φορά που οι μύες σου δουλεύουν κατά τη διάρκεια της προπόνησης, χρειάζονται ενέργεια. Αυτή την ενέργεια την παίρνουν απορροφώντας τη γλυκόζη (το σάκχαρο) που κυκλοφορεί στο αίμα σου.
Έτσι, βάζοντας το Pilates στη ζωή σου, βοηθάς το σώμα σου να διαχειριστεί και να «κάψει» το σάκχαρο πολύ πιο αποτελεσματικά και φυσικά! 🧘‍♀️✨
Κάνε swipe για να δεις γιατί η κίνηση είναι το απόλυτο "κλειδί" για την υγεία σου!
Μην ξεχάσεις να αποθηκεύσεις 📌 αυτό το post για την επόμενη φορά που θα ψάχνεις λίγο παραπάνω κίνητρο για να μπεις στο reformer!

12/05/2026

Στο repeat...ξανά και ξανά 😭

22/04/2026

Όλες αγαπάμε ένα ωραίο gym fit, αλλά όταν μιλάμε για Pilates, ο σωστός ρουχισμός δεν είναι μόνο θέμα aesthetic, είναι το κλειδί για μια σωστή και ασφαλή προπόνηση.

Κάνε swipe στο carousel για να δεις τα απόλυτα essentials, αλλά πάμε να δούμε γιατί πραγματικά τα χρειαζόμαστε:

Το τέλειο Κολάν: Ψάχνουμε ψηλόμεση, seamless εφαρμογή. Στο Pilates κάνουμε πολλές ασκήσεις που απαιτούν ρολάρισμα της σπονδυλικής στήλης στο στρώμα ή στο reformer. Τα φερμουάρ και οι σκληρές ραφές απαγορεύονται, θέλουμε το ύφασμα να είναι σαν δεύτερο δέρμα!
Το Breathable Top: Η αναπνοή είναι ίσως το πιο σημαντικό κομμάτι της μεθόδου. Ένα πολύ σφιχτό μπουστάκι θα σε περιορίσει. Θέλουμε ένα ελαστικό top που να προσφέρει στήριξη, αλλά να επιτρέπει στον θώρακα να ανοίγει ελεύθερα σε κάθε εισπνοή.

Grip Socks: Ο απόλυτος πρωταγωνιστής. Eίναι θέμα ασφάλειας. Η ειδική σιλικόνη στο πέλμα προσφέρει το τέλειο κράτημα πάνω στα μηχανήματα, αποτρέπει τα γλιστρήματα και μας βοηθάει να εστιάσουμε 100% στην ισορροπία και τη στάση του σώματός μας (συν ότι κρατάμε και τα vibes της υγιεινής σε top επίπεδο).

Εσύ έχεις βρει το αγαπημένο σου go-to Pilates set; Ποιο είναι το δικό σου must-have στο studio; Πες μου στα σχόλια!

20/04/2026

Η στιγμή που η ψυχή σου εγκαταλείπει το σώμα. 💀
"Άλλα 10 έμειναν"... και κάπου εκεί χάνεται η πίστη στον άνθρωπο. 🤣

23/03/2026

To Pilates δεν είναι για μένα.

Ίσως το έχεις πει. Ίσως το σκέφτεσαι ακόμα.
Αλλά τις περισσότερες φορές, αυτό δεν είναι αλήθεια, είναι απλά μια πρώτη εντύπωση.

Το Pilates δεν είναι “εύκολο”, ούτε χρειάζεται να είσαι flexible ή ήδη fit για να ξεκινήσεις. Είναι μια μέθοδος που δουλεύει το σώμα σου σε βάθος, βελτιώνει τη στάση σου και σου μαθαίνει να κινείσαι με έλεγχο και επίγνωση.

Δεν προσαρμόζεσαι εσύ σε αυτό.
Προσαρμόζεται εκείνο σε σένα.

Και κάπου εκεί αρχίζει η αλλαγή χωρίς πίεση, χωρίς υπερβολές, αλλά με ουσιαστικό αποτέλεσμα.

Το μόνο που χρειάζεται είναι να το δοκιμάσεις.

DM us to book your first session ✨

03/02/2026

Μικρά εργαλεία. Μεγάλη διαφορά.
Τα Pilates props βοηθούν στη σωστή ευθυγράμμιση, ενισχύουν τον έλεγχο και κάνουν κάθε άσκηση πιο αποτελεσματική.
Κάθε prop έχει τον ρόλο του και το σώμα σου το καταλαβαίνει.
Ποιότητα αντί για βιασύνη.
Ακρίβεια αντί για επανάληψη.
Έτσι χτίζεται η πραγματική πρόοδος.

22/01/2026

A glimpse to the history behind our favorite pilates.

Address

Γούναρη 80
Glyfáda
16561

Telephone

210 96 44 161

Website

http://www.ananeapilates.gr

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ananea Pilates + Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your business to be the top-listed gym/sports facility in Glyfáda?