02/10/2026
Πρώτη φορά σε Pilates Reformer και δεν ξέρεις τι να περιμένεις;
Στην αρχή ο instructor θα σου εξηγήσει πώς λειτουργεί το Reformer, πώς ρυθμίζονται οι αντιστάσεις και ποια είναι η σωστή θέση του σώματος σε κάθε άσκηση.
Η προπόνηση γίνεται με αργές και ελεγχόμενες κινήσεις, με έμφαση στην αναπνοή, στη σταθερότητα και στον σωστό έλεγχο του σώματος.
Δεν χρειάζεται να έχεις προηγούμενη εμπειρία ή να γνωρίζεις τις ασκήσεις. Το πρόγραμμα προσαρμόζεται στο επίπεδό σου και η καθοδήγηση υπάρχει σε όλη τη διάρκεια του μαθήματος.
Μπορεί εξωτερικά να φαίνεται ήρεμο, αλλά όταν οι κινήσεις γίνονται σωστά, το σώμα δουλεύει πολύ πιο στοχευμένα απ’ όσο περιμένεις.
Έλα να γνωρίσεις το Pilates Reformer στο Gym Way.
Στείλε μας μήνυμα για πληροφορίες και διαθέσιμες θέσεις.