4U Inclusive Fitness

感謝香港電台《是日快樂》「快樂計劃：健身的快樂」！🌟💪

7月2日我哋 4U Inclusive Fitness 團隊（Samuel、Mo、Jay）去咗香港電台，同主持杜雯惠（Ada）、米哈、標爺傾咗好多關於「健身的快樂」！

節目連結：https://www.rthk.hk/radio/radio1/programme/itsahappyday/episode/1111495

今集我哋分享：
- 4U 成立背後嘅故事同 Samuel 個人經歷
- ⁠殘疾人士喺普通健身室面對空間、器材同心理壓力嘅困難
- ⁠長者抗拒運動嘅常見原因 + 簡單居家小運動建議
- ⁠真實客戶故事：由扶住枱先企得起身，到重拾自信、改善日常活動能力
- 運動唔單止強身，更係快樂泉源 — 減低照顧者壓力、加強家庭關係

正如節目所講，每日都適合快樂，而運動正正係你可以經營嘅快樂計劃！無論你係長者、傷健人士、照顧者定想試共融環境嘅朋友，4U 都歡迎你嚟一齊感受安全、專業、同埋開心嘅健身體驗❤️

💪 想一齊由理解開始，走向真正共融健身？
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📍 北角英皇道健康村低層地下7號鋪�📞 +852 6040 4712�📸

#是日快樂 #共融健身 #長者健身 #傷健共融 #健身的快樂

多謝 是日快樂嘅團隊邀請我哋分享4U嘅故事

可以運動係種福氣💪🏿 #快樂計劃 今集請嚟 運動共融社企 4U Inclusive Fitness 共融健身中心｜傷健健身｜增肌｜減肥｜復康訓練 聯合創辦人Samuel、阿Mo、阿Jay，分享佢哋嘅故事❤️。

#是日快樂 #香港電台第一台

感謝 hk.hoy 《一線搜查》第1042集嘅訪問！🎉

好榮幸同大家分享，4U Inclusive Fitness 最近上咗 HOY TV 《一線搜查》第1042集！節目連結：https://hoy.tv/title/9444

作為香港首間運動共融社企，4U 團隊一直致力將專業健身帶畀每一位朋友。無論係輪椅朋友、特殊需要人士、長者，定係想體驗共融環境嘅你，我哋都設計咗專屬嘅 adaptive training 同功能性訓練，讓大家可以安全、開心、一齊流汗！💪

今次節目入面，分享咗：
• 點樣用專業指導幫助傷健人士同長者克服障礙、提升體能同自信
• 我哋嘅無障礙空間，如何真正做到「共融」而唔止「無障礙」
• 「肌」金轉贈計劃背後嘅理念
• 同埋團隊多年嚟見證過嘅真實蛻變故事

多謝 HOY TV 同《一線搜查》團隊提供平台！健身不應該有界限，每個人都值得享受運動帶來嘅快樂同改變 ✨

💪 想一齊運動？
歡迎 DM 或 WhatsApp 預約試堂！
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📞 +852 6040 4712
📸 IG:

一齊推動香港共融健身文化啦！❤️

#共融健身 #傷健共融 #長者健身 #一線搜查

Part2🤓

香港電台第一台 是日快樂 - 是日快樂：是日標題黨 / 快樂計劃：健身的快樂 嘉賓：運動共融社企 4U Inclusive Fitness 創辦人Samuel、阿Mo、阿Jay 我們常常問：十年後，世界將會有什麼新事物？ 不如，反過來問：十年後，我們還會想把握什麼？ 我們會想把握生活、好奇、快樂。 沒有一個笑話可以支撐超過五分鐘的笑聲， 沒有一個滑稽的動作可以叫人感到由衷的內心幸.....

Ch1042🤓

一線搜查 《一線搜查》緊貼最熱爆社區時事話題，全方位解構事件的來龍去脈。 每日出動 - 精選當日最具 話題性的本地新聞作詳盡報導。節目主播走在時事最前線，到現場直擊報導第一手資訊。 社交媒體 - 每日網羅大眾關注的民生動向...

【4U inclusive fitness｜詠春雙課程同步招生】

📌 課程一｜小朋友詠春入門課
想讓孩子學習專注，協調，同時提升自我保護能力？由「正統葉問系詠春」入手就對了！
🗓️ 逢星期二｜2:30 PM – 4:00 PM
👧👦 對象：小朋友及有興趣人士（完成課程後更可獲證書！）
✍️ 注意：參加課程需監護人同意

🧘 課程二｜詠春養心課
專為想結合武學與內在修養的你而設 — 透過詠春動作與呼吸協調，提升專注力、穩定情緒，適合希望靜心養生的學員。既能提升認知，敏捷反應，更能防止跌倒，學習手脚腦三合一協調，一氣呵成！
🗓️ 逢星期一｜1:30 PM – 3:00 PM
👧👦 對象：長者及有興趣人士

💬 兩門課程均由具豐富經驗的郭教練指導
立即報名，體驗詠春帶來的平衡與力量！
📍 北角英皇道健康村低層地下7號鋪
💵$300/堂
🎯 內容包括：葉問系詠春歷史、拳套「小念頭」（共三節）、中線／子午線理念、單觸手及雙觸手（盤手）理念與實踐

👨‍🏫 教練：郭桂森
- 葉準師傅授業弟子
- 詠春體育會教練
- 葉準同學會教練

🔍 查詢／報名：4U inclusive fitness 6040 4712（請whatsapp私訊或致電）

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🌟【 打開共融健身新可能｜Adaptive Fitness 工作坊 】🌟

🚀 一個新的起點，由 4U Inclusive Fitness與 中國香港體適能總會 的首次合作，將共融健身帶到更廣、更深的社區之中。

4U 一直相信：Everyone Deserves Better。

透過 adaptive training、功能性訓練與真實個案經驗，我們將帶你理解輪椅使用者及不同能力人士的需要，學習設計安全而有效的訓練方案，並建立專業同理心，推動真正 barrier-free 的健身文化。

在香港「基層醫療健康」與「社區復康」發展下，共融健身正逐步成為重要且具潛力的專業方向。如果你希望突破現有教學框架、提升專業價值，或回應更多元客群的實際需要，這將會是一個重要起點。

🫵🏻 適合對象包括：體適能教練、復康從業員、照顧者、體育相關學生，或希望拓展服務能力與方向的人士。

🧬 我們 4U 由具備多元需求訓練經驗的專業教練帶領，結合 adaptive training、功能性動作與實用教學，讓學員在安全、尊重、被支持的環境下訓練，逐步建立體能、信心與生活質素。

📝 課程將分享 4U 的實戰營運經驗，讓你了解如何將共融理念轉化為可實踐的服務模式。

💪🏻 表現優異的參加者，更有機會獲邀參與未來社區項目的合作交流，延伸你的專業發展。

「一齊由理解開始，走向真正無障礙的運動文化。」

🍀 無論你是傷健人士、長者，或主流健身愛好者，都歡迎加入，一齊感受共融運動新力量。

📩 報名連結：
https://hkpfa.powerappsportals.com/zh-HK/hkpfa_events/?type=Continuing%20Education%20Programs

#共融健身 #傷健共融 #無障礙運動 #中國香港體適能總會 #共融社區

感謝獅子山攝影學會在活動中的紀錄，讓這個極具意義的活動能留下更多的回憶📷📷

十分高興在活動中見到HKCSS 香港社會服務聯會，藉着香港社會服務的發展，建立更共融、更互助的社會💪🏻💪🏻