Transformation Formula

一月十三日下午六時開始起計48小時 會員將會有48小時的 2026 HK HYROX EXCLUSIVE PRE-PUBLIC ACCESS 會員可以用早鳥優惠價提早報名,優惠名額有限,售完即止,報名詳情請向教練諮詢

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除官方認證場地及教練外，報名私人/小組訓練！ 更可額外享有：
-HYROX官方認證教練全面備賽建議
-團體運動裝備贊助
-比賽當天現場支援及專業攝影師拍照
-每周跑步團練（周三20:00）

1️⃣ 量身定制計畫：針對HYROX八大項目，強化弱項，提升綜合體能
2️⃣ 賽事級模擬訓練：真實還原比賽項目，提前適應比賽場景
3️⃣ 適合人群：賽事新手、健身愛好者，還是追求突破的有經驗比賽者均可

- 1:1官方PFT測試($280)
測量目前HYROX健身水平
幫助決定報名組別

- 小組班(2-6人) 免費試堂
星期一 五 20:00-21:00 ; 六 11:00-12:00

收費及試堂登記
https://www.transformationformulahk.com/hyrox-training.html/

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【2025最新優惠】
1:1 私人教練 $2025/5堂 (基礎健身/器械教學)
可能係尖沙咀性價比最高嘅健身教練

Transformation Formula是一所位於尖沙咀的得獎私人健身工作室，成立於2020年。由90後運動物理治療師，冠軍運動員，健康管理師，國際認證健身教練，瑜珈導師組成。致力打破健身行業的不良風氣，以明碼實價的收費提供一站式的專業健身服務，拒絕無效健身！服務包括：

👨🏻運動治療｜手法治療｜筋膜放鬆
🏋🏻備賽計劃｜體重控制｜增肌減脂
🤰🏻姿勢矯正｜女士塑型｜產前產後訓練
👵🏻慢性病患者訓練｜中高齡人士訓練
✅按月收費 ✅明碼實價 ✅絕無硬銷

🌟Transformation Formula 運動處方
1️⃣運動治療(適合慢性痛症患者)
2️⃣姿勢矯正(適合常見都市痛症)
3️⃣個人化訓練(例如: 體重控制 / 女士塑型）

⭐Personalized Minimalist Training 個人化極簡主義訓練
✅ 每星期重訓2-3次 毋須大量沈悶有氧運動
✅ 三大外食KEEP FIT原則 毋須每餐白烚 計算卡路里
✅ 筋膜放鬆服務 令身體無痛訓練
✅ 12星期增肌減脂 肉眼可見的變化
✅ 科學化 數據化 系統化 電腦紀錄每堂訓練內容
✅ 國際認可資格男/女教練團隊
✅ 500+成功例子

訓練前評估及試堂$280(約60-90分鐘) :
主教練/運動治療師將會帶你進行
1️⃣Inbody身體成份分析2️⃣訓練&營養諮詢
3️⃣運動痛症篩查 4️⃣30分鐘教學體驗
主教練/運動治療師會根據你目標 生活習慣 預算等
設計適合你的訓練計劃 並安排最適合你的教練
(可先試堂後考慮 絕無硬銷)

以下人士更可免費試堂:
⛔BMI不達標 (低於18.5或高於24.9)
👨🏻‍⚕️醫護人員
💍準新人 & 產後夫婦
😷非病理性痛症患者
👴🏻中高齡人士

👍預約試堂:
https://www.transformationformulahk.com/trial-class.html

另設特色小組班( 2-6人 免費試堂) :
女士塑型｜男士增肌｜西洋拳擊｜
筋膜放鬆｜HYROX ｜40+人士｜

•⁠ ⁠系統化 科學化 目標為本的小組班 (2-6人一班)
•⁠ ⁠教練會根據個人程度 安排適合你的動作難度
•⁠ ⁠免費使用Inbody設備 檢察進度
•⁠ ⁠適合新手&想改善動作的有訓練經驗人士
•⁠ ⁠社恐I人獨自報名/E人組隊報名​皆可

時間表:
https://transformationformula.gymmasteronline.com/portal/account/book/class/schedule

收費:
$2800/10 session ($280)
$5000/20 session ($250)
$11000/50 session ($220)
$18000/100 session ($180)

每堂有效期為7天
試堂後即日參加不限堂數,$180/堂

🆕Referral Bouns
介紹朋友每人送贈1堂

👍立即登記小組班免費試堂 : https://tr.ee/9EDBNSgWOX

📍地址: 尖沙咀彌敦道90-94號華敦大廈3/F A3及A4室
(尖沙咀地鐵站B1出口30秒直達)

查詢: www.transformationformulahk.com
Whatsapp : https://wa.me/+85298520420

.kkid 科學與實務—三角肌/臀肌2.0肌肥大工作坊（🇭🇰香港站）

█【課程理念】█

現階段體適能產業專項專業課程百花爭鳴，
本課程希望透過科學巨人的肩膀結合奇德近十年的實際經驗
用最短的時間可以讓大家學到
揉合科學與實務的各項（三角肌/臀肌）肌肉訓練方式

有別於大講堂多數人參與的方式
堅持透過小班教學模式（四個學員一個助教）
藉此讓所有參與者可以完整充分的融入課程的理論與實務中
期望在課程過程中隨即咀嚼且內化至自身訓練與客戶訓練內

█【科學與實務—三角肌肌肥大】█
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●適合對象●
當然是所有想要讓三角肌（肩膀）更發達的人
或是想要讓學生可以更有效的訓練三角肌

●學習內容●
生物力學（力臂、力矩、內在與外在）
肌肥大理論
三角肌的背景與肌動學
三角肌的科學實證
（動作選擇、肌電圖活性、動作變化）
三角肌訓練在科學理論上的實務應用
三角肌訓練的課表設計

●上課時間●
2025年3月2日 09:00至12:30
共3個小時30分鐘

●課程行程表●
09:00 課程介紹
09:10 基礎生物力學
09:30 肌肥大理論
10:00 三角肌肌動學與其背景
10:15 三角肌科學實證實務與應用
11:30 三角肌訓練實務
12:15 問與答時間
12:30 課程結束

●課程費用●
HKD：1350港元

兩人或以上團報優惠
HKD：1200港元

█【科學與實務—臀肌肌肥大】█
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●適合對象●
當然是所有想要讓臀肌更發達的人
或是想要讓學生可以更有效的訓練臀肌

●學習內容●
肌肥大理論
臀肌的背景與肌動學
臀肌的科學實證
（動作選擇、肌電圖活性、動作變化）
臀肌訓練在科學理論上的實務應用
臀肌肌訓練的課表設計

●上課時間●
2025年3月2日 禮拜日 13:30至18:30
共5個小時

●課程行程表●
13:30 課程介紹
13:40 肌肥大理論 （概略營養策略與肌肥大最新機制）
14:00 臀肌肌動學與其背景
14:15 臀肌肌科學實證實務與應用
14:20 臀肌啟動訓練實務
15:30 臀肌單腳實務訓練
16:30 臀肌雙腳實務訓練
17:30 課表實務訓練操作
18:15 問與答時間
18:30 課程結束

●課程費用●
HKD：2150港元

兩人或以上團報優惠
HKD：2000港元

●課程繼續教育學分●
ACE （0.4）/（0.6）
NASM（0.4）/（0.6）
AFAA（4.0）/（6.0）
學分碼印刷於課程完成後發放之證書
（請保護好您的學分碼避免外流被有心人士使用）

●課程注意事項●
投影片與教材內容禁止翻拍
實作內容歡迎錄影拍照
請自行攜帶水、毛巾、運動鞋
且配合與尊重場租場地之清潔與文化

●證照●
美國運動委員會—私人教練（ACE-CPT，Certified Personal Trainer）
美國運動委員會—健康管理教練（ACE-HC，Health Coach）
美國運動醫學會—私人教練（ACSM-CPT，Certified Personal Trainer）
美國國家肌力體能協會—肌力與體能專家（NSCA-CSCS，Certified Strength and Conditioning Specialist）
美國國家運動醫學學會—矯正訓練專家（NASM-CES，Corrective Exercise Specialist）
美國國家運動醫學學會—健體與健美教練（NASM-PBC，Physique and Bodybuilding Coach）
功能性老化專家（FAI，Functional Aging Specialist）
懷孕及產後婦女體適能專業訓練認證
功能性篩檢（FMS，Functional movement screen）
國際壺鈴證照（KBC，Kettlebell Concept）
動作效能訓練（M.E.T.，Movement Empower Transform）
美國運動委員會 小團體體適能訓練認證

●經歷●
TEDx—講者（2015）
國立台灣大學健美社（2019年）、元智大學健身美體社（2019年）、國立交通大學健體社（2019年）—課程講師
國際泰國體適能博覽會—國際大使（AFC）（2019年）
國際美國體適能博覽會—國際代表（IDEA—International representative）（2020、2021年）
台灣台中BENEFIT健身工作室創辦人（2018年至今）
Fit Taiwan 美國運動委員會官方授權私人教練培訓講師—ACE CPT Master Coach（2017年至今）
YouTube頻道—奇德講健身

●上課地點●
地址 : 尖沙咀彌敦道90-94號華敦大廈3/F A3及A4室（尖沙咀地鐵站B1出口30秒直達）

【2025最新優惠】 🟡 1:1 私人教練 $2025/5堂 (基礎健身/器械教學) #尖沙咀得獎健身室 #Hyrox#北京體育大學官方合作場地 【2025最新優惠】 🟡 1:1 私人教練 $2025/5堂 (基礎健身/器械教學) 訓練前評估及試堂$280 : https://tr.ee/53_8jvmNkh 🟡小組班 $180/堂 (2-6人,可自組或跟時間表上堂) 免費試堂 : https://tr.ee/9EDBNSgWOX Transformation Formula 皇牌課堂 $7000/10堂,包括: 🏆冠軍修身 Formula (冠軍教練教你極速修身 助你全力備賽/大日字呈現最佳狀態) 👩🏻女子塑型 Formula (針對女生常見問題 例如盆骨前傾/XO型腿/小腿外翻) 🩻筋膜重塑 Formula (以筋膜刀/運動拉伸/肌貼等手法治療常見痛症) 💪🏻第二人生 Formula (協助產後/中高齡人士達到人生最FIT時刻) 私人教練課程（1:1 / 1:2） ⭐Minimalist Training 極簡主義訓練 ✅ 每星期重訓2-3次 毋須大量沈悶有氧運動 ✅ 三大外食KEEP FIT原則 毋須每餐白烚 計算卡路里 ✅ 筋膜放鬆服務 令身體無痛訓練 ✅ 12星期增肌減脂 肉眼可見的變化 ✅ 科學化 數據化 系統化 電腦紀錄每堂訓練內容 ✅ 可按次收費 明碼實價 絕無硬銷/隱藏收費 ✅ 國際認可資格男/女教練團隊 ✅ 500+成功例子 Transformation Formula教練團隊 不論男女都曾在比賽中獲獎 擁有5年以上經驗 除了國外的健身教練證書外 亦持有營養 運動治療等證書 一站式幫助客人達到健身目標 📍地址: 尖沙咀彌敦道90-94號華敦大廈3/F A3及A4室（尖沙咀地鐵站B1出口30秒直達） 👍更多資訊(收費/時間表) : https://www.transformationformulahk.com/ 試堂內容 (約60-90分鐘) : 我地嘅主教練之一將會帶你進行 1.Inbody身體成份分析 2.訓練&營養諮詢 3.姿勢&活動度評估 4.30分鐘教學體驗 保證只係試堂都會有所得著 主教練會根據你目標 生活習慣 預算等 設計適合你的訓練計劃 並安排最適合你的教練 (可先試堂後考慮 絕無硬銷) 👍預約試堂: https://www.transformationformulahk.com/trial-class.html 📍地址: 尖沙咀彌敦道90-94號華敦大廈3/F A3及A4室 (尖沙咀地鐵站B1出口30秒直達) 報名/查詢: DM / Whatsapp +852 9852 0420