M.O.V.E. SPORTS COALITION

樂齡健體課程 (60+ 免費試堂)
逢星期二 1000 - 1130
逢星期四 1500 - 1630
(每堂1.5小時)

課程內容 :
負重訓練
平衡訓練
關節靈活度訓練
體格分析記錄(對比)

隨年齡增長而沒有適合的運動訓練 , 身體平衡及肌肉力量都會快速下降
反應慢容易跌倒而引致骨折亦經常發生於此年齡層中.
合適的負重訓練可以有效增強肌肉力量及骨質密度
課程亦會針對關節靈活度作訓練從而提升身體協調 .

教練為MOVE SPORTS COALITION 創辦人 ROY WONG
教學資歷超過24年
包括 健身/肌力/專項運動訓練提升
運動創傷 運動營養 體重管理
TRX BOXING THAIBOXING 游泳 等..

TEL / WHATSAPP : 5225-5100
太子道西141 長榮大廈 8/F G室