Naš se centar proteže preko 900m2, a opremljen je vrhunskom fitness opremom. Ovim treningom reducira se potkožno masno tkivo, a povećava se mišićna masa.
⏰ RASPORED 📅
[PON-SRI-PET]
6:15: Pre-workout
9:00: Cardio Pilates
18:00: Pilates
18:30: Synrgy 360
19:00: Fat Burning Pilates
20:00: Fit Body
21:00: TRX (petkom se trening ne održava)
[UTO-ČET]
7:30: Wake-up
9:00: Pilates
17:00: Step workout
18:00: Abs and Butt
19:00: Power Pilates
20:00: Strenght Workout
21:00: TRX
[OPIS PROGRAMA]
Odaberite optimalan program za sebe i pratite vlas
17/08/2026
Vrijeme je za pokret, glazbu i dobru energiju!🔥
Otvorene su prijave za novu 𝐙𝐔𝐌𝐁𝐀 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 grupu.
𝐏𝐨č𝐞𝐭𝐚𝐤: 𝟑𝟏.𝟎𝟖.𝟐𝟎𝟐𝟔.
🕔 𝐓𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐢: 𝟏𝟕:𝟎𝟎 𝐡
✅ 𝐩𝐨𝐧𝐞𝐝𝐣𝐞𝐥𝐣𝐚𝐤
✅ 𝐬𝐫𝐢𝐣𝐞𝐝𝐚
✅ 𝐩𝐞𝐭𝐚𝐤
Ako tražite trening koji spaja ples, kardio i odličnu atmosferu, Zumba je pravi izbor!
Bez obzira na iskustvo, očekuju Vas puno kretanja, pozitivna energija i trening koji će proći brže nego što mislite.
Prijavite se i osigurajte svoje mjesto!
14/08/2026
𝐀𝐃𝐔𝐊𝐂𝐈𝐉𝐀 🆚 𝐀𝐁𝐃𝐔𝐊𝐂𝐈𝐉𝐀 𝐊𝐔𝐊𝐎𝐕𝐀 𝐍𝐀 𝐒𝐏𝐑𝐀𝐕𝐈 💪
Iako se izvode na sličnim spravama, ove dvije vježbe aktiviraju različite mišićne skupine 👇
𝐀𝐝𝐮𝐤𝐜𝐢𝐣𝐚 𝐤𝐮𝐤𝐨𝐯𝐚
Sjedeći na spravi, noge privlačite jednu prema drugoj protiv otpora.
✅ fokus na aduktore (unutarnji dio bedara)
✅ pomaže u razvoju snage i stabilnosti donjeg dijela tijela
𝐀𝐛𝐝𝐮𝐤𝐜𝐢𝐣𝐚 𝐤𝐮𝐤𝐨𝐯𝐚
Sjedeći na spravi, noge gurate prema van protiv otpora.
✅ veći naglasak na gluteus, posebno srednji glutealni mišić
✅ doprinosi stabilnosti kukova i zdjelice
👉Ovisno o vašem cilju, obje vježbe mogu biti vrijedan dodatak treningu nogu i gluteusa
12/08/2026
Drage naše članice i članovi,
u subotu 15.08.2026. na blagdan Velike Gospe Invictus Fitness neće raditi.
Vidimo se na treningu u nedjelju!
Zaplešite do bolje forme!🎶
Pridružite se našoj novoj 𝐙𝐔𝐌𝐁𝐀 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 grupi.
𝐏𝐨č𝐞𝐭𝐚𝐤: 𝟑𝟏.𝟎𝟖.𝟐𝟎𝟐𝟔.
🕔 𝐓𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐢: 𝟏𝟕:𝟎𝟎 𝐡
✅ 𝐩𝐨𝐧𝐞𝐝𝐣𝐞𝐥𝐣𝐚𝐤
✅ 𝐬𝐫𝐢𝐣𝐞𝐝𝐚
✅ 𝐩𝐞𝐭𝐚𝐤
Zumba kombinira plesne pokrete i aerobni trening te je odličan izbor za sve koji žele poboljšati kondiciju, potaknuti rad srca i sagorjeti kalorije kroz dinamičan i zabavan trening.
Prijave su otvorene!
Vidimo se u Invictus Fitnessu!
07/08/2026
𝐀𝐊𝐓𝐈𝐕𝐍𝐎 🆚 𝐏𝐀𝐒𝐈𝐕𝐍𝐎 𝐈𝐒𝐓𝐄𝐙𝐀𝐍𝐉𝐄
I aktivno i pasivno istezanje imaju svoje mjesto u treningu, no razlikuju se po načinu izvođenja.👇
𝐀𝐤𝐭𝐢𝐯𝐧𝐨 𝐢𝐬𝐭𝐞𝐳𝐚𝐧𝐣𝐞 ⬇️
Mišić istežete koristeći vlastitu mišićnu snagu, bez pomoći ruku ili rekvizita.
✅ razvija kontrolu pokreta
✅ poboljšava mobilnost i stabilnost
✅ odličan izbor kao dio zagrijavanja prije treninga
𝐏𝐚𝐬𝐢𝐯𝐧𝐨 𝐢𝐬𝐭𝐞𝐳𝐚𝐧𝐣𝐞 ⬇️
Mišić istežete uz pomoć ruku, rekvizita ili vanjske potpore, pri čemu nastojite opustiti mišić i povećati opseg pokreta.
✅ povećava fleksibilnost
✅ pomaže opuštanju mišića
✅ najčešće se koristi nakon treninga ili u zasebnim sesijama istezanja
Obje vrste istezanja imaju svoju svrhu. Važno je odabrati onu koja najbolje odgovara vašem cilju i trenutku u kojem je izvodite. 💪
Nova 𝐙𝐔𝐌𝐁𝐀 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 grupa u Invictus Fitnessu!💃
Prijave su u tijeku!
𝐏𝐨č𝐞𝐭𝐚𝐤: 𝟑𝟏.𝟎𝟖.𝟐𝟎𝟐𝟔.
🕔 𝐓𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐢: 𝟏𝟕:𝟎𝟎 𝐡
✅ 𝐩𝐨𝐧𝐞𝐝𝐣𝐞𝐥𝐣𝐚𝐤
✅ 𝐬𝐫𝐢𝐣𝐞𝐝𝐚
✅ 𝐩𝐞𝐭𝐚𝐤
Zumba je spoj plesa i aerobika koji pretvara trening u zabavno iskustvo. Uz ritam glazbe poboljšat ćete kondiciju, potrošiti velik broj kalorija i razgibati cijelo tijelo – a pritom se odlično zabaviti!
Rezervirajte svoje mjesto na vrijeme!
03/08/2026
Drage naše članice i članovi,
u srijedu 05.08.2026. Invictus Fitness radi po redovnom ljetnom radnom vremenu od 08:00 do 22:00 h.
Vidimo se na treningu! 💪
29/07/2026
𝐏𝐑𝐄𝐌𝐈𝐔𝐌 𝐇𝐘𝐃𝐑𝐎𝐗 𝐖𝐇𝐄𝐘 💪
Nakon treninga tijelu je potrebna kvalitetna količina proteina kako bi podržalo oporavak i održavanje mišićne mase.
Premium HydroX Whey razvijen je upravo s tim ciljem.
✅ hidrolizirani whey protein brze apsorpcije
✅ 26 g proteina po serviranju
✅ 0 g šećera, 0 g ugljikohidrata i 0 g masti
✅ prirodno bogat esencijalnim aminokiselinama (EAA) i BCAA
Zahvaljujući hidroliziranom obliku, protein se brzo apsorbira, što ga čini odličnim izborom nakon treninga ili kada želite kvalitetan izvor proteina tijekom dana.
Bez obzira želite li povećati unos proteina, podržati oporavak ili održati mišićnu masu, kvalitetan whey protein može biti praktičan dodatak uravnoteženoj prehrani i aktivnom načinu života. 💪
27/07/2026
𝐒𝐊𝐈𝐄𝐑𝐆 – 𝐒𝐊𝐈𝐉𝐀Š𝐊𝐎 𝐏𝐎𝐕𝐋𝐀Č𝐄𝐍𝐉𝐄
SkiErg je izvrsna sprava za razvoj kondicije i snage cijelog tijela. Pokret uključuje ruke, leđa, trup i noge, zbog čega je odličan izbor za zagrijavanje, intervalni trening ili poboljšanje izdržljivosti.
✅ razvija kardiovaskularnu izdržljivost
✅ aktivira leđa, ramena i mišiće trupa
✅ uključuje i noge kroz pregib u kukovima
✅ troši velik broj kalorija
Tijekom izvođenja započnite pokret iznad glave, a zatim snažno povucite ručke prema dolje uz istovremeni pregib u kukovima. Pokret treba biti kontroliran i dolaziti iz cijelog tijela, a ne samo iz ruku.
👉Bez obzira želite li poboljšati kondiciju ili odraditi intenzivan cardio trening, SkiErg je odličan način da aktivirate gotovo cijelo tijelo. 💪
| Monday | 06:00 - 23:00 |
| Tuesday | 06:00 - 23:00 |
| Wednesday | 06:00 - 23:00 |
| Thursday | 06:00 - 23:00 |
| Friday | 06:00 - 23:00 |
| Saturday | 09:00 - 22:00 |
| Sunday | 09:00 - 21:00 |