FIT MODUS

Slideri su odličan rekvizit za povećanje aktivacije mišića, stabilnosti i kontrole pokreta.

U ovom videu pokazujem 4 učinkovite vježbe:
• iskorak unazad
• bočni iskorak
• mountain climbers
• most s naizmjeničnim opružanjem nogu

Bez obzira treniraš li kod kuće ili u teretani, ove vježbe možeš lako ubaciti u svoj trening za jačanje corea, nogu i gluteusa.

Piletina na lovački s kremastom palentom – jednostavan ručak koji uvijek prolazi. 🍗✨

Treba vam:
• 500 g otkoštenog pilećeg batka
• 1 veći luk
• Malo ulja
• 1 žlica senfa
• 1 dcl crnog vina
• Mljevena paprika
• 500 ml vode + temeljac

Palenta:
• 2 šalice vode
• 2 šalice mlijeka
• Malo maslaca
• 1 šalica palente

👩‍🍳 Luk popržiti na malo ulja, dodati piletinu i zapeći. Umiješati senf i mljevenu papriku, podliti vinom i pustiti da ispari. Dodati vodu i temeljac te kuhati 30ak minuta dok meso ne omekša, a umak postane bogat i pun okusa.

Za palentu zakuhati vodu, mlijeko i maslac, pa uz stalno miješanje dodati palentu. Kuhati nekoliko minuta do kremaste teksture.

Jednostavno, domaće i prefino. Tko bi uzeo tanjur? 🤍

🌿 Jeste li već isprobali brazilsku madero terapiju?
Mnogi misle da je dovoljno doći na jedan tretman i očekivati čudo. Istina je da brazilska madero terapija, uz pravilnu prehranu i zdrav način života, može pomoći u oblikovanju tijela, smanjenju celulita i potaknuti limfnu drenažu.
Svako tijelo je drugačije, zato je važno odabrati tretmane koji odgovaraju upravo vama.

📩 Javite nam se u poruku i rezervirajte svoj termin.

Tri vježbe koje često radim i preporučujem jer su jednostavne, učinkovite i odlična baza za jači gornji dio tijela. ✨

Mršavost nije rezultat jednog obroka, nego navika koje se ponavljaju iz dana u dan.Zato se nemoj uspoređivati s drugima. Svatko ima drugačije navike, genetiku i način života. ✨🌞

Brzi ručak gotov za manje od 15 minuta! 🤍

Na malo ulja prodinstala sam nasjeckanu piletinu, dodala začine po želji i lagano vrhnje za kuhanje. U međuvremenu sam skuhala njoke i malo edamamea, sve spojila na tanjuru i ručak je bio gotov za čas.

Jednostavno, ukusno i savršeno za dane kada nemate puno vremena. 🍽️✨

🔥 AKCIJA VRIJEDI DO 10. 7.! 🔥
Ako već neko vrijeme razmišljaš da kreneš raditi na sebi, sada je pravo vrijeme.
Ostvari 40% popusta na paket koji uključuje:
8 osobnih treninga
3 brazilske maderoterapije
2 Body Wrapping tretmana
Analizu sastava tijela
Individualno izrađen jelovnik
Sve što ti je potrebno na jednom mjestu kako bi krenuo/la prema svom cilju.
📩 Pošalji nam poruku i rezerviraj svoj termin dok traje akcija.