Defendo - Miskolc

Csatlakozz induló csoportjainkhoz!
Az alábbi linken tudsz regisztrálni:
https://forms.gle/Wxfe6qYrXGgPEPfn9

Szeptembertől becsatlakozási lehetőség!
https://defendo.hu/miskolc/

https://youtu.be/5lhGJtOy7M4?si=wrOAZwb3v-ECe7iG

Saario Academy Winter Camp 2019 - Police Training Center Legionowo Saario Academy Winter Camp. 70 people, 22 clubs, 5 countries, 3 goa...

Kezdő DEFENDO csoportok indulnak Miskolcon!

esemény: https://fb.me/e/9VrKFHpLp

Önvédelmi képzés felnőtteknek 15 éves kortól!

• Modern, tiszta edzőterem
• Biztonságos környezet
• Kiváló csapat
• Izgalmas kihívások
• Fegyelmezett, mégis jó hangulat

Kezdés: 2026.09.01. KEDD 18:00
Edzések minden kedden és csütörtökön!

https://defendo.hu/miskolc/

A Defendo egy modern, praktikus önvédelmi rendszer, melynek gyökerei a második világháborús brit katonai közelharc technikákhoz nyúlnak vissza, de amelyeket Jyrki Saario mester a mai igényekhez és környezethez igazított, leegyszerűsített, hatékonnyá és tanulhatóvá tett.
A rendszer célja, hogy a hétköznapi emberek is gyorsan elsajátítható, hatékony önvédelmi eszközt kapjanak a kezükbe – legyen szó megelőzésről, fizikai önvédelemről vagy mentális felkészültségről.

A Defendo előnyei:
• Egyszerű és hatékony.
• Stressz alatt is működő technikák: Valós élethelyzetekre készít fel.
• Prevencióra épít: A konfliktusok megelőzése kulcselem.
• Mentális erősítés: Önbizalom, testtudat, magabiztosság
Helyzetfelismerés, stressz kezelés, fojtásokból és lefogásokból való szabadulás, esés technikák, ütések, rúgások, védekezések, több támadó elleni szituációk, eszközök elleni védekezés mind részét képezik a tananyagnak, ezen felül pedig fejlődni fog az erőd és állóképességed!
Visszatérő és újrakezdő tagjainkat is várjuk!
------------------------------------------------
Néhány fontos tudnivaló:
- Edzések kedden és csütörtökön vannak 18:00-tól a SA GYM edzőteremben, (Miskolc, Szent István út 15A. https://maps.app.goo.gl/ets4kYCkynpXmaF5A )
- Van lehetőség egyéni időpontokban személyi edzésre vagy kicsoportos foglalkozásra is.
- Előképzettség NEM szükséges, de nem is hátrány
- Hoznod kell: váltócipő, edzőruha (póló, nadrág), víz
- Mozogni fogunk, el fogsz kicsit fáradni
- Ajánlott, nőknek és férfiaknak is. (15 év alatt keresd Safe Kid vagy Safe Teen csoportunkat!)
- Kezdéskor start2 bérlettel indulj: 3000Ft/2alkalom. A többit személyesen megbeszéljük.
- Kérdés esetén: [email protected], +36 20 9644 816
- Szeretettel várunk

www.defendo.hu
www.saarioakademia.hu
www.saarioacademy.com
https://www.youtube.com/watch?v=_cTe7uBkvOg
https://www.youtube.com/watch?v=c0TI6xS77S0
-------
SA GYM edzőterem
Miskolc, Szent István út 15A. https://maps.app.goo.gl/ets4kYCkynpXmaF5A

Bányai Gábor
Defendo RED Instruktor Black belt 3dan / Classic Krav Maga G.L. Instruktor

Kezdő DEFENDO csoportok indulnak Miskolcon!

• Modern, tiszta edzőterem
• Biztonságos környezet
• Hozzáértő szakember
• Kiváló csapat
• Izgalmas kihívások
• Fegyelmezett, mégis jó hangulat

Kezdés: 2026.09.01. KEDD 18:00
Edzések minden kedden és csütörtökön!

https://defendo.hu/miskolc/

A Defendo egy modern, praktikus önvédelmi rendszer, melynek gyökerei a második világháborús brit katonai közelharc technikákhoz nyúlnak vissza, de amelyeket Jyrki Saario mester a mai igényekhez és környezethez igazított, leegyszerűsített, hatékonnyá és tanulhatóvá tett. A rendszer célja, hogy a hétköznapi emberek is gyorsan elsajátítható, hatékony önvédelmi eszközt kapjanak a kezükbe – legyen szó megelőzésről, fizikai önvédelemről vagy mentális felkészültségről.

A Defendo előnyei:
• Egyszerű és hatékony.
• Stressz alatt is működő technikák: Valós élethelyzetekre készít fel. • Prevencióra épít: A konfliktusok megelőzése kulcselem.
• Mentális erősítés: Önbizalom, testtudat, magabiztosság

Helyzetfelismerés, stressz kezelés, fojtásokból és lefogásokból való szabadulás, esés technikák, ütések, rúgások, védekezések, több támadó elleni szituációk, eszközök elleni védekezés mind részét képezik a tananyagnak, ezen felül pedig fejlődni fog az erőd és állóképességed!

Visszatérő és újrakezdő tagjainkat is várjuk!
------------------------------------------------
Néhány fontos tudnivaló:
- Edzések kedden és csütörtökön vannak 18:00-tól a SA GYM edzőteremben, (Miskolc, Szent István út 15A. https://maps.app.goo.gl/ets4kYCkynpXmaF5A )
- Előképzettség NEM szükséges, de nem is hátrány
- Hoznod kell: váltócipő, edzőruha (póló, nadrág), víz
- Mozogni fogunk, el fogsz kicsit fáradni
- Ajánlott, nőknek és férfiaknak is.
- Kezdéskor start2 bérlettel indulj: 3000Ft/2alkalom. A többit személyesen megbeszéljük.
- Kérdés esetén: [email protected], +36 20 9644 816

Szeretettel várunk!

www.defendo.hu www.saarioakademia.hu www.saarioacademy.com https://www.youtube.com/watch?v=_cTe7uBkvOg https://www.youtube.com/watch?v=c0TI6xS77S0
-------
Bányai Gábor
Defendo RED Instruktor Black belt 3dan /
Classic Krav Maga G.L. Instruktor

www.defendo.hu

https://defendo.org/

defendo.org

Nem harcolni tanít, hanem hazajutni – Önvédelmi edzések Miskolcon A Defendo nem egy sima edzés: megtanulod megvédeni magad. Takács Veronika avatott be a különleges edzésforma rejtelmeibe.

Edzések Miskolcon is!
www.defendo.hu