Motion LAB

Motion LAB Funkcionális edzőterem Szegeden
Kis létszámú csoportos órák & személyi edzés
Movement • Strength • Recovery
📍 Szeged

A súlyzós edzéssel kapcsolatban még mindig rengeteg tévhit kering. Nézzünk 5 olyat, amivel gyakran találkozunk! 👇1. „A s...
22/09/2026

A súlyzós edzéssel kapcsolatban még mindig rengeteg tévhit kering. Nézzünk 5 olyat, amivel gyakran találkozunk! 👇

1. „A súlyzós edzéstől túl izmos leszek.”
Az izomtömeg növelése hosszú, tudatos folyamat - nem történik egyik napról a másikra.

2. „Ha fogyni akarok, csak kardióznom kell.”
Az erősítő edzés segíthet az izomtömeg megtartásában fogyás közben is.

3. „A súlyzós edzés csak izomépítésre jó.”
Fejlesztheti az erőt, stabilitást, koordinációt és a mozgásminőséget is.

4. „Kezdőként nincs helyem a súlyok között.”
Pont kezdőként érdemes fokozatosan, megfelelő technikával felépíteni az alapokat.

5. „A súlyzós edzés csak sportolóknak való.”
Nem kell sportolónak lenned ahhoz, hogy profitálj egy erősebb, stabilabb testből.

+1. „A súlyzós edzéstől férfias alakom lesz.”
Az egyik leggyakoribb tévhit a nők körében. A súlyzós edzés önmagában nem tesz „férfiassá - inkább segíthet egy erősebb, formásabb és feszesebb test kialakításában.

Ismerősen hangzanak?👀

A súlyzós edzéstől nem félni kell, csak jól és tudatosan csinálni! 😎

📍Motion Lab - Szeged

💪 Ismerjétek meg Márkot – a Motion LAB alapítóját és vezetőjét!„Hiszem, hogy a fájdalom nem kell, hogy az életünk termés...
16/09/2026

💪 Ismerjétek meg Márkot – a Motion LAB alapítóját és vezetőjét!

„Hiszem, hogy a fájdalom nem kell, hogy az életünk természetes része legyen, és a kor nem lehet kifogás.”

„Ebben a korban már természetes, hogy itt-ott fáj.”
„Már nem vagyok húszéves.”

Én nem ebben hiszek.

Abban hiszek, hogy megfelelő mozgással, tudatos edzéssel és a testünkkel való foglalkozással hosszú távon is lehetünk erősek, mozgékonyak és terhelhetők. 💪

🏋️ Erő, megfelelő alapokra építve

Számomra az edzés nem kizárólag arról szól, hogy mennyit emelsz vagy mennyire fáradsz el.

A megfelelő mobilitásra, stabilitásra, koordinációra és mozgásminőségre építjük fel az erőt. A cél egy olyan fizikum, amit nemcsak az edzőteremben, hanem a mindennapi életben is tudsz használni.

⚡ Nem minden edzésen kell rekordot dönteni

Figyelembe veszem azt is, hogyan érkezel aznap. Van, amikor lehet nagyot terhelni, máskor vissza kell venni.

Az edző feladata számomra nemcsak az, hogy terheljen, hanem hogy tudja, mikor, miből és mennyi terhelésre van szükséged.

👐 Edzés és manuális kezelés

Ha a mozgást egy beszűkült ízület, tartós feszesség vagy kompenzáció akadályozza, az edzés mellett manuális technikákkal is dolgozom.

SI ízületi technikák, fascia kezelés, flossing és ízületi mobilizáció is része lehet a közös munkának.

Számomra a kezelés és az edzés nem két külön világ.

🎯 A cél ugyanaz: hogy szabadabban, erősebben és magabiztosabban tudj mozogni – kortól függetlenül.

🎓 Végzettségeim:
• IWI – Személyi edző, Integrált ízületi mobilizáció
• RMED – TRX, TRX Sports Medicine
• SI Terápia – 1., 3. és 4. szint
• Balance Medical – Flossing
• MIOK – Fitness-testépítő
• SZTE – Rekreációszervezés és egészségfejlesztés

📍 Motion LAB Szeged
Movement • Strength • Recovery

👉 Ha szeretnél velem dolgozni, keress minket bizalommal!

💪 Ismerjétek meg Pistit – a Motion LAB fitness instruktorát!„Hiszem, hogy a rendszeres, jól felépített edzés az egyik le...
15/09/2026

💪 Ismerjétek meg Pistit – a Motion LAB fitness instruktorát!

„Hiszem, hogy a rendszeres, jól felépített edzés az egyik legjobb befektetés saját magunkba – kortól és edzettségi szinttől függetlenül.”

Pisti mögött több mint 30 év saját edzéstapasztalat áll. Ez idő alatt megtapasztalta, mennyit változhatnak az edzésmódszerek, de egy dolog állandó marad: eredményt a rendszeres és következetes munka hoz. 🎯

🔎 Biztonságos és tudatos edzés

Pisti számára nem az a cél, hogy egy edzés mindenáron nehéz legyen. Fontos a gyakorlatok megfelelő végrehajtása, a saját szintedhez igazított terhelés és a fokozatos fejlődés.

🏋️ Erő és állóképesség

2015-ben találkozott a funkcionális edzéssel, amely azóta meghatározó része a saját edzéseinek és edzői szemléletének is.

A változatos gyakorlatokkal az erőt, az állóképességet és az általános fizikai teljesítőképességet egyaránt fejlesztitek. ⚡

📈 Következetes fejlődés

Nincsenek szükségtelen szélsőségek és gyors megoldások. A cél, hogy lépésről lépésre válj erősebbé és f**tebbé, miközben a rendszeres mozgás hosszú távon is az életed része marad.

🎯 Pisti edzései neked szólnak, ha:

• szeretnél erősebbé és állóképesebbé válni
• fontos a helyes és biztonságos gyakorlat-végrehajtás
• fokozatosan szeretnél fejlődni
• szereted a változatos funkcionális edzéseket
• hosszú távon szeretnél aktív és f**t maradni 💪

✨ A cél nem az, hogy néhány hétig eddz keményen, hanem hogy a rendszeres mozgás hosszú távon az életed részévé váljon.

📍 Motion LAB Szeged
Movement • Strength • Recovery

👉 Ha szívesen edzenél Pistivel, keress minket bizalommal!

🧠 Ismerjétek meg Juditot – a Motion LAB gyógytornászát és erőnléti edzőjét!„Minőség mindenek fölött.”Monori Judit munkáj...
14/09/2026

🧠 Ismerjétek meg Juditot – a Motion LAB gyógytornászát és erőnléti edzőjét!

„Minőség mindenek fölött.”

Monori Judit munkájának középpontjában a mozgásminőség, a prevenció, a rehabilitáció és a tudatos erőnléti fejlesztés áll. 💪

Szemléletében nemcsak az a fontos, hogy mi az, ami éppen nem működik megfelelően, hanem az is, hogy mit tudunk erősebbé, stabilabbá és terhelhetőbbé tenni.

🔎 Prevenció és mozgásminőség

A megfelelő mobilitás, stabilitás és erő fontos alapja annak, hogy hosszú távon is jól és magabiztosan tudjunk mozogni. Judit ezért nemcsak azt nézi, mennyit teljesítesz, hanem azt is, hogyan mozogsz.

🔄 Rehabilitáció és visszatérés

Egy sérülés után a rehabilitáció nem feltétlenül ér véget ott, amikor megszűnik a fájdalom. A cél a mozgás, az erő és a terhelhetőség fokozatos visszaépítése, hogy biztonságosan térhess vissza a hétköznapokhoz vagy a sporthoz.

🏋️‍♀️ Erőnléti fejlesztés

Ha az alapok rendben vannak, jöhet a teljesítmény fejlesztése. Az edzések az egyéni célokhoz és – sportolók esetében – az adott sportág terheléséhez igazodnak. ⚡

🎯 Judit segítsége neked szólhat, ha:

• javítanád a mozgásminőségedet
• sérülés után térnél vissza a mozgáshoz
• fontos számodra a prevenció
• erősebbé és terhelhetőbbé szeretnél válni
• sportolóként fejlesztenéd a teljesítményedet

🎓 Végzettségei:
• SZTE – Gyógytornász-fizioterapeuta BSc
• IWI – Fitness instruktor, Személyi edző, Korrektív tréner, Erőnléti edző
• Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem – Humánkineziológus MSc – folyamatban

📍 Motion LAB Szeged
Movement • Strength • Recovery

👉 Ha Judittal dolgoznál, keress minket bizalommal!

✨ Ismerjétek meg Dórit – a Motion LAB csoportos edzőjét!„Hiszem, hogy a mozgás akkor válik igazán az életünk részévé, ha...
11/09/2026

✨ Ismerjétek meg Dórit – a Motion LAB csoportos edzőjét!

„Hiszem, hogy a mozgás akkor válik igazán az életünk részévé, ha nemcsak fejlődést, hanem élményt is ad.” 💜

Veres Dóri több mint másfél éve tart csoportos edzéseket, ahol számára a fejlődés mellett legalább olyan fontos a jó hangulat, a motiváció és a közösség ereje. 🙌

🚣‍♀️ A közel 10 év versenyszerű kajakozás megtanította a kitartásra, a következetességre és arra, hogy az eredményekhez rendszeres munka szükséges.

Ezt a szemléletet viszi magával az edzéseire is.

💪 Fejlődés a saját szinteden

Nem kell úgy érkezned az első órára, hogy már edzett vagy és minden gyakorlatot ismersz.

Dóri számára fontos, hogy mindenki megtalálja a saját szintjének megfelelő terhelést, és lépésről lépésre váljon erősebbé, f**tebbé és magabiztosabbá.

⚡ Lendület és motiváció

Vannak napok, amikor egyedül nehezebb lenne rávenni magunkat az edzésre.

Egy jó csoport, az edző energiája és a közösen elvégzett munka viszont képes átlendíteni ezeken a napokon is. 🔥

🤝 A közösség ereje

Dóri óráin nemcsak egymás mellett edzetek.

Egy olyan közösség részei vagytok, ahol motiváljátok és támogatjátok egymást – miközben mindenki a saját céljaiért dolgozik.

🎯 Dóri edzései neked szólnak, ha:

• szeretnél f**tebbé és állóképesebbé válni
• fontos számodra, hogy az edzés hatékony, de élvezhető is legyen
• kezdőként kipróbálnád a csoportos edzéseket
• szereted a lendületes, energikus órákat ⚡
• egyedül nehezebben veszed rá magad a rendszeres mozgásra
• motivál egy jó csapat és a közös munka 🤝
• szeretnél úgy távozni az edzésről, hogy ma is tettél valamit saját magadért 💜

🎓 Dóri jelenleg a Szegedi Tudományegyetem Juhász Gyula Pedagógusképző Karának végzős, edző szakos hallgatója.

📍 Motion LAB Szeged
Movement • Strength • Recovery

👉 Ha szereted a jó hangulatú, lendületes csoportos edzéseket, találkozz Dórival a Motion LAB-ban!

🔥 Ismerjétek meg Janit – a Motion LAB Cross Condition edzőjét!„Az edzés számomra több, mint mozgás.”Jani 2019 óta dolgoz...
10/09/2026

🔥 Ismerjétek meg Janit – a Motion LAB Cross Condition edzőjét!

„Az edzés számomra több, mint mozgás.”

Jani 2019 óta dolgozik edzőként, szemléletét pedig nagyban meghatározza a rendvédelemben eltöltött 30 éves szakmai múltja.

👮 30 év tapasztalat – fegyelem, kitartás, csapat

Ebből 25 évet a végrehajtásban töltött, az elmúlt 5 évben pedig rendőrök képzésével foglalkozik.

A speciális egységnél szerzett tapasztalatai megtanították arra, hogy a fizikai erő önmagában nem elég.

💪 Erő
⚡ Állóképesség
🧠 Mentális terhelhetőség
🎯 Fegyelem és kitartás
🤝 Csapatszellem

Ezt a szemléletet viszi magával a Motion LAB edzéseire is.

🏋️ Cross Condition – több, mint egy kemény edzés

Jani óráin a funkcionális mozgások helyes és magabiztos elsajátítására építünk, majd fokozatosan növeljük a terhelést.

Fejlesztjük az erőt, az állóképességet, a koordinációt és az általános fizikai terhelhetőséget.

És néha megtanulunk egy kicsit tovább menni annál a pontnál is, ahol legszívesebben megállnánk. 🔥

Nem azért, hogy mindenáron túlhajtsuk magunkat, hanem azért, hogy lépésről lépésre tágítsuk a saját határainkat.

👥 A csapat ereje

A Cross Condition egyik legfontosabb része a közösség.

Együtt dolgozunk, motiváljuk és támogatjuk egymást, miközben mindenki a saját szintjén és a saját céljaiért küzd.

🎯 Jani edzései neked szólnak, ha:

• szeretnél erősebbé és állóképesebbé válni
• javítanád az általános fizikai terhelhetőségedet
• szereted a változatos és intenzív funkcionális edzéseket
• szeretnél időnként kilépni a komfortzónádból
• fontos számodra a kitartás és a mentális fejlődés is
• szeretsz egy olyan csapatban edzeni, ahol motiváljátok egymást 🤝

🔥 „Nem az a célom, hogy helyetted dolgozzak. Az a célom, hogy kihozzam belőled azt, amire képes vagy.”

A fejlődés nem egyik napról a másikra történik. Minden edzés egy újabb lépés önmagad egy erősebb, kitartóbb és egészségesebb változata felé.

📍 Motion LAB Szeged
Movement • Strength • Recovery

👉 Dolgozzunk együtt. A határaid azért vannak, hogy fokozatosan tágítsd őket.

✨ Ismerjétek meg Évit – a Motion LAB személyi és TRX edzőjét!💭 „Ép testben ép lélek.”Évi hisz abban, hogy az edzés sokka...
09/09/2026

✨ Ismerjétek meg Évit – a Motion LAB személyi és TRX edzőjét!

💭 „Ép testben ép lélek.”

Évi hisz abban, hogy az edzés sokkal többről szól, mint az izmok fejlesztéséről vagy a fizikai teljesítményről.

A rendszeres mozgás segíthet abban, hogy erősebbnek, energikusabbnak és kiegyensúlyozottabbnak érezd magad, miközben egy kis időre kiszakadsz a mindennapok rohanásából. 🌿

🏋️‍♀️ Személyre szabott fejlődés

A személyi edzéseken a gyakorlatok és a terhelés mindig az aktuális állapotodhoz és céljaidhoz igazodnak.

Legyen a célod az erősödés, a jobb állóképesség, az alakformálás vagy egyszerűen az, hogy újra rendszeresen mozogj – Évi segít megtalálni azt az utat, amely számodra is hosszú távon tartható. 💪

🔸 TRX és funkcionális mozgás

Évi csoportos TRX óráin változatos, egész testet megmozgató gyakorlatokkal találkozhatsz.

Fejlesztjük az erőt, az állóképességet, a stabilitást és a koordinációt, miközben a gyakorlatok nehézsége a saját edzettségi szintedhez igazítható. 🙌

💜 Mozgás, ami fel is tölt

Fontos számára a támogató közeg és a jó hangulat.

Az edzés ne egy újabb kötelező feladat legyen a napodban, hanem egy óra, amit saját magadra fordítasz.

🎯 Évi edzései neked szólnak, ha:

• szeretnél f**tebbé, erősebbé és energikusabbá válni
• szeretnél rendszeresen mozogni, de egyedül nehezen veszed rá magad
• fontos számodra a személyes figyelem 🤝
• kipróbálnád vagy rendszeresen végeznéd a TRX edzést
• szeretnél kiszakadni a mindennapi rohanásból
• a fejlődés mellett a jó hangulat is fontos számodra 😊

✨ Az edzés legyen az az idő, amit magadra fordítasz.

📍 Motion LAB Szeged
Movement • Strength • Recovery

👉 Szeretettel várunk Évi személyi edzésein és csoportos TRX óráin!

🌿 Ismerjétek meg Krisztát – a Motion LAB mozgás specialistáját!„Hiszek abban, hogy a mozgás maga az élet, és a szabad mo...
08/09/2026

🌿 Ismerjétek meg Krisztát – a Motion LAB mozgás specialistáját!

„Hiszek abban, hogy a mozgás maga az élet, és a szabad mozgás mindenkié.” 💚

Kovács Krisztina közel 10 éve foglalkozik személyi edzéssel, munkájának középpontjában pedig a prevenció, a rehabilitáció és a hosszú távon fenntartható mozgás áll.

🧬 Longevity – mozgás hosszú távra

Kriszta programjainak alapját a longevity szemlélet adja.

A cél nem kizárólag az, hogy ma jobban teljesíts, hanem az is, hogy évek és évtizedek múlva is erős, mozgékony és aktív tudj maradni. 🙌

🔄 Prevenció és rehabilitáció

Ha sérülés, fájdalom vagy hosszabb kihagyás után térsz vissza a mozgáshoz, a szükséges alapokat és terhelhetőséget fokozatosan építitek újra.

A cél, hogy ismét biztonságban és magabiztosan használd a testedet.

🧠 Tanulj meg önállóan mozogni!

Kriszta számára a személyi edzés egyik legfontosabb célja, hogy idővel egyre jobban megértsd a saját tested működését.

Ne csak végrehajtsd a gyakorlatokat, hanem tudd azt is, mit, hogyan és miért csinálsz.

A közös munka végére pedig képes legyél egyre önállóbban, tudatosabban és magabiztosabban mozogni. 💪

🎯 Kriszta edzései neked szólnak, ha:

• szeretnél hosszú távon is aktív és mozgékony maradni
• fontos számodra a prevenció és a mozgásminőség
• sérülés vagy hosszabb kihagyás után térnél vissza
• szeretnéd jobban megérteni a saját tested működését
• tudatosabban és biztonságosabban szeretnél mozogni
• nem néhány hétre, hanem hosszú távra szeretnél építkezni 🌱

🎓 Kriszta képesítései:
• Funkcionális manuálterapeuta
• Sportrehabilitációs edző
• Medical fitness szakértő
• Pre- és posztnatál edző

✨ Minden kezdet nehéz lehet, de nem kell egyedül megtenned az első lépést.

Tegyünk együtt a jövődért!

📍 Motion LAB Szeged
Movement • Strength • Recovery

👉 Ha szívesen dolgoznál Krisztával, keress minket bizalommal!

🌸 **Ismerjétek meg Ágit – a Motion LAB személyi edző és ciklus szinkronoktatóját!**„Hiszem, hogy nőként fontos megismern...
07/09/2026

🌸 **Ismerjétek meg Ágit – a Motion LAB személyi edző és ciklus szinkronoktatóját!**

„Hiszem, hogy nőként fontos megismernünk, megértenünk és elfogadnunk a saját testünket.” 💜

Nem sanyargatni vagy folyamatosan kimeríteni kell magunkat, hanem megtanulni megadni a testünknek azt, amire valóban szüksége van.

🥗 Megfelelő táplálkozás
🏋️‍♀️ Rendszeres mozgás
😴 Elegendő alvás
🌱 Fokozatosság
🔄 A női test változásaihoz igazodó ritmus

Bonyolultnak tűnik?

**Ági segít. 🙌**

✨ **Mozgás a női test igényeihez igazítva**

Nőként testünk és annak igényei életünk során folyamatosan változnak.

Másra lehet szükségünk gyermekvállalás előtt, másra szülés után, és újabb változásokkal találkozhatunk a perimenopauza vagy a menopauza időszakában.

Ági szemléletében ezért az edzés és a terhelés mindig **az adott nőhöz és az aktuális élethelyzetéhez igazodik.** 🌿

💭 **„Régen sokkal inkább a teljesítmény és a kinézet hajtott. Ma már az, hogy jól legyek. Kívül is, belül is. Mégis életem legjobb formájában most vagyok.”**

🎯 Ági edzései neked szólnak, ha:

• szeretnéd jobban megismerni és megérteni a tested működését
• szeretnél rendszeresen mozogni anélkül, hogy folyamatosan kimerítenéd magad
• gyermekvállalás előtt állsz 🤰
• szülés után szeretnél visszatérni a rendszeres mozgáshoz
• a perimenopauza vagy menopauza időszakában jársz
• fontos számodra a fokozatos és tudatos fejlődés
• nemcsak jobban szeretnél kinézni, hanem **jobban is szeretnéd érezni magad a testedben** 💜

🌸 Nem kell harcolnod a testeddel ahhoz, hogy változz.

Ismerd meg. Értsd meg. Tanulj meg együtt dolgozni vele.

📍 Motion LAB Szeged
Movement • Strength • Recovery

👉 Ha szeretnél Ágival dolgozni, keress minket bizalommal!

💪 **Ismerjétek meg Danit – a Motion LAB személyi edzőjét!**„Hiszem, hogy a tartós erő és a jó fizikai teljesítmény alapj...
04/09/2026

💪 **Ismerjétek meg Danit – a Motion LAB személyi edzőjét!**

„Hiszem, hogy a tartós erő és a jó fizikai teljesítmény alapja a stabil, jól működő és fájdalommentes mozgás.”

Molnár Dániel edzésein nem az a cél, hogy minden alkalommal a végletekig hajtsd magad. Sokkal fontosabb, hogy **megfelelő alapokra építkezve, tudatosan és hosszú távon fejlődj.** 🏋️‍♂️

🔎 **Hogyan dolgozik Dani?**

Első lépésként a mozgás kerül fókuszba: az esetleges diszbalanszok, aszimmetriák és nem megfelelő mozgásminták feltérképezése és javítása.

Ezután jöhet a fokozatos terhelés és az erőnléti fejlesztés. 📈

🎯 Dani edzései neked szólnak, ha:
• szeretnél javítani a mozgásodon
• ülőmunka vagy egyoldalú terhelés miatt merevnek, gyengének érzed magad
• biztonságosan szeretnél belevágni az erőnléti edzésbe
• korábbi sérülés után fokozatosan térnél vissza a terheléshez
• fontos számodra a prevenció és az ízületeid védelme
• olyan edzőt keresel, aki nemcsak hajt, hanem figyel a tested jelzéseire is 🧠

A cél egy olyan erős, stabil és terhelhető fizikum felépítése, amely nemcsak az edzőteremben, hanem a mindennapokban és a sportban is támogat. ⚡

🎓 Dani végzettségei:
• NASM – Corrective Exercise Specialist (CES)
• Almásy Mozgásakadémia – Pre- és rehabilitáció
• EXOS – Performance Specialist

📍 Motion LAB Szeged
Movement • Strength • Recovery

👉 Ha szívesen dolgoznál Danival, keress minket bizalommal!

Cím

Szilánk Köz 3
Szeged
6724

Nyitvatartási idő

Hétfő 08:00 - 20:00
Kedd 08:00 - 20:00
Szerda 08:00 - 20:00
Csütörtök 08:00 - 20:00
Péntek 08:00 - 19:00
Szombat 09:45 - 11:15

Telefonszám

+36303764216

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Motion LAB új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Motion LAB számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória