Bogi Yoga Studio

✨Így találod meg az órákat a foglalórendszerben:

A hétköznapi és a vasárnap esti órák a hatha jóga fül alatt,
a kezdő órák a (újra)kezdő hatha jóga fül alatt,
a szerda reggeli óra a reggeli jóga fül alatt,
a kedd, péntek délelőtti és délutáni óra a hatha jóga (DE-DU) fül alatt,
a vasárnap reggeli pedig a self-care jóga alatt található.

ne felejts el bejelentkezni a foglalórendszerben:
https://app.minup.io/book/bogi-yoga-studio

Magánórák vagy bármilyen kérdés esetén keress nyugodtan 🤍

Ha az internet és az időjárás is úgy akarja, akkor holnap itt találkozunk, rajtam nem fog múlni ✨

Könnyed, rövid reggeli átmozgatás🤍

Csatlakozol hozzánk egy élő jógaórára?

Szeretném, ha a matracodon teljesen biztonságban és kényelmesen éreznéd magad, ezért összeszedtem, mire számíthatsz az egyes időpontokban:

✨ Reggeli, délutáni, hétvégi és kezdő órák:
Részletes instruálást kapsz, és minden ászanát be is mutatok – én is veled együtt vagyok a matracon végig.
Ha most kezded a jógát, itt a helyed, hogy biztonságosan elsajátítsd az alapokat!

✨Hétköznap esti órák
Itt kevesebb lesz a bemutatás, a hangsúly a szóbeli vezetésen és a pontos javításokon van.
Akkor ajánlom, ha már nem teljesen ismeretlenek számodra a pózok, és szeretnél folyamatosabb ritmusban gyakorolni.
(Természetesen ha csak ez az időpont jó kezdőként is jöhetsz, ugyanúgy segíteni foglak, mindig van módosított jógapóz lehetőség)

Ugyanakkor nem jelenti, hogy csakis kizárólag egy óratípusra jelentkezhetsz. Ne felejtsd el, hogy tiszteljük a testünket, és olyan gyakorlást végzel, amire éppen szükséged van. 🤍

Bármilyen kérdés esetén keress nyugodtan!
Várlak a jógaszőnyegen!

200HR Vinyasa Flow Bali ✨

Az én jógatanulásom Balin most befejeződött. De azt egyáltalán nem gondolom, hogy ezzel véget érne a tanulás – sőt, biztos vagyok benne, hogy még sok képzés vár rám.

Minél többet tanulok, annál inkább érzem, hogy milyen keveset tudok. És közben ez valójában nem azt jelenti, hogy kevesebb lenne a tudásom. Épp ellenkezőleg: egyre több, egyre mélyebb és egyre tradicionálisabb ismeretre teszek szert.

Talán ez az egyik legfontosabb dolog, amit keleten megtanítanak: hogy soha nem tudhatsz eleget. Mindig lesz nálad tapasztaltabb, többet gyakorló, mélyebb tudással rendelkező tanító. És ez nem elvesz a tudásodból, hanem alázatra tanít.

Nem tudok elég hálás lenni az életnek, hogy ezt a képzést Balin, egy ilyen különleges közegben élhettem meg. Hogy közelebbről megismerhettem a jóga tradicionálisabb, keleti szemléletét, az életstílust, a filozófiát, a légzést és mindazt, ami a jóga mögött van.

Hiszen ezeket az európai képzéseken is megtanulhatjuk. Mégis teljesen más érzés beköltözni egy shalába, egy valódi jógaközegbe, és nap mint nap szinte kizárólag ezzel foglalkozni. Gyakorolni, tanulni, figyelni, elfáradni, újra próbálni – és közben megtapasztalni, hogy a jóga mennyivel több, mint az ászanák gyakorlása.

Az oklevelek lehet, hogy szépen lassan gyűlnek majd a stúdió falán. De egyre inkább azt érzem, hogy nem ezek számítanak igazán.

Hanem az, hogy amit megtanulsz, azt valóban megéld.

Hogy ne csak a matracon legyél „jógini”, hanem azon kívül is. Ahogyan gondolkodsz, ahogyan cselekszel, ahogyan másokhoz fordulsz. Ne megfelelésből, ne erőlködésből, hanem természetesen, hitelesen.

Mert lehet sok képzésed, sok okleveled és rengeteg tudásod – de a hitelességet nem lehet egy bizonyítvánnyal megszerezni.

A jógaoktató igazi feladata talán éppen ez: folyamatosan tanulni, gyakorolni, megélni és továbbadni – miközben soha nem felejti el, hogy ő maga is tanítvány. ✨

Egy kis emlékeztető, hogy már kibővített órarenddel kezdünk szeptemberben a studioban!
Mivel hétfőn hajnalban érkezem meg a repülővel, ezért aznap az órák elmaradnak, utána viszont teljes erővel belevágunk a jóga világába és az őszbe.
Vasárnap pedig a reggeli óra helyett Keszthelyen jógázhatunk és futhatunk együtt.

Ne felejts el bejelentkezni az órákra!

Hiányoztok és nemsokára találkozunk 🤍

ÓRATÍPUSOK✨

Ahogyan ígértem, szeptembertől kibővített órarenddel várlak titeket a stúdióban! Viszont szeretném, ha pontosan tudnátok, mire számíthattok az egyes alkalmakon, ezért összeszedtem nektek egy helyre az óratípusokat — így könnyebben megtalálod a hangulatodhoz és a testedhez leginkább passzoló gyakorlást:

🤍 Kezdő Hatha: Ha teljesen új neked ez a világ, vagy újrakezdőként biztonságos alapokra vágysz. Lépésről lépésre, kapkodás nélkül vesszük át a pózokat és a légzést.

🤍 Hatha jóga: A klasszikus, elmélyülős óra. Nincs rohanás, kitartjuk a pózokat, építjük a belső tartást és a stabilitást.

🤍 Reggeli gyakorlás: A legjobb indítása a napnak! Lágyan átmozgatjuk a még álmos testet, átlélegezzük a rendszert, és fókuszáltan indítjuk a reggelt.

🤍 Vinyasa flow: Áramlás, energia, mozgás. A légzésed ritmusára haladunk pózból pózba – tökéletes, ha pörgősebb órára vágysz és ki akarod szellőztetni a fejed.

🤍 Yin jóga: Teljes elengedés. Hosszú percekig maradunk egy-egy passzív pózban, hogy a mélyszövetek és az ízületek is megkönnyebbüljenek. Csodás feszültségoldó!

🤍 Yin Yang jóga: A két világ találkozása. Az óra első felében felrázzuk és erősítjük a testet (Yang), a másodikban pedig belelazulunk a csendes Yin pózokba.

🤍 Magánóra: Amikor 100%-ban rád figyelek. Ha egyéni tempóban haladnál, konkrét célod van, sérülés után térsz vissza, vagy csak egyéni segítségre vágysz.

🤍 Jóga és hangtál: Könnyed mozgás és mély rezgések tökéletes párosa. A hangtálak segítik, hogy még közelebb kerülj magadhoz.

🤍 Relaxáció és hangfürdő: Nincs mozgás, csak pihenés. Bekuckózol a matracodon, a hangtálak és csengők pedig szépen kisimítják az idegrendszeredet.

🤍 Meditáció: Csendesedj el velem. Légzőgyakorlatok és vezetett meditációk, hogy kicsit megállítsd a külvilágot és megérkezz a jelenbe.

🤍 Tematikus Workshopok: Hétvégi elmélyülések! A Csípőnyitó workshopon a felgyülemlett blokkokat oldjuk ki közösen, a Napüdvözlet workshopon pedig aprólékosan átnézzük a sorozat pontos technikáját.

💫 Egy gyors infó az esti órákról:
A hétfő, kedd és csütörtök esti alkalmakon sokkal többet instruálok szóban és igazítalak titeket kézzel, mint amennyit elöl bemutatok. Ha van már egy minimális alaptudásod, imádni fogod ezt a figyelmet! Ha viszont még sosem láttál jógapózt, érdemes először a Kezdő Hatha órákon indítani, és utána csatlakozni az estikre.

Aki ismer, tudja, hogy imádok futni. 🤍
Szabadságot, belső erőt és teljes jelenlétet ad – épp úgy, mint a jóga.

Most pedig a kettőt együtt is átélhetjük, ráadásul egy igazán különleges helyszínen: a Festetics-kastély parkjában. ✨

Szeptember 13-án, reggel 9 órakor a Run for Coffee Keszthely csapatával közösen indulunk egy 6 km-es balatoni futásra, majd visszatérünk a Festetics-kastélyhoz, ahol a parkban egy közös jógagyakorlással zárjuk a délelőttöt.

Futás, jóga, természet és egy kis idő magunkra. 🌿

Szeretettel várunk, akár csak futni, akár csak jógázni🤍