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BE DIFFERENT... BE STRONG!
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28/10/2026

A MIAMI, MA SENZA PRENDERE L’AEREO.

Non c’è la sabbia dorata di Muscle Beach, ma le verdi colline della Valle Esina a far da sfondo all’ultima edizione del Wodabola Cross Challenge , evento “homemade” entrato di diritto nel calendario delle competizioni locali da non perdere.

5 atleti “nostrani” più una special guest in prestito da un altro box vanno a formare le 3 “coppiete” MW, scese in campo un paio di weekend fa.

I 2 wod della prima giornata sono sufficienti per delineare 3 blocchi distinti della classifica: chi si gioca il podio, chi è in cerca di gloria e chi “è stata una bella esperienza”.
Meritatamente, i nostri, stanno tutti lì a giocarsela. Sarà poi il primo wod della domenica a smorzare i nostri entusiasmi. Prova particolare con vincolo, dove non bastano muscoli e cuore, serve testa. Un passo falso può compromettere tutto e noi…compromettiamo.
Il resto della giornata si presenta in salita, faticosa, ma avvincente e alla fine un piedino sul podio ce lo mettiamo anche noi.

Cosa impariamo da questa esperienza:
- Non investire del tempo prezioso per “mettere in ordine” qualcosa che stai ancora usando
- Se hai un amico/a preziosa condividi più wod possibili con lei. Non aspettare il giorno della gara.
- L’hyrox è fighissimo. Ma poi uno diventa grande e smette di fare ca**ate

Colmi di entusiasmo e buoni propositi, torniamo ad allenarci in attesa che i ragazzi del Bola Club organizzino un’altra sfacchinata.

26/10/2026

UNO VALE UNO

In un percorso di crescita e sviluppo, la “potatura” è un processo indispensabile. Consiste nella rimozione selettiva di tutte quelle parti esauste ed inutili che possono nuocere al sistema. Fatta in maniera oculata e periodica, ne preserva la salute e ne massimizza la resa.

È un processo che toglie poco selezionando ciò che, con il suo contributo, è fondamentale alla costruzione di qualcosa sempre più grande, sempre migliore.

GRAZIE A TUTTI!

30/09/2026

APRITI CIELO

Le vostre preghiere sono state esaudite.
Da questa settimana ritorna la CLASSE SANTA. L’annello di giunzione tra anima e corpo, ultima vera occasione per redimersi dagli sgarri quotidiani.

OGNI DOMANICA >>11:00 - 12:00

29/09/2026

FL ENTERTAINMENT: OPEN DAY

Sono anni che ti alleni, ma non hai trovato un’attività che faccia per te?
Ti alleni sempre nello stessa palestra, ma continui a sentirti fuori luogo?
Senti il bisogno di cambiare, ma non trovi mai il momento adatto?

La soluzione a questi dubbi te la diamo noi.

Lunedì 12 OTTOBRE e Martedì 13 OTTOBRE ci saranno gli Open Day. Durante entrambe le giornate, potrai sfruttare l’intero palinsesto per partecipare ad una lezione personalizzata sulle tue capacità e seguito da uno dei nostri trainer. Conoscerai una disciplina estremamente dinamica ed efficace e contestualmente valutare la metodologia con cui la somministriamo. Tutto in una sola ora del tuo prezioso tempo.

E se al termine di questa lezione hai il piacere di continuare, SUPER PROMO ESCLUSIVA riservata a chi partecipa a questi due giorni.

NON PERDERE QUESTA OCCASIONE, perché non la ripeteremo. Contattaci in DM o inviaci un messaggio WA per garantirti il tuo slot.

ScegliTI>>>ScegliCI
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Director:
Cameraman:
Main Character .danko
Extras: .fossatelli .calso .ovski .7

28/09/2026

MOST MUSCOLAR

Dopo il turno dei maschietti, a distanza di una settimana, è il turno delle “femminucce”. Questa volta siamo alla StrongHold Battle e la cornice di questo evento è la maestosa Fortezza Medicea di Siena. Un palcoscenico così non merita “4 qualunque” e per questo assoldiamo un quartetto d’élite con capacità trasversali che spaziano dal tiro dinamico alla guida sicura.

I team che scendono in campo sono collaudati e ci hanno già regalato belle emozioni, ma stavolta, sole e lontane da casa, devono aiutarsi l’un l’altra come un’unica grande squadra.

Fiducia, collaborazione e sostegno reciproco esaltano capacità e determinazione di queste ragazze che chiudono il primo giorno sul podio nelle rispettive categorie. L’asticella dell’aspettativa inevitabilmente sale, ma la gara è lunga e dura. Nel secondo giorno la fatica aumenta, la concentrazione cala e perdiamo qualcosa in classifica.

Chiudiamo così senza medaglie, non completamente sazi, ma comunque appagati e consapevoli che possiamo ambire a molto di più. Perché l’unico muscolo che fa la differenza è il cuore, ed il loro è tanto grande.

15/09/2026

AL CENTRO DEL MONDO

Linee geometriche e proporzioni perfette possono mettere l’uomo al centro del mondo, ma solo mettendolo nelle condizioni di superare i propri limiti tornerà al centro di se stesso.

Alla Vitruvian Throwdown che si è svolta a Fano ci presentiamo con una compagine tutta al maschile. 2 team inediti che vanno a formare un clan che si muove all’unisono. Una squadra di “operai” dove la prerogativa comune è impegnarsi tanto e parlare poco.
Non sono i fenomeni di Instagram che violentano i nostri schermi, ma ragazzi che in sordina sacrificano la maggior parte del loro tempo libero per sfidare se stessi e migliorare. Ragazzi che ci rappresentano e che ci entusiasmano al di là del dove, come, quando e perché.

La gara, caratterizzata da un andamento altalenante con prestazioni ottime e prestazioni meno buone, culmina con una finale da “ricordare” dov’è quella rope climb è troppo alta, è troppo scivolosa, è semplicemente troppo per noi. Ma questo è solo il punto di partenza della prossima avventura

Adesso è ora di tornare a lavorare…”CIAO MARIA, IO ESCO”

07/09/2026

CHI HA TEMPO NON ASPETTI TEMPO

È passato un altro anno, è passata un’altra estate, è passato un altro lunedì. E tu sei lì ancora a rimandare, a chiederti se sia il momento giusto, l’attività giusta, il posto giusto. Alla fine il tempo passa, tu perdi l’occasione e rimani con il dubbio di non averci provato, di non aver conosciuto, di non aver scelto.

Chi arriva più in alto è chi trova la strada corretta, la compagnia migliore, ma spesso anche chi “parte prima”.

ILARY lo ha capito, dovresti capirlo anche tu…non farla arrabbiare.

Scrivici ora in DM o inviaci un messaggio WhatsApp per PRENOTARE ORA la tua lezione di prova GRATUITA.

24/08/2026

L’ECCELLENZA È UN PROCESSO

L’eccellenza è il valore massimo che può essere raggiunto, ma non rappresenta un traguardo irraggiungibile come la perfezione, piuttosto una “traiettoria” da seguire affinché ogni singolo sforzo sia allineato con il precedente e propedeutico al successivo.

È un processo di apprendimento cumulativo e di miglioramento incrementale che inizia con un piccolo passo e ne richiede molti altri dopo.

Non possiamo camminare al posto tuo, nessuno può farlo, ma possiamo restare al tuo fianco.
Contattaci ora per la tua prima lezione…la strada è tanto lunga, ma il paesaggio è mozzafiato.
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TBT UBL | THE ITALIAN CHAMPIONSHIP® 2026
📸 Alessio Trabz Traballoni
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17/07/2026

SMALL BOX…BIG GIFT!

“Nella botte piccola c’è il vino buono” ed è questo che ci aspettavamo dalla “piccolina” di casa che per gli XMasters Cross Challenge posa cappello e cronometro per calarsi nei panni dei “giudicati”.
Al suo fianco Matteo Mencarelli , ragazzo preparato e generoso pronto a fare la sua parte e se serve anche qualcosa di più.

La coppia parte forte, fortissimo a dir la verità, con una prima posizione combattuta per tutta il primo giorno di gara. Condizione inaspettata, ma piacevole, che cambia completamente l’approccio al resto della competizione. Ogni secondo diventa un sospiro, ogni ripetizione è un tumulto.

Il secondo giorno parte male, uno scivolone sembra poter compromettere l’Intera gara, ma con calma e freddezza la squadra ritrova la retta via ed entra in finale.
C’è da soffrire, ma non si molla un centimetro. Il primo posto scivola via, ma con le unghie e con i denti portiamo a casa un meritatissimo secondo posto.

Non sono i CrossFit Games, non è un risultato che arricchirà il proprio curriculum vitae, ma sicuramente è stata l’ennesima dimostrazione che se ci credi, ci arrivi.

SEI STATA GRANDE “PICCOLINA”

15/07/2026

“ YOUR CIRCLE DECIDES YOUR FUTURE. CHOOSE WISELY. “

Prendi ciò che di più semplice e genuino tu possa avere nella vita, condiscilo con la pizza, un mare di pizza…goditi il momento.

Grazie a tutti i partecipanti e in particolar modo al “reparto cucina” per “l’abuso calorico” più bello di sempre.

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📱 WhatsApp 0712805851
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🎖🎖𝐅𝐔𝐍𝐂𝐓𝐈𝐎𝐍𝐀𝐋 𝐋𝐀𝐁®🎖🎖
📍Via dell’Artigianato 13/a (An)
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Indirizzo

Via Dell'Artigianato 13a
Ancona
60127

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 21:00
Martedì	09:00 - 21:00
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