Eby Yoga

Praticare yoga all’aria aperta permette di lavorare sulla respirazione in modo ancora più naturale, grazie al contatto diretto con l’ambiente esterno.

Oggetti e simboli presenti nelle sale yoga non sono decorazioni casuali: servono a creare uno spazio dedicato all’ascolto e alla pratica.

Non serve essere flessibili per iniziare yoga.

La pratica serve proprio a migliorare mobilità, postura e consapevolezza del corpo nel tempo.

Gli strumenti come mattoncini e supporti aiutano a rendere la pratica più accessibile e precisa.

Il suono delle campane tibetane viene spesso utilizzato all’inizio o alla fine della pratica per aiutare concentrazione e ascolto del respiro.

Molte posizioni yoga aiutano ad alleggerire tensioni accumulate in schiena, spalle e collo.

La respirazione è una parte centrale dello yoga.

Ogni movimento viene coordinato con il respiro per migliorare controllo e fluidità.

Ogni pratica parte dagli strumenti giusti.

Mat, bolster, strap e blocchi yoga aiutano il corpo a trovare stabilità, supporto e ascolto durante ogni posizione.

Nello yoga le mani non sono solo un appoggio.

La pressione delle dita e del palmo aiuta a scaricare il peso in modo corretto, proteggere polsi e articolazioni e creare maggiore stabilità nelle asana.