Eby Yoga

Nello yoga le mani non sono solo un appoggio.

La pressione delle dita e del palmo aiuta a scaricare il peso in modo corretto, proteggere polsi e articolazioni e creare maggiore stabilità nelle asana.

Nel mondo dello yoga, i chakra sono centri energetici che influenzano emozioni, energia e benessere interiore.

Un equilibrio sottile che ci accompagna ogni giorno, anche fuori dal tappetino!

L’apertura del torace aiuta a migliorare mobilità di spalle e colonna toracica, favorendo una respirazione più ampia e una postura più aperta e stabile.

Luci calde, respiri profondi e uno spazio che trasmette tranquillità.

Anche l’ambiente ha il suo ruolo nella pratica yoga: aiuta a rallentare, concentrarsi e vivere ogni movimento con più consapevolezza.

Una postura corretta parte dalla mobilità della colonna.

Nello yoga le estensioni aiutano ad aprire il torace, riallineare spalle e collo e migliorare la percezione del proprio assetto posturale.

Lo Yoga Nidra è conosciuto come “il sonno yogico”.

Non si tratta di dormire, ma di entrare in uno stato di rilassamento profondo, dove corpo e mente possono rigenerarsi.

Perfetto per chi sente il bisogno di staccare davvero.

Tra le forme più profonde dello yoga, il Raja Yoga mette al centro la mente.

Una pratica che aiuta a sviluppare concentrazione, calma mentale e maggiore consapevolezza di sé, un respiro alla volta.

A volte il corpo è fermo, ma la mente continua a correre.

Lo Yoga Nidra serve proprio a questo: fermarsi davvero.

Ti capita mai di sentirti stanco… anche senza aver fatto troppo?

Lo yoga può aiutarti a ritrovare energia, partendo da dentro.

C’è un momento, durante la pratica, in cui tutto rallenta.

Il corpo si distende, il respiro si fa più profondo, la mente si libera.