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Eby Yoga

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28/10/2026

Ogni pietra porta con sé un significato.

26/10/2026

Bandha è una parola sanscrita che possiamo tradurre come “chiusura” o “sigillo”.

Nello yoga indica particolari attivazioni del corpo che vengono utilizzate insieme al respiro per creare sostegno, stabilità e maggiore consapevolezza durante la pratica.

Non significa contrarre tutto il corpo: il lavoro è più sottile e preciso, e si impara poco alla volta.

23/10/2026

Conoscere una strada non significa ancora percorrerla.

Lo yoga non è solo qualcosa da capire, ma qualcosa da fare, ripetere e sperimentare nel tempo.
Ogni volta che torniamo sul tappetino, corpo, mente e sistema nervoso fanno esperienza di nuovi modi di muoversi, respirare e reagire.
La ripetizione crea familiarità.
La familiarità, poco alla volta, può diventare un’abitudine.

Ed è lì che la pratica inizia a uscire dal tappetino e a entrare nella vita di tutti i giorni.

21/10/2026

Nello yoga, non sono solo i grandi movimenti a contare ✨

A volte basta spostare una mano, cambiare un appoggio o modificare leggermente una posizione per sentire qualcosa di diverso.

Sono proprio questi piccoli aggiustamenti a insegnarci a percepire il corpo con più precisione.

19/10/2026

Il corpo sa muoversi in molti più modi di quelli che usiamo ogni giorno.

Lo yoga ci invita a esplorare direzioni, appoggi e gesti diversi dal solito, riscoprendo possibilità che spesso dimentichiamo.

Non per arrivare a una forma precisa, ma per conoscere un po’ meglio come ci muoviamo nello spazio.

16/10/2026

Ripetere non significa fare sempre la stessa cosa ✨

Un respiro, una parola, il passaggio delle dita da una perla all’altra possono diventare un modo per rallentare e raccogliere l’attenzione.

Nella meditazione, anche i gesti più semplici possono aiutarci a ritrovare presenza.

14/10/2026

Ci sono cose che durante una lezione restano tra un respiro e l'altro.

Domande, pensieri, piccoli approfondimenti che meritano un po’ più di spazio.

Per questo nasce Eby Yoga Podcast – Abitarsi. Corpo, mente e altre storie: un nuovo modo di continuare il racconto dello yoga, del corpo e della consapevolezza anche fuori dallo studio.

Il podcast è ora disponibile su Spotify! Scrivimi per avere il link diretto 🤍

12/10/2026

Nel corpo, non tutto arriva subito.

Alcuni movimenti diventano più accessibili con il tempo, altri restano diversi da come li immaginiamo. E va bene così.

Lo yoga insegna anche questo: dare al corpo il tempo di cambiare, senza forzarlo e senza avere fretta di arrivare da qualche parte.

09/10/2026

Lo yoga non è scegliere tra forza e morbidezza, ma imparare a farle convivere ✨

Sostenere il corpo senza irrigidirlo, cercare stabilità senza perdere fluidità, restare presenti senza forzare.

È proprio in questo equilibrio che il movimento cambia qualità.

07/10/2026

Lo spazio in cui pratichiamo fa parte dell’esperienza.

Non perché debba essere perfetto, ma perché può aiutarci a sentirci più presenti, raccolti e disponibili all’ascolto.

Bastano pochi elementi scelti con cura per creare un ambiente in cui rallentare diventa un po’ più naturale.

Indirizzo

Via Majorana 31r
Genova
16166

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00

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