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Pilates Studio Napoli

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Napoli, Campania
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Pilates Studio Napoli di Monica Capuano è uno dei più importanti centri di pilates nello scenario partenopeo, autorizzato Balanced Body.
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30/10/2026

Il Control Back è un esercizio avanzato del repertorio Pilates che richiede forza degli arti superiori, stabilità scapolare e controllo del centro.

Eseguito con una sola molla rossa, mette alla prova la capacità di gestire la resistenza mantenendo precisione e stabilità durante il movimento.

L’aggiunta della variante con le gambe aumenta ulteriormente la richiesta di controllo addominale e coordinazione, rendendo l’esecuzione ancora più sfidante.

Più complessità, maggiore controllo.

📍 Pilates Studio Napoli

26/10/2026

Noris esegue una sequenza che integra elementi del repertorio della danza e del Pilates.

La prima parte comprende Relevé e Plié, esercizi che coinvolgono gli arti inferiori, lavorando su controllo dell’appoggio, mobilità delle caviglie e coordinazione del movimento.

La sequenza prosegue con un esercizio di mobilità vertebrale alla Cadillac, volto a favorire l’articolazione della colonna e la fluidità del movimento.

Un lavoro che unisce precisione tecnica, controllo e consapevolezza corporea.

📍 Pilates Studio Napoli

23/10/2026

Anya, insegnante Comprehensive di grande esperienza, si confronta con uno degli esercizi più iconici del repertorio Pilates: il Roll Up.

Un movimento che richiede articolazione segmentale della colonna vertebrale, controllo del centro e rinforzo della muscolatura addominale.

La variante con il movimento delle braccia aggiunge un ulteriore livello di lavoro, coinvolgendo anche i bicipiti e richiedendo maggiore coordinazione.

Un esercizio che dimostra come precisione, forza e fluidità siano elementi fondamentali del metodo Pilates.

📍 Pilates Studio Napoli

19/10/2026

In questa sequenza con il Body si alternano un esercizio focalizzato sul rinforzo degli arti inferiori e un lavoro intenso per gli arti superiori, con particolare coinvolgimento dei pettorali.

Il Pilates non è solo lavoro sui grandi macchinari: attraverso attrezzi e corpo libero è possibile sviluppare forza, controllo e resistenza muscolare.

Con il passare degli anni, mantenere e sviluppare la forza diventa fondamentale per sostenere la funzionalità del corpo e preservare autonomia e qualità del movimento.

Allenare la forza significa investire nella salute, a ogni età. ✨

📍 Pilates Studio Napoli

15/10/2026

Un’occasione per consolidare la tecnica, ripassare il repertorio e approfondire il programma di Reformer 1 ed Exo Chair, attraverso lezioni pratiche dedicate agli insegnanti.

📅 PROGRAMMA

MATTINA | con Teresa Perfetto
🕙 10:00–11:00 | Chair
🕚 11:00–12:00 | Reformer

POMERIGGIO | con Sarah Russo
🕑 14:00–15:00 | Chair
🕒 15:00–16:00 | Reformer

📚 Il programma delle lezioni verrà stampato e consegnato ai partecipanti, per poter essere consultato e condiviso con i propri allievi come supporto alla pratica e all’insegnamento.

💰 QUOTE DI PARTECIPAZIONE
• Lezione singola: 25€
• Entrambe le lezioni: 40€

⚠️ Posti limitati: massimo 5 partecipanti per ogni lezione.
📩 Contattaci al +39 329 850 3849 per informazioni e prenotazioni!

12/10/2026

Il Semi Circle è un esercizio del repertorio Cadillac che richiede mobilità vertebrale su tutti i piani di movimento, fluidità e coordinazione.

Attraverso l’articolazione progressiva della colonna e il controllo del movimento, si ricerca una maggiore ampiezza e continuità, integrando mobilità, stabilità e precisione nell’esecuzione.

La qualità del movimento nasce dal controllo di ogni singola fase. ✨

📍 Pilates Studio Napoli

09/10/2026

Controllo, forza e stabilità in sospensione. 🔥

Due esercizi alla Cadillac per lavorare sul core e sulla muscolatura delle braccia, mettendo alla prova il controllo del movimento e la stabilità del corpo.
Un lavoro avanzato, indicato per clienti allenati con una solida esperienza nel Pilates.
📍Pilates Studio Napoli

07/10/2026

✨IL PRIMO WEBINAR DI MATWORK CON MONICA CAPUANO ✨

Un incontro live dedicato agli insegnanti per approfondire la costruzione di una lezione di Matwork di livello base attraverso una sequenza logica, progressiva e mirata.

💻 Live su Zoom
🗓️ 31 ottobre 2026
🕙 Ore 10:00
💶 Costo: 25€

📌 COME ISCRIVERSI

1️⃣ EFFETTUA IL BONIFICO
IBAN: IT75I0306903568100000006393

2️⃣ INVIA LA RICEVUTA
Invia la copia del bonifico effettuato a:
📩 [email protected]

3️⃣ RICEVI IL LINK
Dopo la verifica del pagamento, riceverai il link per partecipare al webinar su Zoom

Un appuntamento pensato per chi vuole studiare, comprendere e insegnare il movimento con maggiore consapevolezza. 🤍

01/10/2026

ROLL DOWN & UPPER BODY | ALLEGRO NEXTGEN✨

Grazie alla configurazione del nuovo Allegro NextGen, la footbar può essere utilizzata anche come supporto per le mani, trasformando un semplice Roll Down in una sequenza più articolata.

Il movimento evolve in un lavoro di rinforzo degli arti superiori e della muscolatura addominale, aumentando la richiesta di stabilità del centro attraverso il sollevamento degli arti inferiori.

⚙️ Set-up: 1 molla rossa 🔴 oppure 1 molla blu 🔵

Un esempio di come una diversa configurazione dell’attrezzo possa ampliare le possibilità del repertorio e modulare l’intensità del lavoro!
📍Pilates studio Napoli

28/09/2026

Presso Pilates Studio Napoli, le insegnanti Sarah Russo e Teresa Perfetto, certificate Comprehensive, guideranno con la supervisione di Monica Capuano,una giornata dedicata agli insegnanti Pilates, per approfondire la pratica, perfezionare la tecnica e arricchire il proprio repertorio attraverso il confronto e il lavoro sul movimento.

📅 3 OTTOBRE | PROGRAMMA

🕑 14:00 – 15:00
Matwork e Pre-Mat con Teresa Perfetto | Max 8 posti
Reformer con Sarah Russo | Max 5 posti

🕒 15:00 – 16:00
Matwork e Pre-Mat con Sarah Russo | Max 8 posti
Reformer con Teresa Perfetto | Max 5 posti

💰 QUOTE DI PARTECIPAZIONE
Reformer: 25€
Matwork e Pre-Mat: 15€
Entrambe le lezioni: 35€

⚠️ Posti limitati. Un’occasione per continuare a crescere, affinare le proprie competenze e investire nella propria formazione.

📩 Per informazioni e prenotazioni, contattaci al ‪+39 329 850 3849

Indirizzo

Via Arangio Ruiz, 83
Naples
80122

Orario di apertura

Lunedì	07:30 - 20:00
Martedì	07:30 - 20:00
Mercoledì	07:30 - 20:00
Giovedì	07:30 - 20:00
Venerdì	07:30 - 20:00

Sito Web

http://www.pilatestudionapoli.it/

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