Mattia Contin - Trainer & Coach

22/09/2026

Prioritize. Protect. Discipline. Choose yourself.

Ogni singola ripetizione e azione verso te stesso è un promemoria di chi hai deciso di essere.

Non aspettare il momento perfetto o la motivazione del lunedì: costruisci la tua routine giorno dopo giorno.

18/09/2026

🎯Un obiettivo senza verifiche nel tempo resta solo un’idea.

📝Un percorso strutturato serve a questo: un obiettivo definito e verifiche periodiche per capire se il lavoro funziona o va corretto.

✅ Se vuoi capire come si costruisce un percorso con obiettivi e verifiche reali, scrivimi pure.

16/09/2026

💪Ogni 5 settimane ci prendiamo un’ora per fare il punto: dati alla mano, non solo sensazioni.

❇️ Quando possibile lo facciamo dal vivo in studio, perché alcuni dati si raccolgono meglio di persona.
Se non è possibile incontrarci, il percorso continua comunque in videocall.

👉Se vuoi capire come funzionano i check, clicca sul Primo Link nella mia Bio!

02/09/2026

01/09/2026

Caro lettori,Se c'è una lezione che ho imparato nel mio percorso di fitness, è che il segreto per raggiungere i miei obiettivi non si trova solo nell'intensità degli allenamenti o nella frequenza delle sessioni in palestra, ma anche nell'attenzione che dedico alla mia alimentazione. E non sto par...

11/03/2026

Recensione da Google

11/03/2026

17/09/2025

💥 NUOVO ARTICOLO 💥

Ti alleni ma sei in plateau e non riesci a crescere?
Nel natural bodybuilding capita: i progressi non sono lineari e a volte serve uno stimolo diverso.

👉 In questo articolo scopri le tecniche di allenamento avanzato per superare lo stallo:
• Super Set
• Dropset
• Rest-Pause
• Cluster Set
• Occlusion Training

💡 Non sono trucchi miracolosi: se integrate con criterio, diventano strumenti di periodizzazione per massimizzare i risultati senza compromettere il recupero.

Leggi l’articolo completo qui 👇
https://www.sustainablebb.com/tecniche-avanzate-plateau/

08/11/2024

Mr Universo Natural - Romania 2023 🇷🇴💪🥉

Una delle più emozionanti esperienze agonistiche vissute con il mio Team .veneta e la federazione .

Non sempre si vince, ma le emozioni belle e brutte ti regalano ricordi immensi.

Spero di avere altre opportunità come questa!

28/10/2024

Non lasciarti fermare dai miti!

Inizia ad allenarti con testa, inserisci i giusti recuperi e vedrai come cambia il tuo corpo 💪

Sfatiamo insieme 3 miti comuni sul fitness! 🏋️‍♂️

⚡ Mito 1: Devo allenarmi ogni giorno per ottenere risultati.
⚡ Mito 2: Più sudore significa più progresso.
⚡ Mito 3: Il riposo è per i deboli.

👉 Vuoi sapere le verità dietro questi falsi miti? Scoprile tutte nel post!

Non è necessario allenarsi ogni giorno per vedere risultati 💪
Lavora con intelligenza, riposa con saggezza, e vedrai i risultati che cerchi senza esaurirti.

💤 Allenati, recupera, ripeti. 💥