07/08/2026
L’estate non ferma la pratica, la sposta con te.
Ho creato uno spazio online per continuare a respirare, muoverci e radicarci insieme anche ad agosto. Anche quando sei tra mare e montagna, anche solo con 45 minuti.
🏖️⛰️
COSA TROVI NEL PACCHETTO ‘YOGA D’ESTATE’
4 lezioni da 45 min
🔸Hatha & Radicamento - Saluti al Sole + stabilità
🔸Flow Elemento Acqua - Dinamica e fluida
🔸Fuoco & Forza - Attivare il 3° chakra
🔸Yin & Rilascio - per bilanciare i chakra superiori
2 pratiche brevi da 15/20 min di Pranayama e Kriya da aggiungere o fare da sole
COSA RICEVI:
Presentazione con tutte lezioni, spiegazioni, link YouTube + Zoom, tuoi per sempre. Playlist suggerite per ogni pratica.
REGALO 🎁
Domani registro una breve pratica per rafforzare core e glutei che ti manderò con il pacchetto. Vuoi farla in diretta con me? Scrivimi in privato!
Commenta con ☀️ se vuoi info o per acquistare.
Se l’hai già preso, il tuo feedback per me è oro.
Buona estate di respiro, ovunque tu sia.
✨🌿
17/07/2026
Continuiamo a praticare insieme anche d’estate, con calma e senza stress! ☀️
Ho pensato a uno spazio online apposta per le vacanze: lezioni brevi da 45 minuti così entrano ovunque, anche tra mare e montagna. 🏖️⛰️
Il pacchetto include 4 lezioni:
1. Hatha & Radicamento - Saluti al Sole + stabilità
2. Flow Elemento Acqua - Dinamica e fluida per sciogliere il bacino
3. Fuoco & Forza - Posizioni per attivare il 3° chakra
4. Yin & Rilascio - Pratica dolce per energizzare i chakra superiori
E in più:
2 pratiche brevi da 15/20 min di Pranayama e Kriya da aggiungere alle pratiche fisiche o da fare separatamente
6 pratiche da tenere con te tutta l’estate: riceverai i link YouTube e Zoom per poter praticare quando vuoi e conservare queste lezioni per sempre! 🧡
Se ti va di esserci commenta con un sole ☀️ o scrivimi in privato e ti manderò tutte le info. Sconto speciale fino a domenica 19 luglio!
Namaste 🕉️
25/04/2026
Oggi, nel giorno della liberazione, celebriamo la Libertà, un diritto essenziale che diamo spesso per scontato. Noi che abbiamo la fortuna di respirare l’aria della pace, di praticare lo yoga e di vivere in un mondo relativamente sereno, dobbiamo provare sempre a fare del nostro meglio per essere una forza positiva nel mondo e a stare dalla parte del Bene e della Luce, per essere una cassa di risonanza di Pace e Amore. Ogni piccolo gesto può avere un impatto enorme e spargersi tutto intorno: siamo tutti connessi, siamo tutti parte di un grande tessuto, e se ognuno di noi fa la sua parte, possiamo creare un mondo più giusto, più libero e più amorevole.
🙏🏻✨🤍
Prendiamoci un momento oggi per rallentare e respirare, riempiendo il nostro cuore con la gratitudine per ciò che abbiamo, mandando questa energia a chi non ha la stessa fortuna, a tutti quelli che sono ancora prigionieri della paura, dell’oppressione e della violenza.
☮️ 🌈
Namaste
20/04/2026
🌱 Speciale 1° Maggio: Masterclass “Root and Bloom”
📅 Venerdì 1° Maggio, 9:30 - 11:00
📍 Studio Olistico Corpo e Psiche, Viale del Vignola 61
🧘 Aperto a tutti, dai principianti ai praticanti esperti
👛 Per chi già pratica con me il costo è di 15 euro
Una pratica speciale dedicata al risveglio della tua energia vitale per celebrare insieme questa primavera. 🌸
90 minuti di puro benessere dove:
- troveremo stabilità con una pratica di grounding
- lasceremo fluire il corpo con una pratica dinamica
- liberermo la mente e l’energia con i Kriya di purificazione
- ci prepareremo a fiorire con la primavera con le visualizzazioni e la meditazione
I posti sono limitati per garantire a tutti il giusto spazio e la massima cura. ✨
👉 scrivimi nei commenti per riservare il tuo tappetino o per avere maggiori informazioni!
Ti aspetto per fiorire insieme,
Francesca
