Amiciii eccomi con uno degli esercizi di pilates che andremo a studiare ogni settimana!! Oggi vediamo il Single Straight Leg un esercizio di precisione, pulizia e coordinazione💪🏻 Nel video alla fine vi metto gli errori più comuni da evitare quindi salvate il video, studiatelo e provatelo!!!
Prossima settimana altro esercizio da studiare insieme quindi seguite la pagina e se volete partecipare al sondaggio per scegliere quale esercizio preferite seguitemi su Ig Francyfit_pilates 🫶🏻♥️
PilatesInart Studio
Pilates al Femminile
🤸🏻♂️🧘🏻♀️💕
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Eventi in esterna 🌿
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Per tutte le mie ragazze ma in particolare per le future mammine una sequenza semplice e rilassante da fare ogni mattina o ogni sera per scioglierci, rilassarci e tenerci in forma 🩷 Naturalmente (per le gestanti) sempre dopo aver avuto l’ok dal medico curante 🫶🏻🙌🏻
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26/03/2023
Scapestrati 🐛
Nuova lezione in elaborazione su YouTube‼️ 🫶🏻🌊
Nueva Leccion‼️ 🫶🏻🌊
New Lesson‼️ 🫶🏻🌊
26/07/2022
CUPPING TIME💥
Cos’è e a cosa serve questa pratica stupefacente❓❔❓
La coppettazione o “CUPPING” appunto, è una tecnica tradizionale cinese che si esegue applicando sulla pelle delle coppette di vetro o plastica al cui interno viene creato del vuoto. Applicate su parti specifiche del nostro corpo generano un effetto di risucchio e scollamento che agisce come un massaggio connettivale localizzato sui punti dolenti. Infatti, grazie a questa aspirazione, si possono curare dolori muscolari, mal di testa, mal di schiena, dolori articolari e inoltre favorisce la circolazione sanguigna e rimuove le tossine. Ma la cosa che non si sa spesso è che fa bene psicologicamente perché contribuisce ad un rilassamento generale dell’organismo quindi è utile anche a chi soffre di ansia, insonnia o stress‼️
Naturalmente è super amato dagli sportivi, anche perché è rilassante, indolore e ti rimette al mondo 🌎 💪🏻
Voi l’avete mai provato??
TIEMPO DE CUPPING💥
¿Qué es esta increíble práctica y para qué sirve❓❓❓
La ventosas o "CUPPING" es una técnica tradicional china que se realiza aplicando vasos de vidrio o plástico a la piel dentro de la cual se crea el vacío. Aplicados a partes específicas de nuestro cuerpo, generan un efecto de succión y desprendimiento que actúa como un masaje conectivo localizado en las manchas doloridas. De hecho, gracias a esta aspiración, el dolor muscular, los dolores de cabeza, el dolor de espalda, el dolor en las articulaciones se pueden curar y también promueve la circulación sanguínea y elimina las toxinas. Pero lo que no se sabe a menudo es que es bueno psicológicamente porque contribuye a una relajación general del cuerpo, por lo que también es útil para aquellos que sufren de ansiedad, insomnio o estrés !!️
Por supuesto, es muy querido por los atletas, también porque es relajante, indoloro y te trae de vuelta al mundo 🌎 💪🏻
¿Lo has probado alguna vez?
♥️
VI Lezione Online ✔️
VI lesson online ✔️
VI Leccion Online ✔️
Nuova lezione su YouTube 🖤
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Nueva lección en YouTube ❤️
Mio Dio quanto parlo!!! 🗣🌪🤦🏻♀️
My God, how much I speak!!! 🗣🌪🤦🏻♀️
Dios mío, cuánto hablo!!! 🗣🌪🤦🏻♀️
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