Studio Pilates Roma

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Roma, Lazio
Studio Pilates Roma

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allenamento mirato

01/10/2026

In certi casi lo può essere… soprattutto se non si esce dalla originaria impostazione di sequenza di esercizi
Una lezione di deve essere pensata con un programma sviluppato sulle capacità e tempistiche dell’alunno e soprattutto su cosa si vuole far ottenere ad esso.
Non è la sequenza che comanda ma il progetto che l’insegnante disegna dalla singola lezione fino al resto del programma della stagione
Niente è lasciato al caso ma pensate con e
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30/09/2026

Lampuga al cartoccio con zucca, patate e zucchine al forno 😜
Piuttosto veloce come preparazione anche per i tempi di cottura: mi pare di aver impiegato totalmente 20 minuti.
Una sola teglia e il palato gode.
bilanciata approvata da qualsiasi
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29/09/2026

Quanti di voi così in queste settimane?
È il prezzo da pagare purtroppo, 🤷🏻‍♀️specialmente quando si riprende.
Però…
Qui da noi si imparano anche tutti i modi per alzarsi dal letto quando fanno male gli 😅

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28/09/2026

😂😂😂😂
Non so a me non capita perché sovraccarico i social con post sarcastici come questo.
Di certo so che specialmente le più giovani vogliono proprio fare le acrobazie perché il web è pieno di questi video.
Oggi vi lascio con una domanda articolata:
Perché? Pensate sia molto allenante ? È istagrammabile ? Lo faccio vedere alle amiche ? Così gli altri pensano che sono brava ?
🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️
Attendo le vostre riflessioni nei commenti ⬇️

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27/09/2026

Ora non è che tutti gli e la nullafacenza di questa potete espiarli ora che fa più fresco e avete la coscienza sporca 😑
Si comincia sempre gradualmente, con sessioni più brevi e magari con degli .
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25/09/2026

Lo fa parte della famiglia del , ricco di acidi grassi essenziali Omega-3, proteine ad alto valore biologico e vitamine fondamentali per la salute
È uno dei pesci da prediligere perché
100 grammi di sgombro offrono una quantità elevatissima di , utili per proteggere il cuore e regolare i livelli di trigliceridi
Apporta circa 15-18g di per etto, complete di tutti gli amminoacidi essenziali per il tono muscolare
In più , essendo un pesce di taglia medio-piccola e prevalentemente pescato, accumula meno metalli pesanti rispetto a specie più grandi come il tonno
Ha un gusto particolare, se volete suggerimenti su come cucinarlo , scrivetemi nei commenti
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24/09/2026

Non lo avete sentito quel piccolo soffio ? Quel mini spostamento d’aria ?
Si ?
Ebbene, Joseph era tra noi 😬

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23/09/2026

Il più bello della settimana non vedevate l’ora di riprenderlo a .
Questi sono istanti degli ultimi mesi prima delle vacanze.
Siamo pronti a condividere tutti i nuovi con voi ❤️
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22/09/2026

Non è un calcolo matematico, non sottraggo le consumate da quelle ingerite.
Il nostro è un po’ più complesso.
Il è una realtà.
Sicuramente sovrastimiamo la quantità di cibo rispetto al nostro stile di vita sedentario, pertanto se vogliamo dimagrire bisogna riconsiderare la quantità di cibo (senza eliminare categorie)
Resta fondamentale ti**re su una bella , poi potremo cominciare a fare qualche discorso serio su quanto ci serve mangiare.
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