San Giovanni Sport Club

28/09/2026

La bolletta già la paghi: ma quanti fornitori ti danno anche 100€ per allenarti e anche una SIM 5G ?😱

Dalla collaborazione tra San Giovanni Sport Club e nasce un vantaggio concreto riservato ai nostri soci:

⚡ Attivi LUCE oppure GAS ➡️ricevi un voucher da 50€
⚡ Attivi LUCE + GAS ➡️ricevi un voucher da 100€

Il voucher può essere utilizzato direttamente al San Giovanni Sport Club per il tuo abbonamento e le attività del Club.

E già con l’attivazione di una sola fornitura MyZeus hai una SIM 5G inclusa gratuitamente con:

📱 200 GB
📞 minuti illimitati
💬 200 SMS
⚡ navigazione in 5G

La SIM resta inclusa gratuitamente per tutta la durata della fornitura MyZeus abbinata.

L’energia che usi ogni giorno a casa può trasformarsi in energia per il tuo allenamento, con un risparmio reale e una SIM completa inclusa nell’offerta.

Come richiedere il voucher?

Passa in reception con un documento e una bolletta, oppure inquadra il QR Code presente nel Club e chiedi di essere ricontattato.

📍 San Giovanni Sport Club — Via Veio 27, Roma
⏳ Promozione riservata ai soci e valida fino al 15 ottobre.

Tu metti l’energia nell’allenamento. premia quella di casa.

Energia

11/09/2026

⚡ X-TRAINING: 9 stili di lavoro. Un solo obiettivo: diventare più performante.

X-Training nasce per allenare i 3 pilastri del condizionamento fisico: FORZA, RESISTENZA e VELOCITÀ.

Il format si ispira alle caratteristiche di 9 X-Men, trasformandole in 9 modalità di allenamento differenti: ogni lezione cambia stimolo, intensità e richiesta fisica.

🏋️ Forza & Endurance
Corsa, bike o vogatore si alternano a circuiti ad alta intensità per migliorare la capacità di sostenere lo sforzo, gestire la fatica e aumentare la tolleranza al lattato.

⚡ Velocità
Blocchi brevi e intensi, esercizi balistici, accelerazioni e lavoro sulla reattività per sviluppare esplosività e rapidità.

La struttura è comune a tutta la classe, ma carichi, ritmi e propedeutiche vengono adattati al livello di ogni atleta. Quindi sì: puoi iniziare anche se non sei già “allenatissimo”.

🎯 Obiettivo: migliorare la prestazione fisica, aumentare il dispendio energetico e costruire un corpo più forte, resistente e reattivo.

Non è il solito circuito. È X-TRAINING.

📍 San Giovanni Sport Club
📩 Scrivici in DM e prenota la tua prova.

Hashtag:

07/09/2026

SALA PESI O REFORMER PER LA LONGEVITÀ?
Per “Invecchiare bene “ si intende dare al corpo stimoli diversi, con obiettivi diversi.. a prescindere dall’età. Non basta solo “ tenersi in movimento “

🩻Quando parliamo di densità ossea, prevenzione dell’osteopenia e mantenimento della forza con l’avanzare dell’età, le evidenze scientifiche attribuiscono un ruolo centrale all’allenamento contro resistenza con carichi adeguati e progressivi.

🤸🏼‍♂️Il Pilates Reformer, però, non va sottovalutato e accantonato rispetto della sala pesi. È un ottimo complemento per lavorare su equilibrio, controllo motorio, mobilità, stabilità e qualità del movimento: aspetti fondamentali anche per mantenere autonomia e ridurre il rischio di caduta.

La domanda, quindi, non dovrebbe essere:
“Pesi o Reformer?”

Ma:
“Quali stimoli servono al mio corpo?”

Al San Giovanni Sport Club puoi integrarli entrambi all’interno di un percorso completo.

🏋🏻 ANNUALE OPEN €429

* Supplemento Fitness €99 (soggetto a iva commerciale 22%)

◻️ PILATES REFORMER
6 lezioni €99* ( soggetto ad iva commerciale 22%)

📍 San Giovanni Sport Club
Via Veio 27 — Roma

Il programma di allenamento va sempre adattato alla persona, soprattutto in presenza di osteopenia, osteoporosi o pregresse fratture.

Non allenarti meno con il passare degli anni.
Allenati meglio.

HealthyAging

31/08/2026

26/08/2026

Nuova stagione. Nuovi orari. Nuovi motivi per allenarti. ⚡️

Dal 01 Settembre San Giovanni Sport Club riparte con la programmazione Fitness 2026/2027 e un planning ancora più ampio, costruito per lasciarti meno scuse e più possibilità di trovare l’allenamento giusto per te.

Tra le novità della nuova stagione:

⚡ Total Body Circuit — lunedì ore 17:00
⚡ Total Body Sculpt — mercoledì ore 17:00
⚡ Total Body Pump — venerdì ore 17:00
⚡ nuove lezioni di Animal Flow il martedì e il giovedì alle 21:00

E cresce anche la nostra Sala Reformer💚

Al planning già ricco di lezioni durante tutta la giornata si aggiungono due nuovi appuntamenti alle 20:00 con Tommaso, il martedì e il giovedì: un orario in più pensato soprattutto per chi vuole allenarsi anche dopo il lavoro.

Forza, mobilità, Pilates, funzionale, posturale, alta intensità, attività olistiche e Reformer.

Non devi adattare la tua vita alla palestra.
Vogliamo darti abbastanza scelta perché la palestra possa entrare nella tua vita.

Scorri il carosello, salva i planning e scegli da dove ripartire.

📍 San Giovanni Sport Club — Roma, San Giovanni

*La programmazione può subire variazioni.

22/08/2026

Questo post NON è ispirato ai nostri clienti.
Assolutamente no. 👀

Non a quelli che aumentano il carico quando dovrebbero scaricare.
Non a quelli che sentono un crack e pensano: “vabbè, finisco la serie”.
E soprattutto non a quelli che al “stai attento alle spalle” rispondono caricando altri 10 kg. 😂

Però, bisogna dirlo: ci mancano anche i vostri guai in palestra.

Ancora qualche giorno e torniamo a controllarvi da vicino. 💚
San Giovanni Sport Club riapre il 31 agosto.

20/08/2026

Il modo in cui ti alleni oggi dice molto del corpo che avrai tra 10, 20, 30 anni.

Quando si parla di invecchiamento pensiamo quasi sempre a rughe, metabolismo o numero sulla bilancia.
Molto meno spesso pensiamo a una cosa decisamente più concreta: quanta forza, autonomia e capacità di movimento riusciremo a conservare.

Quadricipiti, glutei, polpacci, core e muscoli della schiena non servono semplicemente a “vedersi meglio”.

Servono a:

alzarti da una sedia senza pensarci,
salire le scale con facilità,
camminare mantenendo un passo efficiente,
controllare il corpo quando perdi equilibrio,
trasferire forza tra parte superiore e inferiore,
mantenere una schiena capace di sostenerti nella vita quotidiana.

E con il passare degli anni il punto diventa proprio questo: non quanto sei giovane, ma quante capacità riesci a mantenere.

La buona notizia?

La forza è allenabile.
La massa muscolare è allenabile.
L’equilibrio è allenabile.
La capacità di muoverti bene è allenabile.

Anche quando pensi di aver aspettato troppo💚

Per questo al San Giovanni Sport Club non vediamo l’allenamento soltanto come “andare in palestra”.

Lo vediamo come un investimento sul corpo che vorrai avere domani.

Se non sei ancora dei nostri, settembre può essere un buon momento per iniziare a costruirlo.

Il 31 agosto riapriamo.
Passa al desk, vieni a conoscere il club e troviamo insieme il modo più adatto per cominciare.

Perché il vero obiettivo non è soltanto essere in forma oggi.

È arrivare più avanti continuando a sentirti forte, autonomo e capace.

📍 San Giovanni Sport Club — Roma, San Giovanni

15/08/2026

“Trust your mind. Trust your body. Trust yourself.”

È quello che resta quando hai lavorato abbastanza da poterti fidare di te stesso💚

È scritto sul braccio di HALFSHAVE .
Lo stesso braccio che, a Birmingham 2026, ha alzato un altro oro europeo. 🇮🇹🥇

E sembra perfetto per i nostri auguri di Ferragosto, il messaggio è proprio questo:

fidati di quello che hai costruito💚

Qualche giorno di pausa non cancella mesi di allenamento.
Un pranzo in più non cambia il tuo percorso.
Il corpo non dimentica la costanza.

Oggi godetevela.
Domani si riparte da dove avevate lasciato. 💚

Buon Ferragosto dal San Giovanni Sport Club.

Ci rivediamo il 31 agosto.
Dal 1° settembre ripartono anche Fitness e Pilates Reformer.

📸 Credits: Atletica Italiana — Birmingham 2026

Birmingham2026

13/08/2026

Io in ferie, quando vedo comparire la notifica: “Posso prendere un gelato?” 👀🍦

Spoiler del Doc .nutrizione : sì.

Perché un percorso nutrizionale serio non dovrebbe insegnarti ad avere paura di un gelato, di una cena fuori o di un aperitivo. Dovrebbe darti gli strumenti per inserirli nella tua vita senza trasformare ogni occasione sociale in un calcolo — o in un senso di colpa.

E mentre il nostro nutrizionista controlla a distanza che vi stiate godendo le ferie, anche noi ci prendiamo una piccola pausa. 😎

San Giovanni Sport Club è chiuso per ferie fino al 30 agosto.
Ci rivediamo lunedì 31 agosto.

E al rientro ricordatevi del nostro servizio di consulenza nutrizionale: con alcuni abbonamenti la prima consulenza con il Doc è inclusa gratuitamente.

Perché allenamento e alimentazione funzionano molto meglio quando diventano parte della vita. Non quando impediscono di viverla.

📍 San Giovanni Sport Club — Roma, San Giovanni