Spazio Cube

Spazio Cube Nel cuore di un quartiere storico di Roma, Centocelle, nasce uno Spazio dedicato alla Salute

"E gli alberi votarono ancora per l'ascia, perché l'ascia era furba e li aveva convinti che era una di loro, perché avev...
29/09/2026

"E gli alberi votarono ancora per l'ascia, perché l'ascia era furba e li aveva convinti che era una di loro, perché aveva il ma**co di legno."
(Proverbio turco)
Quante volte ci ritroviamo incastrati in schemi comportamentali o decisioni che pensiamo ci facciano del bene, ma che in realtà continuano a farci del male?
Spesso ripetiamo le stesse strategie per risolvere un problema, senza accorgerci che è proprio quella "soluzione" a mantenere in vita la difficoltà.
La Psicoterapia Breve Strategica lavora per rompere questi circoli viziosi, aiutandoti a individuare i meccanismi ingannevoli e a trovare risorse concrete ed efficaci per il tuo benessere.
🌱 Sblocca le tue risorse e cambia prospettiva.
📞 Contatti e Appuntamenti:
Dott.ssa Rosa Demarinis
📱 Tel: 333 857 5499
📍 Presso Spazio CUBE

LA SPERANZA.Il nostro studio è stato presente e partecipe alla notte europea dei ricercatori 2026.Occasione di spunti e ...
27/09/2026

LA SPERANZA.

Il nostro studio è stato presente e partecipe alla notte europea dei ricercatori 2026.
Occasione di spunti e confronti sul tema della psicologia e del benessere psicofisico, dai quali ci portiamo un messaggio, tra i tanti, di speranza e fiducia, colto quasi così per caso ma, forse, tanto a caso non è...

Grazie a quanti credono in noi ❤️

23/09/2026

MA È DAVVERO TUTTA COLPA DEI SOCIAL?
L’episodio del tredicenne che ha accoltellato la sua professoressa a Centocelle è un fatto grave e inaccettabile. La violenza è un confine che non va mai superato, e su questo non ci possono essere ambiguità.
Tuttavia, come psicoterapeuta, osservo con molta preoccupazione il dibattito di queste ore. Si continua a cedere alla solita reazione difensiva: la ricerca del capro espiatorio. Diamo la colpa alle famiglie che non educano più, all'alienazione da social media, a un generico "disagio giovanile". Sono etichette che calmano la nostra ansia di adulti, ma non spiegano nulla.
Come analisti del comportamento umano, la domanda clinica che dobbiamo porci è un'altra: cosa ci sta dicendo un acting-out così violento? Come arriva un ragazzo di soli 13 anni a strutturare un odio così profondo e pervasivo verso una figura d'autorità?
Un gesto di questa portata non nasce nel vuoto. È la punta di un iceberg. E per comprendere quell'odio dobbiamo avere il coraggio di guardare al contesto relazionale primario in cui questo ragazzo vive la maggior parte del suo tempo: la scuola.
Oggi assistiamo sempre più spesso a un'istituzione scolastica in cortocircuito emotivo, un sistema che fatica a offrire rispecchiamento, ascolto ed empatia. Quando l'ambiente evolutivo fallisce nel riconoscere l'adolescente nella sua singolarità, quando le dinamiche istituzionali diventano rigide, svalutanti o percepite come affettivamente sorde, il vissuto profondo è quello della deumanizzazione.
La violenza esplosiva, per quanto distruttiva, è spesso l'unica forma di comunicazione disperata che un ragazzo trova di fronte a una sofferenza relazionale non vista e a una totale incapacità di metabolizzare la frustrazione. I social o la strada non sono la causa primaria: sono solo i contenitori vuoti in cui si riversa un vuoto di senso che si è creato prima, dentro le relazioni quotidiane.
Condannare l'atto è un dovere etico e civile. Ma fermarsi alla condanna morale o alla punizione è una scorciatoia rassicurante che non cura la ferita. Se non iniziamo ad analizzare le dinamiche profonde che intercorrono tra adulti e adolescenti all'interno della scuola, continuando a ignorare la qualità dei legami e del rispetto reciproco, continueremo solo a curare i sintomi di una patologia relazionale molto più ampia.
Dott.ssa Rosa Demarinis

📌Consigli di Settembre ☀️Salva il post per usarli al meglio✅️Hai a disposizione una grande varietà di ortaggi. Usali per...
10/09/2026

📌Consigli di Settembre ☀️
Salva il post per usarli al meglio

✅️Hai a disposizione una grande varietà di ortaggi. Usali per variare la tua alimentazione, renderai meno noiosa la routine e avrai un apporto di vitamine e minerali completo! Meno noia ed energia costante
✅️Il tuo corpo si è rilassato ma è stato sottoposto a temperature elevate per i mesi estivi. Hai sudato e perso tanti liquidi: serve reintegrarli. Se l'acqua ti annoia usa delle tisane fredde oppure degli infusi per aromatizzare
✅️L'attività fisica non deve essere punitiva, serve a farti stare meglio. Scegli uno sport che ti piace, inseriscilo nella tua routine per staccare la spina e scaricare lo stress
✅️L'obiettivo è la costanza non la velocità. Per essere costante le tue scelte non devono essere estreme ma sostenibili nel tempo
✅️Dai un ritmo ai tuoi pasti: programmare un fascia oraria per colazione, pranzo e cena ti permette di evitare attacchi di fame e cali improvvisi di energia. Il tuo corpo è straordinario: si abitua prima di quanto pensi
✅️Non pesarti, Non sei una macchina. Il tuo peso non dipende solo dal grasso ma da una serie di fattori come liquidi, ormoni, quantità di p**ì e di pupù. Vogliamo farcene una colpa⁉️

Se hai curiosità, chiedi pure✔️
Dott.ssa R.Galota
Biologa Nutrizionista
📞3207938482

Per Stare Bene pensiamo sempre di dover aggiungere:✅️Più Alimenti Sani✅️Più Movimento✅️Più Verdura✅️Più AcquaOggi voglio...
01/09/2026

Per Stare Bene pensiamo sempre di dover aggiungere:
✅️Più Alimenti Sani
✅️Più Movimento
✅️Più Verdura
✅️Più Acqua

Oggi voglio dirti cosa è meglio togliere
Siamo persone, tutti imperfetti e la nostra felicità non dipende né dal nostro peso, né dal giudizio altrui.
Non è facile uscire da alcuni meccanismi, ma puoi sempre provarci ❤️

Buon inizio a tutti

Dott.ssa Rosaria Galota-Nutrizionista
Biologa Nutrizionista
📞3207938482
Spazio Cu.Be. Via Filippo Smaldone 73

📌Stai già programmando il rientro alla routine o hai appena ripreso?Ecco 3 consigli per ripartire al meglio:✅️L'inizio è...
26/08/2026

📌Stai già programmando il rientro alla routine o hai appena ripreso?

Ecco 3 consigli per ripartire al meglio:
✅️L'inizio è sempre pieno di aspettative. Il vero obiettivo dovrebbe essere la continuità. Non darti programmi impossibili da seguire a lungo termine. Piccoli passi ogni mese danno più risultati di un salto nel vuoto

✅️Pianifica ma non esagerare. Programmare la verdura da aggiungere al pranzo o alla cena assicura che verrà consumata. Carboidrati e proteine sono più veloci da preparare o reperire, puoi pensarci anche dopo in base al tempo di preparazione o a quello di cui hai realmente voglia

✅️Riprendi il ritmo prima del rientro a lavoro. Durante le vacanze gli orari vengono spesso posticipati: stabilire una fascia oraria per colazione e cena permette al tuo corpo di capire quando la giornata inizia e finisce, rendendo meno traumatico il rientro

Hai già iniziato o sei ancora in modalità vacanza⁉️

Dott.ssa R. Galota, Biologa Nutrizionista
📞3207938482
Spazio Cu.Be. Via Filippo Smaldone, 73

🎉 SIAMO TORNATI! Spazio Cu.be riapre le sue porte! 🎉Il tuo centro multiprofessionale per il benessere di corpo e mente v...
26/08/2026

🎉 SIAMO TORNATI! Spazio Cu.be riapre le sue porte! 🎉
Il tuo centro multiprofessionale per il benessere di corpo e mente vi aspetta in Via Filippo Smaldone 73.
I nostri servizi a tua disposizione:
🧠 Psicoterapia & Psichiatria
🦴 Fisioterapia, Osteopatia & Riflessologia Plantare
🥗 Nutrizione
⚖️ Medicina Legale & Rinnovo Patenti
Prenditi cura di te con un team completo di professionisti. 💛
📍 Via Filippo Smaldone 73
📞 Info e appuntamenti: 333 857 5499

Spesso mi chiedete: “Dottoressa devo eliminare completamente l’alcol?”La risposta non è un semplice sì o no, ma una ques...
20/08/2026

Spesso mi chiedete: “Dottoressa devo eliminare completamente l’alcol?”
La risposta non è un semplice sì o no, ma una questione di consapevolezza.

Ecco cosa succede al nostro corpo quando beviamo alcol:

Calorie “vuote”: L’alcol apporta 7 kcal per grammo, ma zero nutrienti. Sono calorie che il nostro corpo fatica a gestire in un percorso di dimagrimento.

Impatto sul metabolismo: Il fegato dà priorità allo smaltimento dell’alcol, mettendo in “pausa” altri processi metabolici, inclusi quelli che aiutano a bruciare i grassi.

Idratazione e sonno: Anche un solo drink può alterare la qualità del sonno e la gestione dell’idratazione corporea, incidendo sul tuo recupero fisico.

Il mio consiglio: La moderazione è la chiave, scegli il momento giusto. Le linee guida ci dicono che la giusta quantità è pari a 0. Per un soggetto sano la chiave è ridurre dosi e frequenza!

📌Salva il post per i tuoi prossimi aperitivi in compagnia!
Dott.ssa R. Galota, Biologa Nutrizionista
📞3207938482

11/08/2026

Il latte: scegli quello giusto per te

Vaccino, vegetale, senza lattosio, di capra, di riso, di avena, di mandorla. Al supermercato la scelta è infinita. Ma quale latte è davvero giusto per te e per i tuoi figli?

La risposta è,dipende. Dal tuo corpo, dalle tue esigenze, da eventuali intolleranze, dall’età.

Nel video ti spiego le differenze principali e come orientarti senza farti confondere dal marketing.

Una cosa è certa: non esiste il latte perfetto per tutti. Esiste quello giusto per te.

Salva questo video e condividilo con chi è ancora indeciso davanti allo scaffale 💚

Dott.ssa R.Galota, Biologa Nutrizionista
📞3207938482
Spazio Cu.Be. via Filippo Smaldone 73

La mia missione è semplice: far felici le persone.Non con una dieta perfetta. Non con un numero sulla bilancia. Ma aiuta...
10/08/2026

La mia missione è semplice: far felici le persone.

Non con una dieta perfetta. Non con un numero sulla bilancia. Ma aiutandole a trovare il loro equilibrio con il cibo, con il corpo e con la vita.

Lavoro con sportivi che vogliono migliorare le prestazioni, con donne che cercano risposte che nessuno gli ha mai dato, con famiglie intere che vogliono mangiare meglio insieme.

Non esiste un piano uguale per tutti. Esiste il piano giusto per te.

Se stai cercando qualcuno che ti ascolti davvero prima di darti un foglio con delle regole, scrivimi. Partiamo da lì.

📍 Spazio Cu.Be. Via Filippo Smaldone, 73
📞 320 793 8482

Indirizzo

Via Filippo Smaldone 73
Rome
00171

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 20:00

Telefono

+393311899633

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