Studio specializzato in Ginnastica Posturale, Pilates con piccoli attrezzi, massaggi terapeutici (m
"Un corpo in equilibrio è la casa di una mente libera"
Per questo abbiamo deciso di costruire uno spazio che si prendesse cura di te a 360°, attraverso metodi di ginnastica e pratiche (Pilates, Ginnastica Posturale, Yoga) per dare benessere ai tuoi muscoli e alla tua mente. Ai nostri percorsi di GINNASTICA PER LA SALUTE abbiniamo percorsi di MASSOTERAPIA (massaggio terapeutico su prescrizione medi
06/08/2026
Cosa bolle in pentola?
Questa è una fase dell'anno che amo particolarmente, quella in cui il la routine delle lezioni si allenta un pochino e lascia spazio ai progetti per la prossima stagione, alla programmazione didattica, al confronto con nuove metodologie di lavoro...
E farlo in 2 ha tutto un altro sapore!
Gli attrezzi migliori, gli esercizi più sicuri ed efficaci, i risultati più evidenti per la vostra salute ed il vostro benessere.
03/08/2026
Buon giorno, ma in questo studio fate esclusivamente Pilates Matwork?
Non proprio... diciamo di si e comunque con i nostri attrezzi speciali, sfidanti, stimolanti e mai noiosi.
E comunque da settembre trovi anche i reformer.
Lezioni individuali a small gruop da 3 allievi, per fare le cose cone piace a noi, con cura, sicurezza ed efficacia.
07/07/2026
Stanno per succedere cose stupende...
21/04/2026
Esattamente 9 anni fa ero di fronte al notaio con cuore, cervello, muscoli, tendini e tutta me stessa a dare vita a Postura e Benessere Ssd a rl.
Avevo tante idee, alcune troppo rigide, una marea di timori e un tremendo bisogno di controllare tutto con polso di ferro.
Passano gli anni, le idee si sono moltiplicate, i timori sono stati integrati e contenuti, la rigidità ed il controllo hanno lasciato spazio all'idea che oltre a coltivare la flessibilità dei muscoli abbiamo bisogno di flessibilità nei pensieri e nell'animo.
Nove anni fa non sarebbe successo, oggi si...
Puoò capitare che si scarichi il campanello wireless ed io non abbia tempo di andare a comprare le batterie nuove.
Ma non temere, trovi precise istruzioni per accedere alla struttura in un adeguato comunicato ufficiale 🤣
06/04/2026
Primavera che porta novità.
Eccoli finalmente al completo!
Un Pilates Arc per ciascuna delle nostre allieve nelle classi in small group.
Studio e lavoro da mesi, sul mio Pilates Arc personale per decidere se e come proporlo alle mie allieve.
Per scoprirne i benefici e le potenzialità, senza cedere alle facili mode.
Per offrirvi uno strumento nuovo e stimolante e arricchire le nostre lezioni
Per tenere sempre fede ai principi di Laboratorio Postura e Benessere, nel nostro sistema di forza, equilibrio, coordinazione e flessibilità, ma anche di enorme cura e attenzione verso ogni gesto che studiamo insieme.
Benvenute novità che ci sfidano al miglioramento.
Laboratorio Postura e Benessere
Via cornelio magni 39 c
Roma
Tel 348 226 9306
04/04/2026
"Riposatevi, divertitevi, rendetevi la vita bella"
È l'augurio che ho per tutte noi, e l'augurio successivo è che l'intento si trasformi in azione.
Lo studio riapre martedì 7 Aprile, auguri di serena Pasqua.
31/03/2026
Giornata speciale, diciamo tutte insieme "grazie e buon viaggio" al compagno di tanti trattamenti massoterapici dal 2017.
04/12/2025
Natale sta arrivando.
Lo studio è in piena attività fino a sabato 6 dicembre alle ore 13:00.
Lunedì 8 Dicembre ci riposiamo tutte.
Ci vediamo con le lezioni da programma martedì 9 dicembre.
Per qualsiasi informazione scrivetemi tramite WhatsApp al 39 348 226 9306.
Serena
28/08/2025
Giusto l'altro giorno dicevo ad una persona a me cara, "Se non mi senti per un po' non chiederti mai con chi sono, chiediti fin dove sono arrivata".
Oggi sono qui, approdata ad accogliere i benefici del metodo Mezieres.
Se vuoi sapere a cosa mi sto dedicando in questi ultimi mesi e se può aiutarti a rcostruire un nuvo benessere, attraverso un metodo globale in grado di agire su tensioni muscolari profonde e antiche e regalarti una nuova percezione del tuo corpo, sei nel posto giusto.
Scrivimi.
348 226 9306
Laboratorio Postura e Benessere
Via Cornelio Magni 36 c
Roma
(Piazza dei Navigatori, quartiere Ardeatino)
Si riceve su appuntamento.
31/07/2025
RIFLESSIONI DI FINE ANNO, RISULTATI, PROPOSITI E ANTICIPAZIONI PER LA PROSSIMA STAGIONE.
Eccoci qui, all'ultima lezione della stagione 2024/2025.
Se stai pensando che ho la faccia stanca, è vero, succede, anche quando, come me, fai esattamente il lavoro che ami. Lo ami, ma il caldo, la fatica, qualche preoccupazione... Si sentono comunque, ma si gestiscono, con una certa dose di metodo e allenamento.
I RISULTATI che ci portiamo a casa vanno ben oltre le performance sportive. Abbiamo capito insieme che praticare MOVIMENTO CONSAPEVOLE, allenarci con i MUSCOLI, con il CUORE e con la MENTE è un gesto di amore verso noi stesse, che ha più senso quando ci sentiamo meno in forma, mano capaci, meno concentrate. Perchè certe volte, per non farci sopraffare dai DOVERI abbiamo bisogno di concentrarci sui nostri DESIDERI, e quando il mondo va troppo in fretta, possiamo provare a rallentare, AGGIUNGENDO cose che ci fanno stare bene per BILANCIARE ed EQUILIBRARE le situazioni che potrebbero toglierci la serenità.
I PROPOSITI per la prossima stagione per me sono fatti di tanto studio e tanti approfondimenti che a poco a poco ritroverete nelle lezioni e nei trattamenti.
Mi piacerebbe tanto sapere i vostri (sfogatevi nei commenti).
PER SETTEMBRE
Sto già organizzando le classi.
Per tutta la prossima settimana si possono ancora fare le preiscrizioni e riservare il posto per iniziare a lavorare insieme a partire dal 1 Settembre.
Mi trovate a studio, con orari un pochino più flessibili e sempre su appuntamento fino all'8 Agosto, per qualsiasi necessità scrivete al solito
348 226 9306
Vi auguro un'estate bella, riposante e piena di allegria.
Serena
P.S.
Il coso nero alle mie spalle è il nuovo giocattolo su cui sto studiando in questi giorni, vediamo se mi piace!