Viralab Yoga

✨ A settembre, torna a respirare. ✨

C’è uno spazio in cui rallentare.
Un luogo in cui ascoltare il corpo, lasciare andare i pensieri e ritrovare il proprio ritmo. 🌿

È Viralab Yoga.

La prima domenica di settembre apriamo le porte del nostro studio per un Open Day dedicato a chi ha voglia di scoprire, provare, sentire.

🧘‍♀️ Pratiche da esplorare
🌱 nuovi movimenti da incontrare
💫 insegnanti pronti ad accompagnarti
🤍 un tempo tutto per te

Non serve saper fare yoga.
Non serve essere flessibili.
Serve solo la curiosità di iniziare.

Vieni a respirare con noi.
Forse, tra un respiro e un movimento, troverai qualcosa che stavi cercando senza saperlo. ✨

📅 Domenica 6 settembre
📍 Viralab Yoga

Lascia che settembre cominci da te. 🌙

🌿 L’Arte della Presenza
Corso di Formazione Insegnanti Yoga
250 ore · 12 incontri
Gennaio – Dicembre 2027

In un mondo che corre,
c’è un invito a fermarsi.
A tornare al corpo,
al respiro,
a ciò che è reale.
Questo non è solo un percorso
per chi vuole insegnare.
È un cammino per chi desidera
approfondire,
trasformare,
e portare lo yoga
nella vita di ogni giorno.
Hatha Raja Yoga e Dharma Yoga
si intrecciano
per educare il corpo,
quietare la mente
e risvegliare la presenza.
Dodici weekend intensivi
per costruire basi solide,
per incontrare se stessi
e, se lo si desidera,
imparare a trasmettere
con competenza e cuore.
Ispirato agli insegnamenti
di Sri Dharma Mittra
e Sri Andrei Ram Om.
Se senti che è il momento
di andare più a fondo,
questo spazio ti aspetta.

Scrivici o chiamaci
per ricevere tutte le informazioni.
329 4053379
[email protected]

L’Arte della Presenza
inizia quando dici sì.

C’è un momento in cui il desiderio di approfondire diventa più forte della fretta quotidiana.

L’Arte della Presenza è il nostro Corso di Formazione Insegnanti Yoga
di 250 ore, distribuito in 12 incontri intensivi da gennaio a dicembre 2027.

Nasce dal bisogno di ritrovare
attenzione, ascolto e consapevolezza
in un tempo che ci spinge sempre più lontano da noi stessi.
Non è un percorso riservato solo a chi vuole insegnare, è aperto a tutti coloro che sentono il richiamo di vivere lo yoga
in modo più completo, autentico e trasformativo.

Durante questi dodici weekend
lavoreremo con i fondamenti
dell’Hatha Raja Yoga e del Dharma Yoga,
ispirandoci alla trasmissione di Sri Dharma Mittra e di Sri Andrei Ram Om.

Uniremo:

• la disciplina del corpo e del respiro,
• lo studio della filosofia e degli Yoga Sutra,
• la meditazione, i mantra e il pranayama,
• l’anatomia funzionale ed energetica,
• la costruzione delle sequenze,
• lo Yoga Ristorativo, il Prana Nidra�e l’utilizzo dello Yoga Wheel.

Un cammino graduale,
fatto di pratica, studio, laboratori di insegnamento e momenti di condivisione,
che si chiuderà con l’esame finale
e la cerimonia di consegna degli attestati.

Se stai cercando
non solo una formazione tecnica,
ma un’esperienza che ti riporti
alla presenza e all’autenticità,
questo percorso è pensato per te.

Per ricevere il programma completo
e tutte le informazioni sulle iscrizioni,
scrivici o chiamaci:

📞 329 4053379
✉️ [email protected]

L’Arte della Presenza
non è solo un corso, è un invito a tornare a casa, dentro di te.
Ti aspettiamo!

https://viralabyoga.com/eventi/larte-della-presenza-ttc/

🗝️Domenica 6 settembre 2026
sarà il nostro Open Day🚪

una giornata intera dedicata a chi vuole
avvicinarsi, o ritornare,
alla pratica con curiosità e leggerezza.
Non c’è bisogno di essere esperti.
C’è solo bisogno di presentarsi.
Il resto lo fa lo spazio,
il respiro,
e la comunità che si crea tra un tappetino e l’altro.

Ecco il percorso che abbiamo preparato:

🪄10.00 – 10.30 · Barre e Mobility
Un inizio leggero e intelligente:
mobiliamo le articolazioni,
risvegliamo la linea del corpo
con eleganza e consapevolezza.

🪄10.30 – 11.00 · Breath & Restore
Qui il tempo rallenta.
Respiri profondi,
pose di riposo,
spazio per lasciare andare.

🪄11.00 – 12.00 · Dharma Yoga & Wheel
La ruota diventa compagna di viaggio.
Apriamo il cuore,
esploriamo nuove possibilità di movimento
e di fiducia nel corpo.

🪄12.30 – 13.30 · Charging Practice
Una pratica che ricarica.
Energia chiara,
presenza viva,
il corpo che si sente pieno di luce.

🪄16.00 – 16.30 · Introduzione allo yoga & Meditazione
Per chi è alle prime armi
o vuole semplicemente ricordare
perché ha iniziato.

🪄16.30 – 17.00 · Hatha Raja Yoga
La tradizione che sostiene.
Allineamento, forza quieta,
e quel silenzio interiore
che nasce quando corpo e mente
camminano insieme.

🪄17.00 – 17.30 · Prana Nidra
La chiusura più dolce:
un viaggio guidato
nel riposo profondo,
dove il prana circola
e tutto si ricompone.

Puoi scegliere di vivere
tutta la giornata
o solo le ore che senti tue.
L’importante è prenotare.
L’evento è a donazione libera.

Nessun obbligo,
solo gratitudine.

Per prenotare:
📞 329 4053379
✉️ [email protected]

Se stavi aspettando un segnale
per avvicinarti allo yoga,
forse questo è il giorno.

Ti aspettiamo a Viralab!

“Open Day a VIRALAB Yoga” - Domenica 6 Settembre:

Una giornata intera
per entrare piano,
per ascoltare il corpo
e lasciare che il movimento
diventi preghiera.

Il programma che ti aspetta:

10.00 – 10.30
Barre e Mobility
Dolce risveglio di muscoli e articolazioni,
eleganza e fluidità che sciolgono ogni rigidità.

10.30 – 11.00
Breath & Restore
Il respiro diventa casa.
Spazio per riposare,
per tornare a sé.

11.00 – 12.00
Dharma Yoga & Wheel
Il cerchio come maestro:
apertura, forza,
e quel senso di libertà che solo la ruota sa donare.

12.30 – 13.30
Charging Practice
Energia che sale,
corpo che si carica
come il sole di fine estate.

16.00 – 16.30
Introduzione allo yoga & Meditazione
Il primo passo,
o il ritorno.
Dolce, semplice, accogliente.

16.30 – 17.00
Hatha Raja Yoga
Radici antiche,
allineamento e presenza.
Il corpo come tempio.

17.00 – 17.30
Prana Nidra
Il sonno consapevole.
Dove il prana si posa
e tutto si quieta.

Puoi vivere l’intera giornata
o scegliere solo ciò che chiama.
Basta una prenotazione.
Evento a donazione libera.

Scrivici o chiamaci:
329 4053379
[email protected]

Ti aspettiamo,
Con lo spazio già pronto
per te. 🤍

Venerdì 7/08/2026

h:07.00
Dharma Yoga - Benedetta
(In studio e online)

Contatti:

3294053379
3407571167
[email protected]

🧳✨ Lo yoga in valigia

E se quest’estate portassi con te qualcosa che non occupa spazio, ma ti fa sentire a casa ovunque?

Le nostre classi registrate ti accompagnano in vacanza, ovunque tu sia. 🌊⛰️🌿

Una pratica al sorgere del sole.
Un momento di calma dopo una giornata al mare.
Un respiro profondo prima di una cena con gli amici.

Non serve molto:
🧘 un tappetino (o un telo)
📱 un dispositivo
💛 la voglia di dedicarti un po’ di tempo.

Perché la pratica non va in vacanza.
Cambia solo orizzonte. ☀️

📩 Scrivici in DM per ricevere tutte le informazioni e porta lo Yoga in Valigia con te: 3294053379 (whatsapp)

Mercoledì 05/08/2026

h:07.00
Sbarra a terra - Benedetta
(in studio e online)

Contatti:

3294053379 - 3407571167

🧳 Quest’estate metti lo yoga in valigia.

Le vacanze sono un tempo prezioso per rallentare, respirare e ritrovare il proprio ritmo. E bastano pochi minuti di pratica per sentirsi di nuovo centrati, ovunque ci si trovi.

Che tu sia al mare, in montagna, in campagna o dall’altra parte del mondo, le nostre classi registrate sono sempre con te: puoi praticare quando vuoi, secondo i tuoi tempi e le tue esigenze.

🌿 Nessun orario da rispettare.
🌿 Nessuno spostamento.
🌿 Solo il tuo tappetino… e un momento dedicato a te.

Perché la pratica non va in vacanza: cambia semplicemente panorama. ☀️

📩 Scrivici per avere accesso alle nostre classi registrate e porta lo yoga con te, ovunque andrai.