Mr. Dagon Fitness & Body Building

က်ေနာ္တို႔Mr.Dagon Fitness & Body Building gym မွာ dailyလက္မခံပါခဗ်ာ လစာႏွင့္ေပးကစားေသာ
Member မ်ားအဆင္ေျပေစရန္ (တစ္ရက္ခ်င္း) ေပးကစားကို လက္မခံပါခဗ်ာ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ ။

Mr.Dagon Gym မွ ​ေငြ​ေဆာင္​ကမ္​း​ေျခ တြင္​​ေပ်ာ္​ရြင္ဖြယ္​​​morning workout အပီး ​ေပ်ာ္​ရြင္စရာမွတ္​တရ ပုံရိပ္​တခ်ဳိ့ ​ေဖာ္​​ေရြ​လြန္းလွ​ေ​သာ ဆရာမ်ားနဲ႔အတူ
​ေပ်ာ္​ရြင္​စရာ music workout ​ေလး​ေတြလုပ္​ဖုိ႔
Mr.Dagon Gym မွ လက္​ကမ္​းၾကဳိဆုိလ်က္​ပါ
Mr. Dagon Gym
Ngwe Saung Trip.

​ေပါင္​ႀကီးခ်င္​တဲ့ ​ေယာက္​က်ား​ေလး ကိတ္​ခ်င္​ပါတယ္​ဆုိတဲ့ ​ေခး​ေလး​ေတြ မတ္​မတ္​ မ်ားအတြက္​😀 squat စက္​သစ္​တစ္​လုံးကုိ Mr.Dagon Gym မွ ျဖည္​့ဆြတ္​ ျဖည္​း​ေပးလုိက္​ပါသည္​😊
Mr.Dagon Gym💪

ကြၽန္​​ေတာ္​တုိ႔ Mr Dagon Gym မွ ပထမဆုံး weight loss challenge မွ winner ​ေလးမ်ား ​ေပါ့​ေပါက္​ပါၿပီဗ်ာ
ပထမ ကုိ​ေတာ့ ျမတ္​ျမတ္​သီ
216.8 မွ 203.8 သုိ႔က်ၿပီး
5.9% ျဖစ္​ ပထမ

ဒုတိယ မသီရီ 154.2 မွ 145.8 သုံးက်ၿပီး
5.4% ျဖင္​့ ဒုတိယ

တတိယ ယမုံဖူး 145.2 မွ 139.8 သုိ႔က်ၿပီး
3.7% ျဖင္​့ တတိယ

မပုိဆု 147.6 မွ 143.4 သုိ႔က်ၿပီး
2.8% ျဖင္​့ အပုိဆုတုိ႔ ဆြတ္​ခူးသြားၾကပါ​ေၾကာင္​း သတင္​း​ေကာင္​းပါးအပ္​ပါတယ္​ ။
မျမတ္​ျမတ္​သီ congregation ပါ ခင္​ဗ်ာ😊😊

ဟုတ္​ကဲ့ ​ေတာင္​ဒဂုံပန္​းျခံမွာ ယခုအပတ္​စ​ေန​ေန႔ မနက္​ကုိ workout မ႐ွိ႔ပါ​ေၾကာင္​းအသိ့​ေပးအပ္​ပါတယ္​ ။မုိးမ်ားရြာထားသျဖင္​့ ​ေျမ​ေနရာ အဆင္​မ​ေျပ​ေသး​ေသာ​ေၾကာင္​့ ခဏတာ နားထားရျခင္​းျဖစ္​ပါတယ္​။ထုိ​ေန႔တြင္​ class ကုိ ပုံမွန္​ gym တြင္​လုပ္​​ေနၾကအခ်ိန္​ 7:00pm မွ 8:00pm မွာ ပုံမွန္​အတုိင္​းျပန္​လည္​ျပဳလုပ္​သြားပါမည္​။ ပန္​းျခံတြက္​ျပန္​လုပ္​မည္​့ရက္​ကုိ သက္​သက္​ျပန္​၍ တင္​ျပ​ေပး သတင္​း​ေပးပါမည္​ ။ အဆင္​အျမဲ​ေလးစားလ်က္​
Mr.Dagon Gym

လူတုိင္​းဘဝမွာ မတူညီတဲ့ျပဳိင္​ဆုိင္​မႈ challenge ​ေလး​ေတြကုိယ္​စီ႐ွိ႔ၾကပါတယ္​။ခု​ေတာ့ ဘယ္​သူနဲ႔မွ မတူညီတဲ့ ျပဳိင္​ဆုိင္​မႈအသစ္​က​ေလးကုိ ထက္​ၿပီး မိတ္​ဆက္​​ေပးပါရ​ေစ ဒါက​ေတာ့
Weight Loss challenge ပဲျဖစ္​ပါတယ္​ ======================
ဟုတ္ကဲ့ ရုိးရုိးပဲ gym ကစား​​ေနရတာ ႐ုိးအီ​ေနၿပီလား
ကဲ ဒါဆုိ အျပဳိင္​အဆုိင္​ စိန္​​ေခၚမႈ challenges ​ေလး​ေတြလုပ္​ၾကရ​ေအာင္​ ျပဳိင္​ဘက္​​ေတြနဲ႔အတူႀကိဳးစားျပဳိင္​ဆုိင္​ကစားၾကရ​ေအာင္​
10 Day weight loss challenge ================================
ျပဳိင္​အဆုိင္​ weight ခ်ၾကရ​ေအာင္​ ဘယ္​လုိလဲ
10 Day ပဲ​ေနာ္​ လုံးဝ အ​ေသျခာကုိ ျပဳိင္​ၾကမယ္​
အနည္းဆုံး​ေတာ့ မႏုိင္​ရင္​​ေတာင္​ weight က်သြားလိမ္​့မယ္​
ဆု​ေလး​ေတြကုိ လဲ Mr.Dagon gym မွစီစဥ္​​ေပးထားပါတယ္​ သုံးဆု​ေပးပါမယ္​​ေနာ္​
ပထမဆု gym free 1 year,per workout and logo ပါ အက်ႌတစ္​ထည္​
ဒုတိက gym free 6month and logo ပါ အက်ႌတစ္​ထည္​
တတိယ gym free 3month and logo ပါအက်ႌတစ္​ထည္​
ဒါ​ေလး​ေတြရမွာ​ေနာ္​ ။
ျပဳင္​လုိသူ​ေတြက ကြၽန္​​ေတာ္​တုိ႔gym menber မ်အတြက္​ သုံး​ေသာင္​း​ေပးသြင္​းဝင္​ျပဳိင္​ႏုိင္​ၿပီး​ေတာ့ ျပင္​ပမွ ကြၽန္​​ေတာ္​တုိ႔ gym menber မဟုတ္​သူမ်ား အတြက္​က​ေတာ့ ဝင္​​ေက်း ​ေလး​ေသာင္​း​ေပးသြင္​း၍ ဝင္​ျပဳိင္​ႏုိင္​ပါတယ္​
ဝင္​ျပဳိင္​ခ်င္​သူမ်ားစာရင္​း​ေပးသြင္​းႏုိင္​ပါၿပီျဖစ္​​ေၾကာင္​းသတင္​း​ေကာင္​းပါးအပ္​ပါတယ္​
စည္​းကမ္​းခ်က္​မ်ားက​ေတာ့
================
တစ္​ရက္​ကုိ တစ္​ခ်ိန္ သုိ႔မဟုတ္​ႏွစ္​ခ်ိန္​ကစားရပါမယ္​
အားလုံးတူညီစြာ တခ်ိန္​တည္​းမွာ တျပဳိငိတည္​းသင္​​ေပးပါမယ္​
အာ့ထဲမွာမွ အၾကဳိးစားဆုံး သူက ​ေအာင္​ႏုိင္​သူတစ္​​ေယာက္​ျဖစ္​မွာ အ​ေသျခာပါပဲ
ကဲ အျပဳိင္​အဆုိင္​ weightခ်​ေရ​ေအာင္​ Mr Dagon Gym မွ ဖိတ္​​ေခၚ ၾကဳိဆုိပါတယ္​ခင္​ဗ်ာ လုိ႔ သတင္​း​ေကာင္​းပါးလုိကိပါတယ္​။
💪💪💪💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍👍👍
15.11.2018 မွ 25.11.2018 အထိ့​ေနာ္​ ဆယ္​ရက္​ပဲ
14.11.2018 မွာ ျပဳိင္​ပြဲဝင္​မ်ားကုိ weight စခ်ိန္​မွာျဖစ္​ပါတယ္​
ျပဳိင္​ပြဲဝင္​ လူဦး​ေရ အကန္​႔အသတ္​နဲ႔မုိ႔ အျမန္​ဆက္​ဆက္​သြယ္​လုိက္​ၾကရ​ေအာင္​​ေနာ္​
Ph .09420081323 Mr Dagon Gym

က်ေတာ္တို့ gym မွ ျပ ုလုပ္ေပးေသာ Body Fit Exercise
ကို ေတာင္ဒဂံု ေယာက္ေကာ္ပန္းျခံ တြင္ အပတ္စဥ္ စေနေန႔ မနက္6:00နာရီ မွ 7:00အထိ ျပုလုပ္ေပးသြားမည္ျဖစ္ပါရ်္
မည္သူမဆိုလာေရာက္ကစားနိုင္ေျကာင္း အသိေပးနိုးေဆာ္အပ္ပါသည္

ဝါရင္​့ trainer တစ္​ဦးျဖစ္​တဲ့ ကြၽန္​​ေတာ္​တို႔ gym. ရဲ႕အုပ္​ခ်ဳပ္​သူရဲ႕အ​ေတြ႔အၾကဳံ​ေလး​ေတြပါ

Mr. Dagon Gym မွ Client အသစ္​အ​ေဟာင္​း မ်ားအားလုံး အတြက္​ cardio ျဖစ္​ဖုိ႔ အတြက္​ body fitျဖစ္​ဖုိ႔ရန္​ရည္​ရြယ္​၍ BOODY FIT Class ကုိ International လက္​မွတ္​ရ ဆရာ Mr.Nay Thura မွ ျပသ​ေပးသြားမွာ ျဖစ္​ပါတယ္​။Body fit ​ျဖစ္​ဖုိ႔ က်န္​းမာ​ေသာ body ​ေလးပုိင္​ဆုိင္​ဖုိ႔အတြက္​ BOODY FIT Class ကုိ လာ​ေရာက္​ ကစားဖုိ႔ ဖိတ္​​ေခၚ အပ္​ပါသည္​။
BOODY FIT Class
7:00pm to 8:00pm Mr.Dagon Gym
အထူး​ေက်းဇူး ပါသည္​။

Transformation progress