danielfisicor

Resultado en 3 meses cuando el trabajo es distinto el cuerpo lo refleja por igual aclaremos algo los resultados son de meses y años, pero si hay una buena estimulación al entrenar y haces las cosas bien fuera del gym en el tema de nutrición y suplementos claro que verás resultados, pero es de constancia y fuerza de voluntad e inversión en ti misma para ti tú decides cirugía para unas nalgas o entrenamiento para estar bien por todos lados

Margarita Guerrera que inspira

Mamá Margarita, como le llamo de cariño, es una mujer extraordinaria y cuya historia es un recordatorio poderoso de lo que significa la verdadera fuerza. Ella es una luchadora incansable, fuente de inspiración y ejemplo vivo de coraje.

Hace un tiempo Mamá Margarita fue diagnosticada con Cáncer, el camino fue largo y lleno de desafíos… Hoy es una superviviente, sin embargo, el tratamiento dejo secuelas en ella: Osteoporosis. Mediante la actividad física, con determinación, disciplina, amor propio y actitud positiva le esta dando batalla y tanto ella como su médico han quedado sorprendidos con sus progresos: el aumento de la masa muscular ha fortalecido sus huesos y su movilidad ha ido incrementando con lo que redujo la posibilidad de caídas.

Aún recuerdo sus primeros entrenamientos donde me mencionaba lo difícil que era para ella realizarlos y casi lloraba… Hoy ya puede saltar la cuerda, hacer planchas dinámicas y gradualmente hemos aumentado sus cargas en los ejercicios.

Mama Margarita nos recuerda que la vida es 10% lo que nos pasa y 90% como reaccionamos a ello.

Como Entrenador Personal, es importante recordar que *el ejercicio es fundamental* y juega un papel crucial en la remisión del cáncer.
Algunos de los beneficios del ejercicio en pacientes con cáncer son:

*Reducción del riesgo de recurrencia
*Mejora de la calidad de vida: al reducir la fatiga, la ansiedad y la depresión.
*Fortalecimiento del sistema inmunológico
*Mejora de la tolerancia al tratamiento y reduce los efectos secundarios.

*Tipos de ejercicio recomendados*
*Ejercicios aeróbicos: Caminar, correr, nadar o andar en bicicleta
*Entrenamiento de fuerza, ayuda a mantener la masa muscular y la fuerza ósea.
*Flexibilidad y equilibrio

*Precauciones*
- Es importante consultar con un médico antes de iniciar cualquier programa de ejercicio, especialmente si se tiene cáncer o se está en tratamiento.
- Se debe evaluar el estado general del paciente y el tipo de cáncer para determinar el nivel de ejercicio adecuado.

Con el entrenamiento híbrido podemos lograr resultados rápidos, siempre y cuando tengamos fuerza de voluntad y combinemos con una buena nutrición y suplementación.  

En 6 meses serás una persona superfuncional en todos los sentidos del fitness.
Tendrás una mejor condición, podrás correr, saltar y nadar si decides complementarlo, pero con un mejor rendimiento.

Todo esto gracias a mis más de 5 tipos de entrenamientos en uno: militar, calistenia, muscular, CrossFit, entrenamiento enfocado en trabajar flexibilidad y pausa activa.

El entrenamiento es adaptado a tus objetivos, tiempos y estilo de vida.

El entrenamiento es para todas las edades, desde infantes hasta adultos mayores; nunca es temprano o tarde para comenzar a cuidar de ti.

¡Y tú!! ¡Que esperas por tu clase muestra sin costo alguno!!

Pequeños cambios dan grandes resultados: salud, autoestima, mejor estilo de vida.

💪

-“No nos atrevemos a muchas cosas porque son difíciles, pero son difíciles porque no nos atrevemos a hacerlas”. – Séneca
...

nunca dejes de perseguir tus sueños









.