Estherapy

Un périnée affaibli, ça ne se voit pas — mais ça se ressent.

Et beaucoup de femmes vivent avec sans jamais oser en parler.
Petites fuites urinaires en toussant, riant ou sautant, sensation de lourdeur dans le bas du ventre, douleurs de dos récurrentes... ce ne sont pas des fatalités liées à l’âge ou à la maternité.

Ce sont des signaux que ton corps t’envoie, et qu’on peut travailler, à tout âge, avec les bons exercices.

On en parle trop peu, alors qu’un périnée renforcé change vraiment le quotidien : plus de confort, plus de force dans les mouvements du quotidien, et une vraie sécurité pour la suite de tes objectifs sportifs.

Enregistre ce post pour le retrouver facilement, et dis-moi en commentaire si un de ces signes te parle 💕

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* lien en bio

On t’a peut être dit tout ça sur ton périnée après l’accouchement…

Je vois encore trop de femmes culpabiliser, se comparer, ou reprendre le sport trop vite parce qu’elles ont entendu les mauvaises informations.

Ton corps vient de vivre quelque chose d’immense. Il mérite une vraie méthode, pas des raccourcis et surtout pas de pression.

C’est exactement pour ça que j’ai créé mon programme Périnée & Diastasis : une reconnection en douceur, étape par étape et dans le respect de ton rythme et de ton corps.

Ça arrive très bientôt. 👀

Abonne toi pour ne pas le louper 🫶🏼
💬 Et toi, on t’a dit quoi sur ton périnée après l’accouchement ?

Petit dump chill et pleins de love 💕🐾

Portugal Dump 🇵🇹