Ciałko studio

Stretching i kino plenerowe w Novotel Gdańsk Marina za nami.
Dziękujemy wszystkim Uczestnikom i Decathlon Polska sponsorowi wieczoru.
Do następnego spotkania 😎
Ostatnie wydarzenie tego sezonu w Novotel Gdańsk Marina piątek 28.08 18:00 POWERWORKOUT RAP GRILL
Zapisy 🔜

Na sprzedaż, do obejrzenia i odsłuchu w Ciałko Studio Body&Mind Pleasure
Ogłoszenie na OLX - link w Bio

Amplituner Gramofon Tandberg
TR220 Combo + kolumny
Super stan
Na sprzedaż wspaniały Amplituner Tandberg TR220 Combo .
Działa prawidłowo, odbiera stacje bez problemu. Gra równo. W bardzo ładnym stanie wizualnym co widać na zamieszczonych zdjęciach.
Gramofon Dual 1225, Magnetofon kasetowy.
W komplecie kolumny Bang & Olufsen Beovox s30.

Preferowany odbiór osobisty.

Zakres strojenia: FM
Moc: 2 x 13W przy 8 Ω (stereo)
Pasmo przenoszenia: 30Hz do 30 000Hz
Całkowite zniekształcenie harmoniczne: 0,2%
Współczynnik tłumienia: 40
Czułość wejściowa: 2,5 mV (MM), 130 mV (DIN), 130 mV (linia)
Separacja kanałów: 55dB (linia)
Impedancja obciążenia głośnika: 4Ω do 16Ω

Wymiary: 56,7cm x 11,7cm x 31,2cm

Gramofon:
DUAL 1225 z wkładką.
Obsługa gramofonu: manualna
Waga całkowita: ok. 9 KGP

Kolumny:
Bang & Olufsen Beovox s30

Sierpień na jednym obrazku, ale to nie wszystko!
Będą jeszcze dodatkowe bajery.
Na wszystkie wydarzenia zapisy w BIO!
Fitssey, lub linki zewnętrzne jak Decathlon Go, który pojawia się systematycznie.
Bawcie się dobrze 🤜☁️🤛

21.08 20:00
STRETCHING & KINO PO ZMROKU
SUNSET STRETCH & CINEMA

21 sierpnia spotykamy się w ogrodzie Novotel Gdańsk Marina, żeby na chwilę zwolnić i zrobić sobie idealny letni wieczór.
Zaczynamy o 20:00 od stretchingu, trochę ruchu, oddechu i rozluźnienia.
O 21:00 przenosimy się przed ekran na kino letnie pod gwiazdami i dobry film w wyjątkowej, nadmorskiej atmosferze.
Będą też przygotowane przekąski przez Novotel Gdańsk Marina i Decathlon Polska, wygodna strefa chill i wszystko, czego potrzeba, żeby po prostu usiąść, odpocząć i cieszyć się letnim wieczorem.
Zabierz tylko swoją matę.
Wydarzenie za FREE dzięki Decathlon Polska
Zapisy - link w Bio

20:00 — stretching
21:00 — kino letnie
przekąski
strefa chill
wieczór pod gwiazdami

Hop hop. To nie nowy drop.
Październik+.
Będziemy mieli dla Was więcej zajęć i sporo zabawy eventowej.

Na ten moment
-GRAFIK ŁĄKOWA 35 KFK 08/09.2026-

PONIEDZIAŁEK
17:00 YOGA
18:00 PILATES
19:00 TRENING SIŁOWY & MOCNY BRZUCH

WTOREK
17:00 YOGA
18:00 PILATES
19:00 MINI BANDS & DUMBBELLS

ŚRODA
8:30 YOGA PIACH I WODA BEACH BAR
16:00 PILATES
17:00 YOGA NA ZDROWY KRĘGOSŁUP

CZWARTEK
16:00 PILATES
17:00 BPU BRZUCH POŚLADKI UDA
18:00 POWER WORKOUT
19:00 PILATES

PIĄTEK
17:00 TRENING OBWODOWY 90’s/00’s
18:00 PILATES

SOBOTA
8:00 YOGA
9:00 MINI BANDS & DUMBBELLS

NIEDZIELA
8:00 PILATES
9:00 TRENING OBWODOWY 90’s/00’s

Będą nowe sloty 🌩️
4FUN

Kolejny weekend za nami 🤜☁️🤛
W piątek i sobotę pogoda dopisała na 100!
Dziękujemy, że byliście z nami.
Pilates, ognisko z Decathlon Polska w Novotel Gdańsk Marina,
Stretching z poczęstunkiem od Zdrowie zaczyna się tutaj w Ciałko Studio i bieg z Krzysztof Penk Trener Personalny po pięknych nadmorskich terenach Sopotu/Gdańska

Sponsor wydarzeń Decathlon Polska i Zdrowie zaczyna się tutaj

Mamy jeszcze kilka asów w rękawie także bądźcie czujni!
Kolejny weekend będzie filmowy 🎬

Gotowi? Do biegu! Start!!!
W najbliższą sobotę o 10:00 znowu spotykamy się w Novotel Gdańsk Marina gdzie Decathlon Polska ma swój wakacyjny sklep.
Krzysztof Penk Trener Personalny zadba o tempo na 5km a Decathlon i Novotel o Wasz brzuszek po.
Wszystko za freeeeeeeee yeeee
Zapisy - link w Bio

3 rzeczy, które osłabiają efekty treningów

1. Za mało białka
Możesz trenować regularnie, ale jeśli nie dostarczasz organizmowi odpowiedniej ilości białka, mięśnie regenerują się wolniej, a efekty przychodzą znacznie później.

2. Nieregularne posiłki i przypadkowe jedzenie
Trening to tylko część sukcesu.
Organizm potrzebuje energii przed wysiłkiem i składników odżywczych po nim.
Pomijanie posiłków, lub ciągłe podjadanie utrudnia osiągnięcie celu.

3. Za mało regeneracji
Więcej treningów nie zawsze oznacza lepsze efekty.
Sen i dni odpoczynku są momentem, w którym ciało naprawdę się wzmacnia i odbudowuje.

Pamiętaj,
najlepsze rezultaty daje połączenie regularnego ruchu, dobrze zbilansowanej diety i regeneracji.
A o dietę, która wspiera Twoje treningi, zadbają Zdrowie zaczyna się tutaj

Partner Ciałko Studio

Zwykły piątek 08.08
Wy, łorkaut by Marek Kozakiewicz i jego bagienne przysiady, przygrywał DJ MAX 🔥
Novotel Gdańsk Marina ugościł, Decathlon Polska postawił grilla
Czego chcieć więcej?
Powtórki?!
28.08!!! 18:00

Co w ten weekend mamy dla Was wyjątkowego?
14.08 18:00 piątek
Pilates a potem ognisko i będzie chłopak z gitarą. No serio. Wszystko to od Decathlon Polska na Novotel Gdańsk Marina za free
Link do zapisów wkrótce

15.08 10:00 sobota
Bieg z Krzysztof Penk Trener Personalny 5km a potem zdrowa wyżerka.
Spotykamy się Novotel Gdańsk Marina, sponsor Decathlon Polska. Wszystko za free

15.08 10:00 sobota
Stretching z Zdrowie zaczyna się tutaj
Wejście w ramach karnetu, studio Łąkowa.

Do zobaczenia 🤜☁️🤛