31/10/2026
Animal Flow. Znasz? Słyszałaś/-eś?
To forma ruchu, która opiera się na pracy z ciężarem własnego ciała. Czerpie z takich dziedzin jak joga, kalistenika, gimnastyka, akrobatyka czy capoeira. Trening opiera się na pracy w podporze, w niskich pozycjach, które naśladują ruchy zwierząt.
Jak na nią trafiliśmy? Przez pilates 😊
Na jednym ze szkoleń Iza, która je prowadziła, powiedziała „Chodźcie, pokażę wam niesamowitą formę ruchu”. Był to pierwszy film promujący AF, w którym Mike Fitch (twórca metody) pokazywał ruchy, które stały się fundamentem systemu. Pomyślałam wtedy, że Sławek na 100% zajara się tą metodą.
Tak się złożyło, że w tym samym czasie Mirek Baściuk zafascynował się AF i zaczął wprowadzać metodę do Polski, a my wzięliśmy udział w pierwszych organizowanych warsztatach. To musiało być jakieś 🤔 7-8 lat temu. Potem były animalowe obozy, kurs, instruktor Level 1.
To fantastyczna forma ruchu, która łączy budowanie siły z poprawą elastyczności, koordynacji i równowagi. AF angażuje do pracy wszystkie taśmy anatomiczne oraz powięzi.
Dziś w studio odbyły się pierwsze warsztaty Animal Flow Intro. Dzięki za zmotywowanie nas do ich organizacji 😊, a wszystkim uczestnikom za udział. Było super 🦀🐒🦂🦍
Wypatrujcie kolejnych warsztatów końcem lutego, a 👉 w naszym grafiku znajdziecie stałe zajęcia AF w środy o 7:00. Link do zapisów 👉 bio.
Zapraszamy
Kaja&Sławek 🩵
