26/02/2026
Skupienie w pilatesie { roleczka pół żartem, pół serio } to najważniejsza rzecz, którą warto z siebie wykrzesać na czas treningu, żeby móc podążać za konkretnymi wskazówkami swojego nauczyciela 🧑🏫
🌪️Często gubiona po ciężkim dniu w pracy, w domu bądź z przeróżnych innych względów i to ZUPEŁNIE NORMALNE. Nie jesteśmy robotami i nie zawsze mamy ochotę na totalne spięcie tyłka i 100% focus.
Natomiast czy pilates istnieje bez skupienia? 🤔
Wykonujesz ruch i ćwiczenia, które już znasz, ale czy możemy to nazywać pilatesem? 🫠
Dla mnie większość czasu spędzonego na treningu jest w skupieniu i nie jest dla mnie istotne jaki jest jego rodzaj - czy to trening siłowy, pilates, tenis czy nawet surfing - ale brakuje mi flow i podążania za odczuciami ciała, których teraz się uczę - natomiast serio, do tego przy takim napięciu ciała jakie mamy na codzień SKUPIENIE też jest potrzebne - przekierowane do innych miejsc w ciele. 🫨
Podsumowując 🤯 dla mnie każdy trening bez skupienia nie jest do końca konkretnym, bo nie wykorzystuje wtedy 100% swoich możliwości. Nie jestem natomiast robotem i zwyczajnie czasami chce się ruszyć, ale tylko i wyłącznie dla przyjemności - dla czasu spędzonego z przyjaciółmi, dla promyczków słońca na twarzy podczas biegania.
Koniec końców plis, róbmy tak, żeby było to zgodne z nami, z naszym ciałem, a nie dla oczekiwań kogoś z zewnątrz. Wróćmy do siebie i skupmy się na tym, czego często nie słyszmy ☀️
Buziak,
Wira
❤️
