lubię.pilates

02/10/2026

Trening nie musi kończyć się wraz z ostatnim powtórzeniem. 🤍

Kilka spokojnych ruchów po ćwiczeniach to dobry moment, żeby zwolnić, skupić się na ciele i łagodnie zakończyć trening. ✨

Zapisz tę rolkę na później i wróć do tych ćwiczeń po swoim kolejnym treningu.

A jeśli masz ochotę na świadomy ruch pod okiem naszych instruktorek — zapisz się na zajęcia, link w BIO. 🤍


ćwiczenia po treningu | pilates | pilates na reformerach | rozciąganie po treningu | regeneracja | mobilność | świadomy ruch | pilates Warszawa | pilates Mokotów | pilates Wilanów | studio pilatesu | trening pilates | kameralne studio pilatesu

01/10/2026

Zły dzień? Pilates.
Dobry dzień? Też pilates. 🤍✨

Kiedy potrzebujesz się poruszać, złapać oddech, zrobić coś dla siebie albo po prostu spędzić godzinę w miejscu, w którym możesz skupić się na swoim ciele — pilates zawsze jest dobrym pomysłem.

Nie trzeba czekać na idealny dzień ani odpowiedni moment. Czasem wystarczy po prostu przyjść i zacząć się ruszać. 🤍

Znajdź swoją godzinę dla siebie. Zapisz się na zajęcia – link w BIO.


pilates | pilates na reformerach | reformer pilates | czas dla siebie | świadomy ruch | zajęcia pilates | trening pilates | studio pilatesu | pilates Warszawa | pilates Mokotów | pilates Wilanów | kameralne studio pilatesu

18/09/2026

Masz pytania przed pierwszymi zajęciami? To zupełnie normalne. 🤍

W Lubię.Pilates zależy nam na tym, żebyś od pierwszego wejścia do studia czuła się swobodnie - niezależnie od tego, czy wracasz do ruchu po dłuższej przerwie, czy reformer będzie dla Ciebie zupełną nowością. ✨

Ćwiczymy kameralnie, w małych grupach, a wszystko tłumaczymy krok po kroku. Bez presji, bez pośpiechu, z uważnością na Ciebie i Twój ruch.

Jeśli szukasz miejsca, w którym możesz po prostu zacząć, jesteś w dobrym miejscu. 🤍
Zapisz się na zajęcia - link w BIO.


pilates | pilates na reformerach | reformer pilates | pilates dla początkujących | pierwsze zajęcia pilates | kameralne studio pilatesu | małe grupy pilates | studio pilatesu | pilates Warszawa | pilates Mokotów | pilates Wilanów | świadomy ruch | zajęcia pilates

17/09/2026

Jedno ćwiczenie, trzy poziomy zaawansowania. ✨

W pilatesie nie chodzi o to, żeby od razu wybierać najtrudniejszą wersję. Liczy się świadomy ruch, dobra technika i dopasowanie ćwiczenia do możliwości swojego ciała. 🤍

Front split na reformerze może wyglądać inaczej w zależności od poziomu - a każda z tych wersji może dać Ci wartościowy trening.

Który poziom wybierasz: 1, 2 czy 3? 👀 Daj znać w komentarzu!

Zapisz rolkę na później i zaobserwuj nas po więcej pilatesowych wskazówek. ✨


pilates | pilates na reformerach | reformer pilates | ćwiczenia na reformerze | poziomy zaawansowania pilates | technika pilates | świadomy ruch | studio pilatesu | pilates Warszawa | pilates Mokotów | pilates Wilanów | trening pilates

15/09/2026

Nie wierzymy, że więcej zawsze znaczy lepiej. 🤍
W pilatesie liczy się jakość ruchu, uważność i komfort.

Nie liczba powtórzeń czy ciągłe przekraczanie granic, ale świadoma praca z ciałem - we własnym tempie. ✨

Tworzymy przestrzeń, w której możesz skupić się na sobie, technice i ruchu, który naprawdę Ci służy.

Zapisz się na zajęcia - link w BIO. 🤍


pilates | pilates na reformerach | reformer pilates | jakość ruchu | świadomy ruch | poprawna technika pilates | czas dla siebie | kameralne studio pilatesu | studio pilatesu | pilates Warszawa | pilates Mokotów | pilates Wilanów | zajęcia pilates

12/09/2026

Dobra postawa to nie tylko kwestia tego, jak wyglądamy, ale przede wszystkim jak czujemy się na co dzień. ✨

Ćwiczenia na reformerze pomagają wzmacniać mięśnie odpowiedzialne za stabilizację, poprawiać kontrolę ruchu i budować większą świadomość ciała.

To właśnie regularna, uważna praca może sprawić, że sylwetka staje się bardziej wyprostowana, a ruch swobodniejszy. 🤍

Chcesz zadbać o swoją postawę i poczuć różnicę w codziennym ruchu?
Zapisz się na zajęcia - link w BIO.


pilates | pilates na reformerach | reformer pilates | poprawa postawy | ćwiczenia na postawę | zdrowy kręgosłup | świadomy ruch | studio pilatesu | pilates Warszawa | trening pilates | zajęcia pilates | core

10/09/2026

Dla kogoś z zewnątrz to może być po prostu sala, reformery i kolejny trening w grafiku. 🤍

Ale dla osoby, która przychodzi tu regularnie, to często znacznie więcej.

To godzina tylko dla siebie. Chwila bez codziennego pośpiechu. Miejsce, w którym można skupić się na swoim ciele, oddechu i ruchu. ✨

Z czasem studio przestaje być tylko miejscem, do którego przychodzisz ćwiczyć. Staje się częścią tygodnia, na którą czekasz. 🌿

Jeśli też potrzebujesz swojej godziny dla siebie - zapisz się na zajęcia. Link w BIO. 🤍


pilates | pilates na reformerach | reformer pilates | czas dla siebie | studio pilatesu | świadomy ruch | zajęcia pilates | trening pilates | pilates Warszawa | pilates Mokotów | pilates Wilanów | kameralne studio pilatesu

08/09/2026

Czasem wystarczy ruch, oddech i chwila skupienia na sobie. 🌸✨

Pilates to siła, kontrola i płynność, które potrafią wyglądać naprawdę pięknie. 🤍

Znajdź swoją chwilę na ruch.
Zapisz się na zajęcia - link w BIO.



pilates | pilates na reformerach | reformer pilates | studio pilatesu | pilates Warszawa | pilates Mokotów | pilates Wilanów | świadomy ruch | trening pilates | zajęcia pilates | czas dla siebie

05/09/2026

03/09/2026

Ciąża to czas, w którym ciało zmienia się każdego dnia, dlatego warto zadbać o ruch dopasowany do jego aktualnych potrzeb. 🤍

Na zajęcia w tym szczególnym dla kobiety czasie zapraszamy do Asi - fizjoterapeutki, która od lat zajmuje się treningiem dla kobiet w ciąży. Dzięki jej wiedzy i doświadczeniu trening prowadzony jest bezpiecznie i komfortowo, zgodnie z potrzebami przyszłej mamy. ✨

Pilates w ciąży to świadomy ruch, który pozwala pozostać aktywną i zadbać o swoje ciało przed porodem.🤰🤍

Zapisz się na zajęcia dla kobiet w ciąży - link w BIO.



pilates w ciąży | pilates dla kobiet w ciąży | aktywność w ciąży | ćwiczenia dla kobiet w ciąży | pilates na reformerach | reformer pilates | fizjoterapia | świadomy ruch | studio pilatesu | pilates Warszawa | zajęcia pilates | trening w ciąży