Lyckolabbet

Pilates kursstart 7 sep ✨💫
Läs mer och boka på hemsidan www.lyckolabbet.com

Pilates är en träningsmetod som bygger på kontrollerade rörelser och övningar enligt ett specifikt mönster och schema för att göra träningen enkel, optimal och effektiv. Det är en kombination av styrketräning, stretch, balans och andning. En viktig del av Pilates är att hitta rörelserna inifrån, och under klasserna kommer Cristiana att guida dig både fysiskt och muntligt för att hjälpa dig att förstå och aktivera rätt muskler för att göra träningen mer effektiv.

Gruppen är liten, endast 7 personer för närmare guidning.

Mediyoga (medicinsk yoga) kursstart
ons 9 sep, 18:45-19:45
Läs mer och boka på hemsidan
www.lyckolabbet.com
Genom mjuka rörelser, djupavslappning och meditation sätter Mediyoga igång kroppens självläkande system 🤍
Varmt välkomna

Välkomna till helgens härliga klasser i Breathwork. Lördag 15/8 kl 10:00 och söndag 16/8 kl 19:00. Läs mer och boka på hemsidan www.lyckolabbet.com 🤍

Klangmeditation på Lyckolabbet 🙏
www.lyckolabbet.com
Hamngatan 11 i Östersund

Lägg dig ner och ta emot klangskålarnas vibrationer och låt dem leda dig tillbaka till ditt stilla centrum.

Klangmeditation är en form av meditation där ljud och vibrationer används för att hjälpa kroppen och sinnet att slappna av och rikta uppmärksamheten inåt. Istället för att fokusera på andningen eller ett mantra får du vila i upplevelsen av olika klanger. Meditationen är en perfekt avslappning.

Välkommen tisdagar lunch

Vinyasa klasser onsdagar 17:00 med start 2 september. www.lyckolabbet.com

Lärare: Kikki Persson

Vinyasa – Flöde för kropp & sinne
Välkommen till en dynamisk klass i Vinyasa yoga där rörelse och andning möts i ett meditativt flöde. Den här klassen passar dig som vill:

Stärka kroppen
Öka rörlighet och balans
Släppa stress och hitta närvaro
Skapa inre lugn genom medveten andning

Varje klass har ett tema eller intention och formas efter dagens energi – ibland kraftfull, ibland mjukare. Du leds tryggt genom positionerna med fokus på teknik, flöde och att hitta din egen rytm.

Kom som du är. Andas. Rör dig. Hitta hem.

Varmt välkommen till Healingceremoni vid fullmånen • intuition & feminin kraft med Maria Iréne Fia.

Läs mer och boka din plats på hemsidan www.lyckolabbet.com

Tillåt dig att väcka din inneboende magi och få hjälp av cirkelns starka fält för att upptäcka dina sanna krafter och minnas den uråldrigs visdomen inom dig.

Under ceremonin får du utforska hur du kan skapa enkla ceremonier, inspirerande workshopliknande övningar för intuitionen, härliga praktiker för att frigöra den kreativa livskraften, toning och sång, njutningsfull avslappnande energihealing och örtte med väl valda läkeörter.

Välkommen 🩶

Att komma i balans är inte alltid det enklaste. I augusti välkomnar vi till en fantastisk behandling där kroppsbalansering står i centrum.

Läs mer på hemsidan www.lyckolabbet.com eller på bokningssidan peach.nu/lyckolabbet

Terapeutisk djup fascia behandling för att återställa balansen och energier från spänningar i kroppen. Likt en djupgående massage, men med terapeutiska inslag. Metoden utgår från grenen Rebalancing Body Work.

Behandlingen sker på ett behandlingsrum på Thoméegränd 2, ingång via Kärnvirke Arkitektur. Vid önskemål om en annan tid än de som finns tillgängliga, kontakta Tommy direkt via en bokningsförfrågan.

Frågor eller funderingar? Kontakta gärna Tommy Vince på tel 073-7849744.

Ge er själva detta. Varmt välkomna 🩶

Välkommen till denna härliga kurs i Pilates.
Start måndag 7 sept, 16:45

Boka din plats på hemsidan www.lyckolabbet.com

Pilates är en träningsmetod som bygger på kontrollerade rörelser och övningar enligt ett specifikt mönster och schema för att göra träningen enkel, optimal och effektiv. Det är en kombination av styrketräning, stretch, balans och andning. En viktig del av Pilates är att hitta rörelserna inifrån, och under klasserna kommer Cristiana att guida dig både fysiskt och muntligt för att hjälpa dig att förstå och aktivera rätt muskler för att göra träningen mer effektiv.

Pilates-rörelserna utförs långsamt och varje övning tränar flera muskelgrupper samtidigt. Det största fokuset ligger på bålen och de stora muskelgrupperna.

Pilates-rörelserna utförs långsamt och varje övning tränar flera muskelgrupper samtidigt. Det största fokuset ligger på bålen och de stora muskelgrupperna.

7 gånger med Lyckolabbets Pilatesstjärna, Cristiana Petersen, start 7 sept 16:45

Varmt välkommen!

Shoden - ”Den första läran”
www.lyckolabbet.com

Kursen hålls 29/8 10-17 & 30/8 10-15 på Lyckolabbet, Östersund + en uppföljning via Zoom efter ca. 1 månad. Sista bokningsdag 23/8!

Lär dig grunderna i att ge Reiki till dig själv och andra under den här helgkursen. Reiki är en fantastisk metod för välmående och inre balans med rötter ifrån Japan. Med hjälp av mjuka handplaceringar och omtänksam närvaro ökas flödet av livsenergi och kroppens självläkande förmåga. Behagligt avslappnat och fullkomligt tillfreds med mjukhet i kropp och sinne, så känns det efter en reikibehandling. Du läker obalanser, släpper blockeringar, finner ett djupt meditativt tillstånd. Den ökade förståelsen för subtil energi gör att du kommer närmare dig själv, att din intuition stärks och du kommer i kontakt med spirituella gåvor.

I Sverige klassas Reiki som rehabiliterande friskvård och stressreducering hos de flesta arbetsgivare och friskvårdsleverantörer.

Kursen hålls i liten grupp för att alla deltagare ska få så mycket vägledning som möjligt, min 4 max 6 deltagare. Du är varmt välkommen att höra av dig om du har några frågor!

Förberedelse: Du behöver ha upplevt reiki, tagit emot minst en reikibehandling i person eller på distans innan kursen. Enligt Reikiförbundets riktlinjer. Läs mer: www.reikiforbundet.se

Innehåll:
- Vad är energi?
- Vad är Reiki och hur fungerar det?
- Reikins historia
- Filosofi och Etik
- Självbehandling med Reiki
- Tekniker och handpositioner för reikibehandling för andra
- Riktlinjer för att praktisera Reiki i Sverige
- Initiering till Reiki 1 (Shoden)