Funktionell Fitness - Styrkelyft - Tyngdlyftning - Hyrox - Fysträning för idrottslag och företagshälsa.
Välkomna till den främsta platsen för funktionell träning i Göteborg. I verksamheten bedriver vi allt från funktionell fitness och Hyrox till tyngdlyftning och styrkelyft. Vi välkomnar alla i lika stor utsträckning, vare sig det är nyblivna motionärer eller seriösa tävlingsatleter!
09/06/2026
Stora mål och små mål är egentligen inte så olika.
För någon handlar träning om hälsa och livskvalitet. För någon annan om att klara sin första pull-up eller muscle-up.
Men vägen dit är ofta densamma. Att träna regelbundet, bygga styrka, utveckla sina färdigheter och ha tålamod nog att fortsätta även när framstegen går långsamt.
Det är så de flesta mål nås. Ett pass i taget. 💪🏼
📸
08/06/2026
Dammet från helgen har lagt sig och nu tar vi nya tag. Sommarspelen är över för den här gången, men träningen rullar vidare precis som vanligt.
En ny vecka väntar med massor av möjligheter att fylla på med energi, rörelse och styrka. Hoppas vi ses 💪🏼☺️
MÅNDAG: Split jerk, wall balls, toes to bar & power cleans
POWERLIFTING: Deadlifts vecka 9/10, sista toppningspasset innan maxning
HYROX: Reversed lunges & E2M x 9
——
TISDAG: Deadlifts & time cap 18
TEAM: Team of 3, 2x20 min AMRAP
——
ONSDAG: Back squat & 6 x 75 on / 75 off
HYROX: E2M x 18
GYMNASTICS: Handstand pushups
——
TORSDAG: Cleans & AMRAP 16 med Turkish get-ups
HYROX: Bulgarian split squat & tvåtusen
——
FREDAG: Rope pull, farmers carry, handstand hold & barbell 5x20 reps
——
LÖRDAG: Strict pullups & team of 2 run + dumbbells
——
SÖNDAG: Coach’s choice
📸
Gemenskap ☀️🇸🇪😎🍔
🎥 ⭐️
05/06/2026
En viktig påminnelse innan helgen… ☝️
Imorgon behöver du inte ha några planer.
Vi har Sommarspelen på Vagnhallen hela dagen, medlemstävling i funktionell fitness mellan 09.00–16.00, smashburgare från grillen, fika och som kör öppen prova på-träning mellan 12.00–15.00.
Fint väder är beställt, inträdet är gratis och alla är välkomna, oavsett om du vill tävla, heja, äta eller bara hänga en stund.
Vi ses på Vagnhallen. Trevlig helg! ☀️
📸
03/06/2026
En av de finaste sakerna vi ser på Vagnhallen är familjer som tränar tillsammans.
Faktum är att vi har ganska många familjer här där föräldrar och barn, syskon eller till och med flera generationer delar träningen med varandra.
Styrka, hälsa och rörelse är viktigt. Men att få dela det med någon man står nära är kanske ännu bättre.
Det här är en sådan bild som påminner oss om det.
📸
01/06/2026
Juni månad och ny träningsvecka på Vagnhallen ☀️
Veckans hintar är inte till för att du ska leta efter de roligaste passen och undvika resten. De är till för att du mentalt ska kunna förbereda dig på det som väntar.
Lite styrka, lite flås, några saker du ser fram emot och säkert något du hade valt bort om du fått bestämma själv. Precis som det ska vara. 😎
Psst.. Vagnhallens Sommarspel på lördag! Tävling, grill, häng, prova-på armbrytning med och mycket mer. Det får inte missas 💪🏼
Här kommer menyn för veckan 👉🏼
MÅNDAG: Press, pull & carry
POWERLIFTING: Deadlifts vecka 8/10 - 3 singlar
HYROX: Bulgarian med Tib-krydda & EMOMx16
——
TISDAG: Split jerk, bike & ring dips
TEAM: Teams of 2 - 3x13 min ”Vissa synkar, andra inte och nån är tung”
——
ONSDAG: Deadlifts, jump rope & toes to bar
HYROX: Sledwork & AMRAP
GYMNASTICS: Handstand pushups
——
TORSDAG: Back squat, sn**ch & burpee
HYROX: E4M x 8
——
FREDAG: Cleans & AMRAP 18 grön
Team WOD med coach Christian
——
LÖRDAG: Sommarspelen!
——
SÖNDAG: Coach’s choice
📸
29/05/2026
12 år sedan idag. Från industrilokal 👉🏼 till ett av Sveriges mest levande träningscenter.
Det som började med en tom yta och en vision om att skapa något vi själva ville träna i, har genom väldigt många arbetstimmar blivit ett hem för tusentals träningspass, tävlingar, personbästan, vänskaper och en och annan kärlekshistoria..
För i slutändan handlar det inte om golv, väggar, riggar eller utrustning. Det handlar om människorna som har gjort den här platsen till vad den är idag.
Tack till alla som varit med på resan 🤍
Njut av helgen ✊🏼
🎥
Maj är en bra tid att komma igång ✊🏼
Inte för att allt måste bli perfekt nu, utan för att det faktiskt krävs att man börjar någonstans.
Den 19 maj startar vår nästa introkurs på Vagnhallen, för dig som är nyfiken men kanske inte riktigt vet var du ska börja.
Vi går igenom grunderna, tränar tillsammans och ser till att du får en trygg och bra start, oavsett vart du befinner dig idag.
Så om du själv är sugen, eller känner någon som hade mått bra av att komma igång, skicka vidare eller hör av dig.
🔗 länk i bion
🎥
04/05/2026
Ny vecka på Vagnhallen 🌼✊🏼
Maj är här och vi går in i en riktigt fin träningsperiod.
Bra pass, mer ljus och fler chanser att få till kontinuiteten.
Vi ses här 🤙🏼
MÅNDAG: Push jerk & EMOM 15
POWERLIFTING: Marklyft - vecka 4/10, sista veckan för volymblocket!
HYROX: Bulgariska med Copenhagen-krydda och run/ski/row
——
TISDAG: Split squats, hip thrusts & shoulder burner
TEAM: Team of 2, 3 workouts och en AMRAP-konvertering
——
ONSDAG: Vagnhallen Community Cup - Strength
HYROX: Doubles AMRAP 32 min
——
TORSDAG: Power sn**ch & röd zon
HYROX: AMRAP 30 min
——
FREDAG: Sälrodd + 18 min AMRAP med kontroll
——
LÖRDAG: Vagnhallen Community Cup - Skill
——
SÖNDAG: Coach’s choice
📸
| Måndag | 05:00 - 23:00 |
| Tisdag | 05:00 - 23:00 |
| Onsdag | 05:00 - 23:00 |
| Torsdag | 05:00 - 23:00 |
| Fredag | 05:00 - 23:00 |
| Lördag | 05:00 - 23:00 |
| Söndag | 05:00 - 23:00 |