Movement Studio Malmö

Snart drar vi igång två härliga kurser – för dig som vill känna harmoni i vår!

Kursutbud – Movement Studio Malmö Kurser & workshops Se våra aktuella kurser, workshops & utbildningar Kurser vi håller framöver:– Grundkurs: Stabil kärna – stark kropp– Grundkurs: Reformer flow – styrka i rörelse– Grundkurs: Gyrokinesis – energiflöde och expansion – Pilates Gravid– Pilates Mamma Workshops vi h...

Vi är så glada att presentera vår juniorinstruktör Olivia Arizmendi 💫
Olivia studerar till pilatesinstruktör och delar redan nu med sig av sin passion för rörelse, närvaro och kroppens naturliga styrka.

Hon erbjuder KURSER samt PRIVAT/DUO-LEKTIONER till FÖRMÅNLIGA PRISER (se nedan) – en fin möjlighet att få personlig vägledning oavsett om du är nybörjare eller vill fördjupa din praktik.

Välkommen att utvecklas tillsammans med Olivia i en varm och inspirerande miljö 🤍

Power Pilates (Matwork)
🗓 Torsdagar kl. 17.30–18.30
📅 9 april –7 maj
💰 Avgift: 600 kr
En kurs på 5 klasstillfällen som passar dig med tidigare pilateserfarenhet som vill utmana dig själv lite extra.

Pilates Reformer
🗓 Fredagar kl. 17.00–18.00
📅 10 april - 8 maj (ej 1a maj )
💰 Avgift: 600 kr
En kurs på 4 klasstillfällen som passar både dig som är nybörjare och dig som har erfarenhet av Pilates Reformer och vill fördjupa dig i grunderna.

Mer info/anmälan:
movementstudio.se/kursutbud/

Specialerbjudande på Privat/duolektioner:

1 Privatlektion 500 kr
5 Privatlektioner 2250 kr

1 duolektion 350 kr/person
5 duolektioner 1500 kr/person

Erbjudandet gäller i mars och april.
Undervisningen sker på engelska.
Kontakta oss för mer info/bokning.

Nu är det dags för BÄCKENBOTTEN-workshop igen! Närmare bestämt lördagen 28/3 kl 13 - 15. Intresserad? Läs mer/anmälan: movementstudio.se/kursutbud/

Kanske undrar du om – och hur – du ska knipa, spänna eller träna din bäckenbotten?
Sanningen är att den mår allra bäst när den får vara mjuk, elastisk och följa med i din andning. Under workshopen får du upptäcka hur du kan skapa balans och kontakt på ett naturligt och skonsamt sätt.

Har du känt av läckage, tyngdkänsla eller spänningar i bäckenområdet?
Genom enkla övningar, medveten andning och ökad förståelse för din anatomi får du redskap som kan ge lättnad och välmående – både i bäckenbotten och i hela kroppen.

Har du fött barn – nyligen eller för länge sedan?
Övningarna vi gör i denna workshop är varsamma och mycket stödjande som postnatal träning. Du får en fördjupad förståelse för hur din bäckenbotten och resten av kroppen samverkar, så att ditt inre stöd­system kan fungera på bästa möjliga sätt.

Även om det gått lång tid sedan du födde barn är det aldrig för sent att fördjupa kontakten med bäckenbotten. Här får du möjlighet att utforska obalanser och asymmetrier i kroppen – sådant som ofta förbises men som kan vara värdefullt att bli medveten om för långsiktig välmående och stabilitet.

Vi som guidar dig:
Vi heter Charlotte Engberg, Osteopat D.O, och Josefin Ekström, utbildad via The Center for Women's Fitness, STOTT PILATES®, GYROTONIC® och GYROKINESIS®.

Snart startar två härliga Pilates-kurser! STABIL KÄRNA - STARK KROPP och PILATES MAMMA. Läs om kurserna här: movementstudio.se/kursutbud/

Vi har glädjen att meddela att vi under 2026 kommer erbjuda både en GYROKINESIS® Pre-training Course och en Foundation Course i Malmö!

Det är första gången dessa kurser erbjuds i Sverige.

GYROKINESIS® Pre Training Course med Josefin Ekström:
- 6 dagar, 30 timmar.
- Preliminära datum: 29/5 - 31/5, 5 - 7 juni
- Kursavgift: €1050. En studioavgift på ca 2000 SEK tillkommer.
- Du kan gå denna kurs bara för din egen skull eller i syfte att gå vidare till att gå vidare och utbilda dig till instruktör.

GYROKINESIS® Foundation Course med Master Trainer Hideto Heshiki, baserad i Schweiz:
- 9 dagar, 45 timmar.
- Kursavgift: €1575. En studioavgift på ca 2000 SEK tillkommer.
- Kursen hålls i mitten av augusti (exakta datum planeras under våren).

Hör av dig till oss för mer info om de olika stegen i utbildningen.

Intresserad? Kontakta oss! [email protected]

Har du fött barn – nyligen eller för länge sedan?

Kanske kan vår workshop: VAD BEHÖVER DIN BÄCKENBOTTEN EGENTLIGEN? vara något för dig.

Övningarna i denna workshop är varsamma och mycket stödjande som postnatal träning. Du får en fördjupad förståelse för hur din bäckenbotten och resten av kroppen samverkar, så att ditt inre stöd­system kan fungera på bästa möjliga sätt.

Även om det gått lång tid sedan du födde barn är det aldrig för sent att fördjupa kontakten med bäckenbotten. Här får du möjlighet att utforska obalanser och asymmetrier i kroppen – sådant som ofta förbises men som kan vara värdefullt att bli medveten om för långsiktigt välmående och stabilitet.

Denna workshop är inte bara för dig som har fött barn – alla kvinnor kan ha glädje och nytta av innehållet.

Läs mer här: movementstudio.se/kursutbud/

Om några veckor håller jag workshop tillsammans med fantastiska Charlotte Enberg 💛
Missade du den i våras? Nu har du chansen igen!
VAD BEHÖVER DIN BÄCKENBOTTEN EGENTLIGEN?
En inspirerande eftermiddag med rörelse, insikt och kontakt på djupet.

Kanske undrar du om – och hur – du ska knipa, spänna eller träna din bäckenbotten?
Sanningen är att den mår allra bäst när den får vara mjuk, elastisk och följa med i din andning. Under workshopen får du upptäcka hur du kan skapa balans och kontakt på ett naturligt och skonsamt sätt.

Mer info/anmälan:
movementstudio.se/kursutbud/

Så roligt att Pamelas arbete med bindvävsmassage med boll har uppmärksammats i tidningen Hälsa! 🌿
Metoden hjälper kroppen att mjukna, släppa spänningar och hitta tillbaka till sin naturliga rörlighet.

Vill du uppleva det själv?
Nästa workshop hålls lördag 18/10 kl. 10.00–12.00.
👉 Anmälan: movementstudio.se/kursutbud