True Workout Liljeholmen

🔥 TRUE LOPPET 2026 🔥

Ett lopp för dig som gillar rörelse, teamwork och oväntade utmaningar!

Här handlar det inte bara om att springa snabbt — utan om att samarbeta, tänka smart och ha riktigt kul tillsammans.

Under banan ställs ni inför roliga, kluriga och fartfyllda uppdrag där både kropp och hjärna får jobba 😄

👟 Laganda
🧩 Kluriga challenges
💪 Rörelseglädje
😂 Skratt och energi

Samla ditt lag, eller kom så får du en partner, och gör dig redo för en upplevelse utöver det vanliga!

📍 TRUE LOPPET 2026
🗓 30 maj
⏰ Start 10.00

Vem tar du med dig? 👇

Ny vecka. Ny chans. 💥
Du behöver inte vänta på motivation. Du skapar den genom att börja.

Ett enkelt knep? Träna på morgonen.
Innan dagen hinner fyllas med måsten, möten och ursäkter. När du prioriterar dig själv först, händer något: du får energi, fokus och en känsla av kontroll som följer med resten av dagen.

Bestäm dina dagar. Sätt dina tider. Gör det lika självklart som att gå till jobbet eller skolan.

Det behöver inte vara perfekt, det viktiga är att det blir av.

Att komma ut på morgonen, känna hjärtat slå och röra på kroppen… det slår snooze-knappen varje gång!

Små steg idag bygger stora resultat imorgon.

Så fråga dig själv: vad kan du göra redan imorgon bitti?

Nyfiken på träningstrenden HYROX? Nu har du chansen att testa vår variant med inspiration från Hyrox. 🔥

Våra Hyrox Prep Sessions är öppna för alla medlemskap.

På ett Hyrox-inspirerat pass kan du till exempel få köra:
🏃‍♂️ löpintervaller
🏋️ funktionell styrka
🛷 sled pushes / pulls
🏃‍♀️ farmer’s carry
💥 stationer som utmanar både puls och pannben

Vi tränar i intervaller och stationer som bygger styrka, uthållighet och arbetskapacitet.

Och du behöver inte vara elit.
Du behöver bara vara redo att jobba lite. 😉

Hyrox Prep Session
📍 Måndag 19.00
📍 Torsdag 06.30

Kom och testa! Vi lovar svett, energi och riktigt bra träning.

”Men hur gör ni med träningen på vintern egentligen?”

Precis som resten av året. Vi tränar ute! 💪❄️

Vi anpassar passen efter väder och underlag, klär oss smart och använder vintern som en del av träningen. Snö, kyla och halka blir inte hinder, utan verktyg för starkare kropp, bättre balans och mer pannben.

Det finns inget dåligt träningsväder, bara nya sätt att utmana sig själv.

Vintern är inte en paus. Den är en möjlighet.
Är du med oss?

🎄 Träna med oss under jullovet – LIVE online! 🎄
Bortrest? Inga problem, håll igång träning med oss ändå.

🗓 Mån–tis 22–23 dec
🗓 Mån–tis 29–30 dec
🗓 Fre 2 jan
⏰ Kl. 09.00

📲 Boka i appen
Välj Onlineträning i rullgardinsmenyn när du bokar.

Vi ses digitalt eller i parken och studion om du är hemma!

Hej!!

Efter nästan 8 år på True Workout är det dags för mig att ta nästa steg och tacka för mig 💚

Det känns både vemodigt och spännande på samma gång. True Workout har varit en stor del av mitt liv under så många år. En plats där jag har fått växa, utmanas och haft otroligt kul varje dag.

Ett stort tack till Lana och Lucas, som för 8 år sedan tog in mig i gänget och trodde på mig. Ni har låtit mig växa både som tränare och person, och det är jag otroligt tacksam för. 🙏

Och till alla er medlemmar: STORT TACK!! För all energi, alla skratt, svettiga pass och härliga samtal både under och efter träning. Ni har gjort mitt jobb till något jag sett fram emot varje dag.

Det har varit en fantastisk resa som jag aldrig kommer glömma.

Vi ses garanterat igen 💚

/ Martin

--

Tack till Martin och välkommen Izabelle!🧡

Vi vill rikta ett enormt stort tack till Martin för alla dessa år fyllda av värme, utveckling och glädje. Det har varit en ynnest att få följa din resa, från nyexaminerad PT till en trygg och erfaren tränare, och från ung kille till en redig man. Vi kommer att sakna dig! 💚
Lycka till Martin! Vi hejar på dig hela vägen! 🏒💪


Vi är glada att välkomna Izabelle till True Workout Liljeholmen!
Hon kommer närmast från vår anläggning i Vasastan, där hon varit en mycket uppskattad medarbetare.
Izabelle är ett energiknippe utan like som älskar att möta människor och hjälpa dem på deras träningsresa. Vi är övertygade om att ni kommer att trivas lika bra med henne som vi gör!

🍂 Höstlovsträning! 🍂
Denna vecka kör vi två härliga onlinepass:
tisdag & torsdag kl. 9.00–9.30! Perfekt start på dagen, direkt hemifrån.

👉 För att boka passen:
Byt plats i appen till "Onlineträning" i den gröna rullgardinsmenyn.

Och du — på våra utomhuspass får du självklart gärna ta med dig dina höstlovslediga barn om du vill! 🧡🍁

Vi ses på träningen, oavsett om det är online eller ute i höstluften! 💪

Prova Mamma och pappaträning i Trekantsparken!👣

Vill du röra på dig, få mer energi i vardagen och träffa andra mammor och pappor under föräldraledigheten?

▪️Trygg, rolig och anpassad utomhusträning för föräldralediga.
▪️Skonsam och funktionell träning som ger styrka och energi i vardagen med barn.
▪️Perfekt chans att kombinera frisk luft, träning och socialt häng.
▪️Träna tillsammans med andra föräldrar i peppande små grupper – ta gärna med barnvagnen!

🌟 Testa helt kostnadsfritt genom att besöka vår hemsida och klicka på provträna eller gå via vår profil här på Instagram.

Prova på ett pass utomhus på True Workout! 💥

Är du nyfiken på att komma igång med regelbunden, rolig och effektiv träning? Prova på ett gratis träningspass. Inga förkunskaper eller träningsvana behövs – alla kan delta!

▪️Trygg, rolig och anpassad utomhusträning för dig!
▪️Skonsam och funktionell träning där vi anpassar efter din nivå.
▪️Bli starkare och piggare i vardagen.
▪️Träna med peppande coacher i liten grupp

Testa helt kostnadsfritt genom att besöka vår hemsida och klicka provträna eller gå in på vår profil här på Instagram. Ta gärna med en vän!