CoreWell

12/10/2026

Har du också tänkt att du ska börja träna eller ta hand om dig själv när det blir lite lugnare?

Det är förståeligt när dagarna redan är fulla. Men ditt välmående behöver få plats även i den vardag du har nu.

Börja med att fundera på vad du vill ha mer ork till. När du vet varför det betyder något för dig blir det lättare att välja ett steg som känns värt att ge tid.

En promenad på lunchen. En ordentlig måltid. Ett kort styrkepass.

Välj en sak du vill ge plats åt den här veckan. Låt den vara tillräckligt liten för att bli av. 💚

04/10/2026

2 895 000 kr - 2,5 rok - 54 m²

01/10/2026

Vad skulle du vilja känna dig starkare för i din vardag? ❤️

Kanske vill du orka mer, känna dig tryggare i kroppen eller få plats med sådant som får dig att må bra.

Hos CoreWell börjar vi där du är. Med ditt liv, dina förutsättningar och det du längtar efter.

Träning, mat, återhämtning och hur du möter dig själv får hänga ihop. Vi bygger vidare med små steg som går att fortsätta med även när livet tar plats.

Ett steg kan vara ett styrkepass. Ett annat en ordentlig lunch, en stunds vila eller att be om stöd.

Vad betyder styrka för dig just nu? Berätta gärna i kommentarerna. 🌿

Kram & Kärlek Sussi
Från kärna. Med hjärta.

24/09/2026

Vill du skapa en starkare och mer hållbar hälsa – men är osäker på var du ska börja?

På CoreWells nya Börja här-sida har vi samlat våra olika vägar för dig som vill få mer energi, bygga styrka och skapa vanor som fungerar i verkliga livet.

Här kan du läsa om medlemskap, program och personlig onlinecoaching – och hitta det stöd som passar dig just nu.
Du behöver inte förändra allt på en gång.

Börja där du är – vi tar dig vidare.

Läs mer här:
https://corewell.se/borja-har⁠/

23/09/2026

Du vet att du vill må bättre.
Känna dig starkare. Få mer energi. Skapa vanor som faktiskt håller.
Men det kan vara svårt att veta var man ska börja – särskilt när kroppen och livet har förändrats.
Därför har jag skapat en ny Börja här-sida för CoreWell.
Där kan du läsa om:
✦ CoreWells medlemskap
✦ program som du följer i din egen takt
✦ personlig onlinecoaching
✦ hur vi arbetar med träning, kost, återhämtning och hållbara vanor
Du behöver inte ha hela planen klar.
Du behöver bara hitta ditt nästa steg.
Börja där du är – vi tar dig vidare.
Klicka på länken i min profil och välj den väg som passar dig. 🤎
Kram & Kärlek
Sussi
CoreWell – Från kärna. Med hjärta.

10/09/2026

Du behöver inte ha hela planen klar.
Du behöver inte känna dig hundra procent motiverad.
Och du behöver inte förändra allt på en gång. ❤️

Hållbar förändring börjar sällan med stora, perfekta beslut. Den börjar med ett litet steg som fungerar i ditt liv – just där du befinner dig idag.

Kanske är ditt steg att ta en promenad.
Att äta en måltid som ger dig energi.
Att boka in tid för dig själv.
Eller att börja träna, trots att det var länge sedan.

Det viktiga är inte hur stort steget är.
Det viktiga är att det för dig i rätt riktning.

Börja där du är – så tar vi dig vidare. 💛

Vad skulle kunna vara ditt första lilla steg idag?

02/09/2026

Jag är 53 år.

Jag har levt tillräckligt länge för att veta att livet inte alltid blir som man har tänkt sig. Jag har mött motgångar, fått börja om och tvingats hitta styrka även de dagar då jag inte känt mig stark.

Men jag har också lärt mig något viktigt:

Det är aldrig för sent att välja en ny riktning. ❤️

Att bli äldre betyder inte att vi ska sluta drömma, utvecklas eller ta hand om oss själva. Men kroppen förändras – och det kan även vårt sätt att skapa hälsa behöva göra.

Under klimakteriet kan energin, sömnen, återhämtningen, hungern och vikten påverkas. Det betyder inte att kroppen arbetar emot dig. Den behöver bara förståelse, omtanke och rätt förutsättningar – inte hårdare regler eller ännu en diet.

För mig handlar hälsa inte om att vara perfekt eller försöka bli den jag var för 20 år sedan.

Det handlar om att känna mig stark och levande i kroppen jag har idag – och skapa ett liv som jag faktiskt vill leva.

Du är inte för gammal.
Du är inte för sen.
Och ditt bästa kapitel behöver inte ligga bakom dig.

Vill du förstå mer om vad som händer i kroppen och vilka små steg som faktiskt kan göra skillnad?

Hämta min kostnadsfria guide Klimakteriet och vikten via länken i min profil. Där kan du också läsa mer om CoreWell och min personliga onlinecoaching om du vill ha stöd hela vägen.

Vilket nytt kapitel vill du börja skriva? ❤️

Kram & Kärlek
Sussi
Från kärna. Med hjärta.

31/08/2026

Så stolt, glad och tacksam.
Att det jobb jag gör ger en sådan utmärkelse. Finner inte ord.
Jag älskar det jag gör och att få hjälpa och motivera så många och se allas framsteg, små steg som ger reslutat och en livsstil som håller.
Tack ❤️

Läs mer här https://verify.trueoriginal.com/0B25505C-329A-AB99-4302-2AD16562CE38/?ref=instagram

CoreWell AB - officiellt Utmärkelse från Star Business Awards, 1788167647. Dokumentet är säkrat av TRUE original documents.

30/08/2026

Har du någon gång känt att kroppen förändras – trots att du inte tycker att du har gjort något annorlunda?

Det är lätt att direkt börja fundera:

Äter jag för mycket?
Tränar jag för lite?
Behöver jag skärpa mig?

Men kroppen är inte en enkel ekvation, och vågen berättar långt ifrån allt.

Klimakteriet kan påverka flera delar av livet samtidigt. Sömnen kan bli sämre, återhämtningen ta längre tid och energin variera mer än tidigare. Med åren kan även muskelmassan minska om vi inte aktivt använder och utmanar musklerna.

Allt detta kan påverka hur kroppen känns och svarar.

Det betyder inte att du har misslyckats.

Kanske behöver du inte kämpa hårdare. Kanske behöver du se över vilket stöd kroppen behöver i den fas du befinner dig i nu.

I min kostnadsfria guide Klimakteriet och vikten – fem steg för hållbar förändring får du hjälp att börja med protein, styrketräning, återhämtning, stress och vanor som fungerar i ett verkligt liv.

Du behöver inte börja med allt. Börja där du är – så tar vi nästa steg därifrån.

Hämta guiden kostnadsfritt via länken i min profil. 💛

Vilket område känner du att din kropp behöver mest stöd med just nu?

corewell