Body Under Construction

Nu är det äntligen sommar och många känner att det spritter i benen.
Därför har vi lagt upp ett löpschema för er. Löpschemat ligger på onsdagar i TH, men ni kan självklart genomföra passen när det passar er.

Det finns åtta olika nivåer, och ni kan även variera genom att cross-träna mellan nivåerna – till exempel köra 2B ena dagen och 3A nästa.

Lycka till!

Den här veckan börjar vi en ny 8 veckors programmering. Efter att arbetat i ROM för att bli stark i ytterlägen, startar vi nu en ny 8 veckors programmering med inrikting MAX styrka. Här kommer vi bekanta oss med bl.a TRAPBAR DEADLIFT , BOXSQUAT OCH NEGATIVA PULL-UPS Lycka till 🤞