TigerandaMalin

Helger betyder fotbollsmatcher, skogen, Märta och långpass. Jag försöker bli bättre och bättre på att ta tillvara på min lediga tid genom att göra saker som laddar batterierna 🐯☺️

Ibland behöver jag tänka till för att både medvetet och aktivt kunna välja just det som jag behöver, inte alltid enkelt men både viktigt och värdefullt 🐯

Här har jag graderats, genomfört fyspass med Rössö innan våra lokaler stod klara på Kuröd och igår fick jag själv träna där igen. En månad kvar innan Spanien och tävling. Jag är redan nervös men också otroligt taggad 🐯

Alltså det här! Att få utforska skog och natur med löparskorna på är bland de bästa jag vet 🏃🏼‍♀️‍➡️

Jag har varit taggad hela veckan och igår fick jag äntligen rida ut med min unge🐴 🥰

Försöker göra mig så redo jag bara kan inför Spanien 🫣😅

Imorgon drar terminen igång igen, vi är så taggade på att fylla bunkern med pass! 🐯

Måndag: 16:45
Onsdag: 12:00
Fredag: 12:00

I höst har vi planerat in lite härliga happenings hos oss, först ut är 18/8 där vi kommer fördjupa oss lite kring klimakteriet och hur de kan påverka oss. Jag är supertaggad och hoppas ni som är nyfikna på att veta mer bokar sig via dm 🐯

Nästa vecka drar vi igång gruppträningen igen!
TRX-passen går att anpassa ut efter dina förutsättningar, där du själv väljer belastning. Här får du möjligheten att träna hela kroppen, där du får utmana både styrka och kondition.

Första gången är alltid gratis och inga förkunskaper krävs, utan kom som du är 🐯

Här är lite inspiration till helgens träning. Anpassa övningarna så de passar er.

Exempel på övningar ser ni ovan, men deadbug, höftlyft, knäböj, skridskohopp och draklunch är andra övningar som funkar utmärkt att byta ut till eller lägga till 🐯

Jag avslutade semestern med en riktigt grym helg i Jämtland tillsammans med syrran och Anna. Lite senare på året än vanligt, men en otroligt mysig helg 🐯

Nu smygstartar jag upp lite efter semestern, även om jag är iväg på lite äventyr för att fira bröllopsdag och tempot är lägre. Så svar och återkoppling kan dröja lite mer än vanligt, men de kommer 🐯☺️