Vilka är öppettiderna?

Måndag 08:00 - 17:00 Tisdag 08:00 - 17:00 Onsdag 08:00 - 17:00 Torsdag 08:00 - 17:00 Fredag 08:00 - 17:00

TigerandaMalin

Hem
Sverige
Uddevalla
TigerandaMalin

Vägbeskrivning Webbplats Kontakta affären

Välkomna till Tigeranda Movement! PT-Gym beläget på Kuröd, Uddevalla.

Malin Boltorp:
Personlig Tränare, kostrådgivare, idrottspsykologisk rådgivare, löpcoach samt fystränare för IK Rössö.

04/10/2026

Idag bär det av hemåt och jag har haft det så himla bra!

Men det innebär också att vi kör TRX-passen som vanligt, efter veckans äventyr kan jag lova massor av härlig energi! 🐯

30/09/2026

Tack för alla hejarop, blir helt rörd!🥹
Det här har verkligen varit upp och ner med både nervositet och tvivel, där jag bland annat har fått jobba med hjärnspökena från Holland.

Denna gången ville jag kliva av mattan med en helt annan känsla och ville uppleva glädjen i att tävla. Idag kände jag mig både redo och hade kul.

I sparringen vann jag min första match och gick vidare till kvarten och i mönster kammade jag hem ett silver. Jag är så stolt och glad över vad jag presterade idag, helt fantastiskt att det dessutom blev ett silver 🐯

Nu skall jag landa i alla känslor och ladda om inför Sarah och Daniel som kör imorgon 🥊🐯

29/09/2026

Igår var det invägning och registrering, idag coachar vi och hänger en stund på arenan. Imorgon är det dags för både mig och Daniel att kliva upp på mattan medan Sarah får vänta tills på torsdag.

Daniel inviger tävlingen för vår del, imorgon 9:00 med mönster. Sen är det dags för mina nerver att gå loss, 10:26 är det mönster och 11:54 är det dags för sparring 🐯

På torsdag får vi sen heja på Sarah som kliver in i tävlingen och Daniel som tävlar i spec. 🇪🇸 ☀️

Nu kööööör vi!!!!

26/09/2026

På en matta någonstans i en gammal träningslokal skapades min Tigeranda. Tiger och Tigeranda symboliserar för mig styrka, lugn, fokus och en jäkla massa hjärta. Vilket lever vidare inom mig varje dag, något som jag vill skall återspegla både mitt företagande men också i vem jag är som idrottare.

Idag sitter min alldeles egna tiger permanent på underarmen, en konstant påminnelse om styrka, lugn, mod, fokus och hjärta. Bara vetskapen av att den sitter där, gör att jag känner mig lite mer redo! 🐯

23/09/2026

Nu är det exakt en vecka kvar innan jag kliver upp på mattan i Spanien. Så jäkla taggad 🤩 🥊

21/09/2026

Kom och häng med oss i Bunkern i veckan! De blir styrka, flås och lite stretch om vi har tid 🐯🤣

Måndag 16:45
Onsdag 12:00
Fredag 12:00

Nästa vecka är det min grymma Malin S som drar i rodret på samtliga gruppträningspass 🐯 🐻

17/09/2026

Under gruppträningarna har vi en bred variation på fokus, övningar, tempo och kroppens riktning i övningarna. Där en del sker på diagonalen.

🐯 Människan är byggd för att röra sig diagonalt, genom att träna på diagonalen stärker vi kroppen i dess naturliga rörelsemönster (springa, simma, gå)

🐯 Bålen får jobba för att överföra kraften mellan både över och underkroppen.

🐯 Vi utmanar både hjärna och koordination.

🐯Hjälper oss att skapa en balans mellan höger och vänster sida och jämna ut potentiella skillnader.

14/09/2026

Ungefär såhär taggad på måndag och ny vecka 🤣🐯

13/09/2026

Solen visade upp sig även denna helgen!
Nu försöker jag bara njuta, landa och ladda upp inför Spanien genom att ta hand om både kropp, knopp och nerver! 🐯

06/09/2026

Innan jag skall upp och prestera blir jag ofta sådär riktigt nervös. Jag har fått jobba stenhårt med att acceptera att känslan kommer och kunna vara förberedd på den när den är där. Men jag har många spännande inre dialoger.

För nervositet är just bara det, nervositet. Det är inget farligt och säger ofta väldigt lite om prestationen eller hur de kommer gå, mer än att den känns viktig. Så att bara tillåta mig själv att ha känslan är och har varit en stor utmaning. Något som även är otroligt viktigt att jobba med inom idrotten.

Har ni någon gång känt er riktigt nervösa men det har gått riktigt bra ändå? Då kan det vara värt att påminna sig om mellan varven 🐯

Adress

Kurödsvägen 3C
Uddevalla
45155

Öppettider

Måndag	08:00 - 17:00
Tisdag	08:00 - 17:00
Onsdag	08:00 - 17:00
Torsdag	08:00 - 17:00
Fredag	08:00 - 17:00

Webbplats

http://www.tigerandamovement.se/

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när TigerandaMalin publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.