Itrim

26/08/2026

Här får du landa och stretcha ut kroppen efter ett välförtjänt träningspass! ✨

Varmt välkommen till oss!

17/08/2026

Nu drar höstens PT Small Group igång.. 🔥

ÄR DU REDO?

12/08/2026

Längtar du efter mer lugn och återhämtning i vardagen – eller önskar du mer rörlighet och balans i kroppen?

Då är Yoga med Sara något för dig. 🧘‍♀️

En mjuk och lugn yoga där du får landa i dig själv, precis som du är. Vi fokuserar på andetaget och mjuka rörelser samtidigt som vi stretchar ut kroppen och arbetar med bindväven. På så sätt kan vi hjälpa kroppen att släppa på spänningar och skapa mer rörlighet och välbefinnande.

Yogan passar extra bra för dig som styrketränar eller löptränar, för dig som känner dig stel eller för dig som helt enkelt behöver en stund att varva ner och ge kroppen återhämtning.

✨ Inga förkunskaper krävs – alla är varmt välkomna!

När?
🌿 Måndagar kl. 10.00 – varje vecka
🌿 Måndagar & onsdagar kl. 17.30 – varannan vecka, med start vecka 34

OBS! Begränsat antal platser – boka din plats via mejl till [email protected]

Varmt välkommen att ge dig själv en stund för återhämtning, närvaro och balans. ✨

11/08/2026

🔥 NYHET! PT-Smallgroup Mobility 🔥

Vi startar en helt ny PT-Smallgroup med fokus på Mobility!

Mobility handlar om att förbättra kroppens rörlighet, kontroll och styrka i olika rörelser - för att känna sig smidigare och kunna röra sig bättre i vardagen och på träningen.

Har du testat Mobility förut? 👇

Torsdag 20/8 kl. 18:00 har du chansen att komma och prova på! 🙌

Och du - nivån ni ser på videon är inte den nivå vi börjar på 😉 Vi anpassar övningarna efter gruppen och börjar på en nivå som passar alla.

Välkommen att testa! 💪✨
Mejla [email protected] för att prova på!

12/07/2026

23/06/2026

Du ska inte behöva kämpa ihjäl dig för att må bra!

Och med Itrims metod behöver du inte det. Vi har löst problemet. Du kan njuta av livets goda och ändå behålla din nya vikt.

Går du runt med känslan av att en viktnedgång måste vara en ständig kamp? Att det kräver blod, svett och enorm viljestyrka för att både tappa kilona och sedan lyckas hålla dem borta? Då är det dags att andas ut. Det ska inte behöva vara så djupt rotat i ren kamp. Läs mer via: https://itrim.se/du-ska-inte-behova-kampa-ihjal-dig-for-att-ma-bra/

17/06/2026

Anna, medlem Itrim – 27 kg and counting!
”Allt!” är Annas svar på vad Itrim har betytt för henne.

Att göra en livsstilsförändring handlar inte om en snabb fix, utan om att hitta en väg som håller över tid. För Anna har resan sedan 2020 inte bara lett till en viktnedgång på 27 kg – och räkningen fortsätter – utan också till en helt ny styrka och ett nytt sätt att se på mat och hälsa. Läs mer om Annas resa via knappen nedan.

08/06/2026

Investera i ditt framtida jag: ITRIM Summer är här!
Varför vänta till augusti med nystarten? De flesta tänker på sommaren som en paus, men vi ser det som den perfekta startsträckan. Tänk dig känslan av att kliva in på kontoret efter semestern, inte bara utvilad, utan med en energi och styrka som faktiskt märks.

ITRIM Summer – Obegränsad träning under juni & juli
Under två månader kastar vi ut stela scheman och bjuder in till en träningssommar med total frihet. För ett fast pris får du köra så många pass du vill i våra populära träningsgrupper.*

Vi maximerar sommaren tillsammans
Vädret och passets karaktär får styra! Vissa dagar svettas vi tillsammans i gymmet, andra dagar flyttar vi ut och tankar D-vitamin medan vi tränar. Det är effektivt, socialt och framförallt – det blir av.

Målet? Att du ska komma tillbaka i höst som en ny människa. Starkare i kroppen, piggare i huvudet och med en hållbar rutin redan på plats.

Detaljer för din sommarplan:
Period: Juni och juli.

Pris: Endast 1 795 kr för hela perioden!

Medlemsrabatt: Du som redan är medlem betalar bara 1 595 kr (200 kr rabatt).

Boka: Vi har endast ett begränsat antal platser för att hålla grupperna personliga – först till kvarn gäller!

PS. Vill du dessutom hitta tillbaka till ditt ”gamla jag”?
Om du vill passa på att tappa några kilon under sommaren har vi specialistkompetensen som hjälper dig. Fråga oss om hur du på ett säkert och vetenskapligt sätt kan tappa 1–2 kg i veckan, samtidigt som du bygger upp din styrka.

Observera att detta upplägg ej avser Sveavägen eller Täby, som har egna sommarupplägg.

*Detta upplägg avser ej träning i EGYM - bara i ITRIM Summers träningsgrupper.

07/06/2026

Sista dagen på vår Nationaldagskampanj med 10% på Itrims sortiment! 🇸🇪
Sverige när det är som vackrast! Med ljusa kvällar, spirande grönska och nationaldagsfirande i dagarna tre vill vi hylla vår helhetshälsa.

Du hittar vårt sortiment på Itrim.se eller via våra butiker.

Passa på att ge din kropp en gåva mitt i firandet.

Välkommen in - låt oss göra en stark och frisk sommar tillsammans!

05/06/2026

Fira Sverige med oss - 10% på Itrims sortiment! 🇸🇪
Sverige när det är som vackrast! Med ljusa kvällar, spirande grönska och nationaldagsfirande i dagarna tre vill vi hylla vår helhetshälsa.

Vi firar flaggan genom att ge dig 10% rabatt på hela vårt sortiment under hela helgen! Oavsett om du vill stärka upp din träning, behöver energi till sommarens äventyr eller vill ha verktygen för en hållbar livsstil, så hittar du det hos oss nu.

Passa på att ge din kropp en gåva mitt i firandet.

Välkommen in - låt oss göra en stark och frisk sommar tillsammans!

27/04/2026

Imorgon den 28/4 bjuder vi in dig bakom kulisserna.

Lär dig om coachningen på itrim, processen och metoden som redan hjälpt hundratals medlemmar förändra sina vanor & sina liv.
Där du får ställa dina egna frågor & prova på coachande övningar.
Personer som redan gått igenom processen och gjort det här skiftet, kommer delta och öppet delar sina erfarenheter och vad som funkat (och inte funkat) för just dem.

Och du får chansen att ställa dina frågor direkt till dem, inte bara mig.

För dig som vill göra en förändring men saknar verktyg.
Varmt välkommen att inspireras ❤️

🗓 Tisdag den 28 april
⏰ 18:00-19:00

/Sara, din hälsocoach ✨

22/04/2026

Välkommen att hitta din träningskompis!

Söndagen den 26 april kl. 10:00 bjuder Sofa och Malin in till en trevlig träff hos oss på Itrim.

Kanske tränar du redan regelbundet – eller så känns det ibland lite svårt att komma iväg. Att ha en träningskompis kan göra det både roligare och lättare att hålla igång träningen. Under träffen får du möjlighet att träffa andra medlemmar som också vill hitta någon att träna tillsammans med.

Vi finns också på plats för att hjälpa dig med:
- program i EGYM
- teknik i maskinerna
- tips för hur du kan få ut mer av din träning

Du är självklart välkommen även om du bara vill träna, ställa frågor eller få lite extra inspiration.

Anmäl dig gärna till: [email protected]

Varmt välkommen!

Bästa hälsningar, Sofia & Malin

21/04/2026

Välkommen till en dansklass där du får väcka kroppen till liv, skaka loss, bli närvarande i varje rörelse och låta pulsen stiga – för att sedan landa i en mjuk och djup avslappning.

FreeFlow är en fri dansklass utan krav eller fasta steg. Här får din kropp visa vägen, i sitt eget tempo och uttryck.

Vi inleder med en mjuk, yogainspirerad uppvärmning och går sedan vidare till enkla övningar som hjälper dig att släppa på stress och spänningar. Därefter öppnar vi upp för fri dans – där du får utforska rörelse, energi och känsla.

Genom dansen ökar du din rörlighet, frigör energi och skapar en känsla av både glädje och inre lugn.

Du anmäler dig genom att mejla [email protected]

Välkommen

06/04/2026

Ännu en video där Sofia visar tekniktips i EGYM - denna igång i latsdrag-maskinen 😀💪

16/03/2026

Sofia är tillbaka och visar hur du på rätt sätt gör situps-maskinen i EGYM 😋👏🏼