Workout Uppsala

Hur äter man en elefant? (Inte sugen på att äta en men du fattar, metaforiskt..)
En. Bit. I. Taget. 💁‍♀️

Samma gäller med bättre vanor. Börja med något som känns HANTERBART. Som du känner att du kan FIXA.

Ge inte upp bara för att du misslyckas en dag eller missar ett träningspass eller äter chips trots att du har lovat dig själv att inte göra det.
Imorgon är en ny dag och du FÅR börja om ❤️

Och ett sätt att göra bättre val är också att signa upp sig för en träningsgrupp. Då vet du att du har den ordnad iaf. Dessutom finns det något som kallas för snöbollseffekt med.
Börjar du träna, börjar du säkerligen även välja bättre mat som ger mer NÄRING till kroppen osv.

Men kom ihåg att vara snäll mot dig själv och ta hjälp om du vet att du inte fixar det på egen hand 💁‍♀️🙏😍

Vi gör det igen - LÖPKURS med Emelie Collins | Löp- och planeringscoach 🥳

BYGG KONDITION, TEKNIK OCH LÖPGLÄDJE STEG FÖR STEG!

8 tisdagar innan kylan tar över höstkvällarna!

Anmäl dig via hemsidan eller skriv DM med ordet LÖP för direktlänk 💪

Höstens schema för vår PT i Grupp!

Vecka 33-51

Träna i en sluten grupp med samma PT hela terminen.

Du behöver inga förkunskaper PTn hjälper till att anpassa övningarna till din nivå samtidigt som du får stöd och gemenskap av gruppen och en rutin på träningen

Det finns några platser kvar så hör av dig redan nu och säkra en träningsrutin till hösten ✨

Vi fortsätter att erbjuda PILATES hos oss bland alla PT grupper med styrkefokus.. Perfekt komplement till annan träning som förbättrar kroppskontrollen och -medvetenheten, stärker inifrån och ut och hittar alla små muskler man inte visste fanns ☺️💁‍♀️

Vi fullkomligt älskar att jobba med PT GRUPPER!
Vi lär känna varandra, pushar dig så mycket eller lite som du behöver, ser till att träningen är varierad, säker och kul och det e n d a du behöver göra är att DYKA UPP 💪💃🏼🙏

Hör av dig om du vill ha en plats i någon av höstens PT grupper, platserna går åt…

GLAD SOMMAR FRÅN OSS ALLA 💃🏼🍓🌸☀️🩷

Swipa till bild 2 för att se hur AI löste det med att lägga till de saknade coacherna 😅 bland många alternativ var denna ändå bäst ☺️

Nu laddar vi batterierna och ser fram emot vår tredje höst i studion! 🤩.

Vi ses! 🌸☀️