Friskis&Svettis Ystad

Tjoho! Nu kör vi så smått igång höstterminen, bara någon vecka kvar tills hela schemat är spikat och upplagt💪🌟💪
Träningsvan eller nybörjare, du är alltid välkommen till Friskis❤️

Tips & Trix!

🏋️Boka i förväg: Lås in passen i kalendern så blir det av.

🏋️Mjukstarta: Räkna med träningsvärk och ta det lugnt med tunga vikter eller högt tempo de första veckorna.

🏋️Varva gärna: Kombinera ett styrkepass med en rask promenad.

🏋️Lyssna på kroppen: Det ska kännas ansträngande men inte göra ont.

❤️Att träna ger dig mer kraft i vardagen. Du bygger upp en kropp som håller. Du kommer att tacka dig själv❤️Hoppas vi ses!

https://www.friskis.com/sv-se/inspiration/traning-guide-for-dig-som-vill-komma-igang

🎉🎉📢📢NYTT I SCHEMAT!!
POWER- Effektivt. Tungt. Power.

Power är den perfekta kombinationen av tung styrketräning och riktigt mycket ös. Du får en rejäl utmaning med övningar som engagerar stora muskelgrupper som benen, bröstet och ryggen. Effektivt och tungt oavsett om du vill få inspiration till din egen styrketräning eller gillar att bygga styrka i grupp.

Passet inleds med en kort uppvärmning, därefter går vi in i de olika styrkestationerna. På Power jobbar vi med olika redskap från gymmet som hantlar, skivstänger och kettlebells. Inramningen, ledaren och gruppen får dig att vilja köra på som att det inte finns någon morgondag. Rejält med power💪💪💪

Första gången? Var beredd på tunga vikter, bra teknik ger dig en stabil grund.

Vi kör 2 testpass den 17 och den 24 augusti kl 18:15🏋️🌟🏋️
In och boka din plats, så ses vi på Friskis!

☀️☀️☀️Hallå där mitt i sommaren!

Du har väl inte missat att hälsa på hos oss i våra nya lokaler!?
Varmt välkommen till vår nya, fräscha träningsanläggning med moderna ytor, skön stämning och med träning för alla 🏋️👍🏋️
Våra nya lokaler ligger på samma gata, Industrigatan, men vi har flyttat lite närmare Fridhemsgatan.

Kom som du är - hoppas vi ses på Friskis!❤️

Här hittar du våra öppettider med mera:
https://www.friskis.com/sv-se/ystad

Hej bästa!! Först- goda nyheter!! All träning från och med imorgon sker i vår NYA anläggning👍😍😍Vi har ett extrainsatt IW-pass med Helen kl 9:30 imorgon lördag. Lite sämre nyheter just kring detta pass- Det är problem med bokningen- MEN då tänker vi så här- det är bara att komma och njuta av ett fantastiskt pass. Du behöver inte boka dig- detta bjuder vi på, så ta med en kompis så kör vi!! VÄLKOMMEN TILL NYA FRISKIS!!❤️

Spin spurt 45 min imorgon fredag kl 9 med Ann-Sofi! I NYA huset!!♥️🏠♥️Har du inte bokat din plats så gör det NU💪💥💪

Vi ses på gröningen bakom Sporthallen.
Ta gärna med dig egna hantlar, gummiband, fyllda petflaskor eller liknande🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️
Du betalar 40 kr via swish på plats.
Träningen är gratis för Friskismedlemmar och för alla upp till 18 år!

Detta blir kul, hoppas vi ses!🥰