STC

14/10/2026

Social run 🏃‍♂️lördagar 09:00 på STC.
Vi ses! 😅

12/10/2026

Träna tillsammans! 🏋️✨

Mellan 12 oktober och 9 november kör vi kampanjen Värva en vän på STC!

Ta med dig en kollega, partner eller kompis som vill komma igång med träningen. När din vän blir medlem får ni båda en extra månad helt gratis!

👉 Ingen startavgift under kampanjperioden 👉 Ingen gräns för hur många vänner du kan värva – ju fler vänner, desto fler gratismånader!

Prata med oss i receptionen så hjälper vi er att komma igång! 👋

12/10/2026

💪 Redo att nå dina mål, oavsett var du startar?

Marc heter jag och har snart jobbat som Personal Trainer i 4 år på STC, med över 500 timmars coachning i bagaget. 🏋️‍♂️

Under de här åren har jag haft förmånen att möta alla tänkbara typer av medlemmar – från rullstolsburna och seniorer över 80 år, till unga fotbollsspelare, drivna crossfit-tjejer och "beefy" killar, till dig som vill gå ner i vikt. 🤝✨

Min specialitet? Anpassade och strukturerade träningsprogram för styrka och funktionell träning över tid, skräddarsydda efter de utmaningar just din kropp har. Detta kombinerar jag med ett anpassat kostschema vid behov, eftersom jag även är utbildad kostrådgivare. 🥗🎯

Jag finns alltid tillgänglig för avstämning så att vi säkerställer att ditt program följer dina mål och att du har roligt på vägen! 🚀

📩 Kontakta mig direkt:

📧 E-post: [email protected]

📱 Telefon: 070-314 34 51

Psst! 🤫 Passa även på att ta del av vårt PT-erbjudande som gäller 1 oktober – 30 november! ⏳

💥 10 klipp PT Solo: 6 995 kr (ord. 7 450 kr) 👥 10 klipp PT Duo: 8 995 kr (ord. 9 450 kr)

12/10/2026

På måndag den 19 oktober har vi på STC premiär för vår nya koncept ”walk and talk”🚶Träningen är till för seniorer för att stärka både den fysiska och sociala hälsan. Passet går att anpassa efter förmåga för att det ska bli så bra som möjligt för alla. Det är samling 10:15 på STC och promenaden tar ca 45-60 minuter. Det här passet är gratis och det finns även gratis parkering utanför. Det bjuds också på fika efter promenaden🍪 Passet kommer att ske utomhus så tänk på att ta med er kläder efter väder, bekväma skor och såklart ett gott humör☀️Välkomna!

08/10/2026

Ett varmt välkommen till alla härliga PRO medlemmar! 🥰

Vi är så glada att ha er hos oss på STC Ystad. Vårt mål är att gymmet alltid ska kännas som ert andra hem! 🌟

​Tack för all härlig energi ni sprider. Stort tack till dig Gunnar 🙏

Vi ses snart i gymmet! 💪💙

​

07/10/2026

Välkommen Hanna till STC Ystad! 🎉🏋️‍♀️🤩

​Ni ville ha mer BodyPump? Nu är det äntligen här! 🔥

Tack för ert tålamod – vi vet att det tog lite längre tid än väntat, men vi ville vara helt säkra på att hittade den perfekta instruktören för er! 🙌✨

​Med Hanna i spetsen kunde det inte bli bättre! 🌟 Hon kommer att bjuda på klasser fyllda med energi, ren rörelseglädje och den där härliga mjölksyran vi alla älskar att hata! 💪😆

​Vi ses varje torsdag kl. 17.45 i Sal A 🗓️⏰

Vi utlovar att Hanna får dig att glömma all vardagsstress med sitt smittsamma leende 😁 – och att ni kommer att ha det fantastiskt roligt tillsammans! 🤗💖

​Vi ses på gymmet! 👋💪✨

​

30/09/2026

💥 MÅNDAG DEN 5/10 KL. 18:00 – NEW RELEASE SPECIAL! 💥

Gör er redo, för på måndag tar tjejerna över gymmet och kör en perfekt mix: pulshöjande och styrkefyllda BodyPump följt av skön nedvarvning och rörlighet i BodyBalance
Den ultimata kombon!!!

Dessutom får vi besök av vår helt nya instruktör Hanna som gästspelar på scenen tillsammans med Nina och Ellinor. Vi lovar att du kommer att älska henne – kom och heja fram, svettas och rocka loss med oss! 💪🧘‍♀️✨

Säkra din plats i appen nu!

29/09/2026

💥 ÄNTLIGEN TILLBAKA – STC STRENGTH 2.0! 💥

🔥 Nu är det dags att kickstarta oktober på absolut bästa sätt! 💪

Torsdagen den 1/10 kl. 18:00 kör vi premiär för STC Strength!
Vår grymma PT Fabian håller i trådarna, så du vet att du är i säkra händer och att tekniken sitter som den ska från första lyftet.

Det här passet kommer att testa dina gränser på riktigt – vågar du anta utmaningen?

Säkra din plats i appen innan den blir fullbokad. Vi ses där! 🙌

23/09/2026

Hjärnan mår bra av rörelse – och just nu är vi på STC Ystad med i kampanjen 100 för hjärnan i samband med ! 🧠💪

​Vi lyfter hur viktigt det är att röra på sig för att hålla hjärnan stark och pigg, samtidigt som vi samlar insatser till Hjärnfonden.

​Alla är varmt välkomna till oss på STC Ystad idag! Kom och testa vårt gym eller kör ett energifyllt gruppträningspass. Ta med dig dina vänner eller familjen – just nu erbjuder vi dessutom en månads fri träning för alla som inte redan är medlemmar! 🏋️‍♀️✨

​Tillsammans gör vi skillnad för både kroppen och hjärnan. Vi ses på gymmet! ❤️

17/09/2026

Är du ny medlem eller är du i en provträningsperiod hos oss? 🏋️‍♀️ Är det första gången du har ett gymkort och det känns lite svårt att ta det där första steget? Kanske är du van vid gruppträning och vill testa på egen träning, eller så letar du efter en strukturerad rutin för att komma igång på riktigt?
Oroa dig inte – vi finns här för dig! 🤗

​Vi erbjuder alla våra medlemmar en kostnadsfri "Kom igång"-session tillsammans med en av våra duktiga instruktörer 💪✨

​Det här ingår i din session:

​Rundtur i gymmet: Lär känna lokalen så att du känner dig helt trygg

​Genomgång av helkroppspass: Vi går igenom ett enkelt och effektivt pass på våra mest populära maskiner 🏋️‍♂️

​Inställningar & Säkerhet: Vi visar hur maskinerna ställs in rätt för just dig så att du tränar säkert och effektivt 👍

​Färdigt träningsprogram: Du får med dig ett färdigt träningsprogram på papper som du kan följa när du tränar själv 📝

​Du är i trygga händer hos våra fantastiska instruktörer Isabelle och Wille! ⭐ De är otroligt pedagogiska, peppande och ser till att du får en riktigt bra start på din träning 😊🙌

​Våra "Kom igång"-pass körs på:

🗓️ Onsdagar

🗓️ Fredagar

🗓️ Lördagar

​📲 Boka direkt i vår app eller i receptionen!

​

14/07/2026

Historien finns kvar i väggarna. Nu tar rörelse plats.

13/07/2026

Komplettera din löpning med styrka på gymmet. Då orkar du mer, känner dig stark i vardagen och får mer kraft och kontroll i löpspåret.

Ta nästa steg i din löpning – vi bjuder på gratis träningsprogram.

Läs mer

09/07/2026

Har du funderat på hur menscykeln kan påverka din träningslust och prestation?

Här får du veta vad forskningen säger (och inte säger) om effekterna av träning efter menscykeln – och varför de olika faserna kan vara värda att hålla koll på.

Läs mer.

06/07/2026

Träna fritt på alla våra gym i sommar ☀️⁠
Som medlem hos oss kan du i sommar träna på alla STC-gym utan extra kostnad, under bemannade öppettider – oavsett medlemskap. Du kan gästträna så många gånger du vill och vara med på gruppträning.⁠
⁠
Så kommer du igång:⁠
Besök ett bemannat gym och anmäl dig i receptionen, så hjälper vi dig igång. Vill du träna under obemannade öppettider hjälper vi dig gärna med det också.⁠
⁠
Gäller till och med 31 augusti 2026. Se fullständiga villkor i STC-appen.

01/07/2026

Upptäck Göteborgs bästa löprundor – och utegym i närheten!

Oavsett om du jagar sekunder inför kommande lopp eller älskar kombon av hav, sjö och skog, är staden en dröm för löpare. Här listar vi göteborgarnas älsklingsrundor, utegymmen och STC-gymmen där du kan träna efteråt.

Läs mer.

23/06/2026

Styrketräning för löpare: 6 övningar för snabbhet och styrka 🏃

Här får du veta varför alla löpare borde träna styrka – och vilka övningar som gör dig både snabbare och mer stryktålig.

6 övningar för snabbhet och styrka. Läs mer!

23/06/2026

Det bästa gymmet är ofta det som passar in i din vardag. Nära jobbet, nära hemmet eller nära det du gör om dagarna.

När träningen finns nära till hands blir det också lättare att skapa vanor som håller över tid.

Vilket av våra gym tränar du helst på?

18/06/2026

STC förvärvar Top Fitness Center i Billdal och växer i Göteborgsregionen 🌟

Den 1 juli 2026 förvärvar STC Top Fitness Center i Billdal.

15/06/2026

16 bästa tränings- och löparapparna 2026 📲

Utbudet av träningsappar är enormt och växer för varje år. För att hjälpa dig hitta rätt har vi frågat några av våra personliga tränare om vilka appar de oftast rekommenderar till våra medlemmar.

Den här listan täcker 16 av de bästa tränings- och löparapparna 2026. Från hemmaträning, till styrketräning på gym och löpning.

02/06/2026

STC blir partner till TCS Lidingöloppet – världens största terränglopp 🏃

Genom samarbetet vill vi vara med och stärka upplevelsen för både deltagare och publik, från förberedelserna inför loppet till peppen längs banan.

Tillsammans med TCS Lidingöloppet skapar vi förutsättningar för bättre folkhälsa och får fler människor i rörelse.

STC och TCS Lidingöloppet inleder ett nytt samarbete med fokus på rörelseglädje, gemenskap och att inspirera fler till en aktiv livsstil. Som ny partner till världens största terränglopp kommer STC bidra till att skapa energi både inför och under lopphelgen.