Run Your Life

Instämmer till hundra. Aldrig ångrat en löptur.
Nya mål och lite nytt i sikte i år.
Ett av målen har inget med mig själv att göra.
I år ska jag försöka få fler att börja springa och att aldrig ångra en löptur. Är du intresserad?
Häng med! Mer info kommer inom kort.
🏃‍♀️😃

Tacksam för de här benen som underlättar och ger mitt liv sådan glädje. Utan dem blir inte livet lika enkelt och givande. 🙏😃
Och nästa år blir mitt bästa år för jag är säker på att de här benen är med mig även 2020.
För nästa år ska de utmanas lite till och lite utöver det vanliga, men först lite vintervila.

God Jul till alla ben där ute och kom ihåg att det är aldrig för sent att få med sig sina ben på banan. Nytt år och nya tag. 😊

Alla som vill starta att springa är välkomna att höra av sig och hålla utkik efter nybörjargrupper i vår. 🏃‍♀️🏃‍♂️

Keep moving--stronger than ever 🏃‍♀️👊

Girlpower ❤️

Front Row at the Women’s Running Revolution What I saw on the roads as women slowly but inexorably took over the sport.

https://www.runnersworld.com/runners-stories/a26015994/andrew-jones-finishes-first-marathon/

Here’s What Happens When the Coach of the Marathon Record Holders Does His First 26.2 The advisor to Eliud Kipchoge and Paula Radcliffe shares what he learned in his race.

Träna efter din personlighet säger Rune Larsson. En av våra mest rutinerade ultralöpare. Go Rune!👍

Rune Larsson: Spring kort och långsamt – Det gäller att springa tillräckligt kort och tillräckligt långsamt så att man längtar efter att träna i morgon också, förklarade den legendariske långlöparen och äv...

Graviditet+löpning är en bra kombo

Därför ska du fortsätta springa under graviditeten! Du blir starkare, friskare och står bättre rustad inför förlossningen. Du går upp mindre i vikt, och blir mer stresstålig. Så visst ska du fortsätta springa under graviditeten! Att det skulle vara skadligt är en myt.

Ett av de finaste och mest prestationskrävande loppen men ack så härligt att springa på den här banan.
Keep moving! ☀️

Prestera max på Lidingöloppet På lördag är det dags för Lidingöloppets utmanande klassiska 30 kilometer. All träningsgrund ska vara lagd, men fortfarande finns det tid att under sista veckan fram till loppet optimera sig själv och komma så fysiskt och mentalt positivt laddad som möjligt till loppet.

Hjärnfysikbloggen - Löpning ökar kreativiteten och lindrar depression Omkring 80 procent av min löpträning består av lugna pass. De lugna passen springer jag antingen med tankarna i koppel, eller så låter jag tankarna springa fritt och själva u ...