05/08/2026
Грижа, або протрузія в шиї — не вирок. Просто навчись працювати з ними коректно!
⠀
Уже цієї неділі, 9.08 о 12:00 запрошуємо всіх на онлайн-лекцію, де ви дізнаєтеся, як безпечно та грамотно працювати з грижами шийного відділу 👌🏻
⠀
Лекцію проведе провідний тренер системи Romana’s Pilates в Україні — фахівець, який пройшов повний курс навчання в школі Romana’s Pilates — Інна, керівник студії Home.
⠀
На лекції ви:
• зрозумієте, що можна і чого не варто робити при грижах у шиї;
• отримаєте практичні вправи для самостійної роботи вдома;
• навчитеся допомагати собі правильно, без зайвого ризику.
⠀
Лекція відкрита для всіх охочих — незалежно від того, займаєтеся ви пілатесом чи ні.
⠀
📩 Щоб долучитися, напишіть нам у Direct 🫶🏻
03/08/2026
Маємо важливе оновлення ❗️
⠀
PILATES CAMP ⛺️, який мав відбутися 7–9 серпня, ми переносимо на 25–27 вересня.
⠀
Ми отримали так багато повідомлень із проханням провести CAMP трохи пізніше, щоб більше охочих змогли приєднатися, що вирішили піти вам назустріч 🥰
⠀
Обіцяємо: це будуть ті самі три дні занурення в Pilates, руху, нових відкриттів і часу для себе.
⠀
Тож якщо ви давно чекали, хотіли потрапити на CAMP, але не мали змоги, — тепер у вас є чудова можливість приєднатися до нас.
⠀
Дякуємо за розуміння та з нетерпінням чекаємо нашої зустрічі! 🤍
03/08/2026
Маємо важливе оновлення ❗️
⠀
PILATES CAMP ⛺️, який мав відбутися 7–9 серпня, ми переносимо на 25–27 вересня.
⠀
Ми отримали так багато повідомлень із проханням провести CAMP трохи пізніше, щоб більше охочих змогли приєднатися, що вирішили піти вам назустріч 🥰
⠀
Обіцяємо: це будуть ті самі три дні занурення в Pilates, руху, нових відкриттів і часу для себе.
⠀
Тож якщо ви давно чекали, хотіли потрапити на CAMP, але не мали змоги — тепер у вас є чудова можливість приєднатися до нас.
⠀
Дякуємо за розуміння та з нетерпінням чекаємо нашої зустрічі! 🤍
28/07/2026
7–9 серпня || Pilates Camp ⛺️
⠀
Три дні, де ти не просто тренуєшся, а спостерігаєш, аналізуєш, ставиш запитання й нарешті знаходиш відповіді на те, що давно хотілося зрозуміти глибше.
⠀
📍Яка структура табору?
⠀
• День 1
⠀
9:00–10:00 — Matwork Basic to Intermediate
10:15–11:00 — розбір вправ класу
11:00–12:00 — перерва: кава, вода та фрукти ☕️
12:00–14:00 — лекція про принципи системи
14:00–17:00 — вільний час
17:00–18:30 — підготовка до наступного дня та розбір послідовності Mat-класу третього дня
⠀
• День 2
⠀
9:00–12:00 — персональні заняття на обладнанні (кожен учасник працює індивідуально, інші спостерігають)
12:00–13:00 — обід 🍽️
13:00–17:00 — продовження персональних занять на обладнанні
⠀
• День 3
⠀
9:00–10:00 — Matwork Intermediate
10:15–11:30 — розбір вправ класу
11:30–12:00 — перерва ☕️
12:00–14:00 — лекція: перехід від Basic до Intermediate на Mat та Reformer
14:00–15:00 — обід 🍽️
15:00–17:00 — відкрита сесія запитань і відповідей
⠀
📍Для кого створений цей табір?
⠀
— для викладачів, які прагнуть поглибити свої знання;
— для клієнтів рівня Intermediate;
— для тих, хто планує навчання за системою;
— для всіх, хто хоче вийти на новий рівень практики та отримати натхнення від роботи в колі однодумців.
⠀
✨ Кількість місць обмежена.
⠀
Деталі та реєстрація — у Direct 🤍
28/07/2026