Restart Odesa Physio

Болить поперек, коли згинаєтесь? 😩
ЩО РОБИТИ?🤔
Тоді лягайте на живіт
Намагайтеся підтягнути живіт мʼязами, не спираючись на стегна та коліна, сідниці не напружуються 👍
При напруженні мʼязів видихайте!
А краще приходьте до нас на кінезіотерапію у Сучасна фізична реабілітація та відновлення | Одеса

Що можна зробити для плечових суглобів, якщо Ви у тренажерній залі — дивіться у відео💪☺️👍
Але краще спочатку прийти на консультацію у Сучасна фізична реабілітація та відновлення | Одеса і потім знати, що саме ВАМ потрібно робити для здоров’я Ваших суглобів🤝

Коли не знаеш, яку процедуру обрати в РеСтарті😎
А взагалі краще спочатку прийти на консультацію та ми допоможемо обрати необхідну саме Вам процедуру 🤝💪

Як проходить перша консультація в РеСтарті?

Що робити, коли Вас турбує плантарний фасціїт та пʼятова шпора — ДИВІТЬСЯ У ВІДЕО 🤝😉

Як довго відбувається реабілітація?

Тренування при болях у спині? Відповідає наш головний лікар🤔

Як допомогти собі самому, показує наш лікар ФРМ Марія Вікторівна 🤝👩‍⚕️
Якщо багато сидите або багато тренуєтесь, то це для Вас🤝

Як проходитиме челендж?

📅 Старт — 13 липня.

Щодня ми публікуватимемо одну вправу.

До кожної вправи ви отримаєте пояснення:
✔️ навіщо ми її виконуємо
✔️ що саме вона допомагає перевірити
✔️ на які рухи й відчуття варто звернути увагу

Ваше завдання — приділити лише кілька хвилин на день, повторити вправу, зняти коротке відео та відмітити нас у Stories або Reels. Так — щодня протягом усього челенджу.

За цей тиждень ви не лише протестуєте рухливість таза, а й поповните свою скарбничку ефективних вправ, які зможете використовувати й надалі.

🎁 І найприємніше: кожен учасник, який виконає всі умови та пройде челендж до кінця, гарантовано отримає подарунок
💆‍♀️ годинний масаж
💧 нашу фірмову пляшку для води

До старту залишилося зовсім небагато. Приєднуйтеся!