Առաջին ՕՆԼԱՅՆ ՅՈԳԱՅԻ հարթակը Հայաստանում: 🧘♀️
Յոգան այսուհետ Ձեզ հետ է ամենուր։✨
03/08/2022
✔️Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ յոգայով զբաղվելը կարող է հետաձգել ծերացումը։
ԱՄՆ Բժշկության ազգային գրադարանի կողմից հրապարակված հետազոտությունը հետևել է 96 մարդու և ուսումնասիրել է ծերացման տարբեր ասպեկտները:
🟢Նրանք պարզել են, որ յոգան զուգորդված մեդիտացիայի հետ, որն ունի իր առավելությունների շրջանակը, օգնել է հետաձգել ծերացման գործընթացը և կանխել բազմաթիվ տարբեր հիվանդությունների առաջացումը:
03/08/2022
💚Մեր պրոֆեսիոնալ ուսուցիչները, ամբողջովին տիրապետելով յոգայի դասավանդման լավագույն հմտություններին, օնլայն տարբերակով դասընթացները կազմակերպում են այնպես, որպեսզի մասնակիցներին հեշտ լինի դասընթացին հետևել համակարգչի էկրանից, որպեսզի չօգտագործվեն յոգայի հատուկ աքսեսուարներ, մասնակիցներից չպահանջվեն մեծ տեղաշարժեր և յոգայի բարդագույն դիրքեր, որոնք սովորաբար ենթադրում են ուսուցչի ֆիզիկական ներկայություն և անմիջական օգնություն։
03/08/2022
Յոգան կարող է աշխատել ձեր մարմնի յուրաքանչյուր մկանի վրա:
Մարդիկ յոգայով զբաղվում են մի շարք պատճառներով՝ բարձրացնելու իրենց ճկունությունը, տոնուսը, կեցվածքը բարելավելու և ուժ ձեռք բերելու համար, ինչպես նաև իրենց մտավոր բարեկեցության, սթրեսը նվազեցնելու և ավելի ուշադիր ապրելու համար:
02/08/2022
🟢«Չակրա» -ն սանսկրիտերեն բառ է, որը բառացիորեն թարգմանվում է «անիվ»: Դա պայմանավորված է նրանով, որ կենսական ուժը կամ պրանան շարժվում են մեր մեջ անիվի տեսքով` «պտտվում են»: Այս պտտվող էներգիան մարմնի մեջ ունի 7 կենտրոն և սկսվում է ողնաշարի հիմքից և շարժվում դեպի գլխի գագաթը:
💚Եթե դուք առողջ ու հավասարակշռված անձնավորություն եք, 7 չակրաները կարող են ձեզ ապահովել էներգիայի քանակով, որն անհրաժեշտ է ձեր մարմնի, մտքի և ոգու յուրաքանչյուր մասի համար: Մյուս կողմից, եթե ձեր չակրաներից որևէ մեկը շատ բաց է և շատ արագ է պտտվում, կամ եթե դրանք շատ փակ են և դանդաղ են շարժվում, ապա ձեր առողջությունը կտուժի:
01/08/2022
31/07/2022
Extended triangle pose benefits 💚
🟢Increases stability.
🟢Activates your core muscles, which aids in balance and stability.
🟢Stretches and lengthens the spine. ...
🟢Opens the hips and shoulders. ...
🟢Stimulates your organs. ...
🟢Reduces stress.
22/07/2022
19/07/2022
1️⃣72% of yoga practitioners are women.
2️⃣People aged between 30 and 49 years old practice yoga more than any other age group.
3️⃣Male yoga practitioners are known as ‘yogis’, female practitioners are known as ‘yoginis’.
4️⃣There are more than 100 styles of yoga!
5️⃣There are close to one billion posts on Instagram!
Chair Pose- UTKATASANA
✅Strengthens hip flexors, ankles, calves, and back.
✅Stretches chest and shoulders.
✅Reduces symptoms of flat feet. ✅Stimulates the heart, diaphragm, and abdominal organs.