Bárbara Tozzi

“El cangrejo” parece un ejercicio simple, pero tiene su dificultad. Cuando se realiza de manera fluida, se potencia tanto la propiocepción mental como la fuerza corporal. 🧠

El video es un extracto de una de las tantas clases de Animal Flow que da Barbi en el Bunker hace años. 💪🏽

Si te interesa venir a realizar ejercicios como este de manera presencial y aumentar significativamente el control sobre tu propio cuerpo, en las historias destacadas del perfil vas a poder encontrar el cronograma con todos los horarios y las disciplinas. 📆

Me hablás, coordinamos la clase de prueba y te venís, así de simple 😉

NUEVA PRÁCTICA 😱👀
El Bunker se sigue ampliando con el objetivo de ser tu espacio de entrenamiento no convencional.

Llega “Steel Mace Flow”, una práctica de movimiento alternativa que utiliza una herramienta de carga desbalanceada como extensión del cuerpo.

Es algo mucho más profundo que simplemente manipular peso: es desarrollar una fuerza adaptable consciente y conectada con la inteligencia natural del cuerpo.

Las clases regulares serán los Viernes 18hs y facilitará .juangarcia. Comentá “MAZAS” si querés reservar tu cupo 👇🏽👇🏽👇🏽

Practicando este ejercicio diariamente vas a notar de manera muy marcada cómo mejora tu equilibrio, flexibilidad y fuerza en músculos que diariamente se atrofian por estar varias horas al día sentados. 😣

En este caso, es parte de la entrada en calor de una clase de Rocket / Vinyasa Yoga, de esas que se dan en el Bunker hace años. 💪🏼

Si te interesa venir a realizar el ejercicio de manera presencial y aumentar significativamente el control sobre tu propio cuerpo, en las historias destacadas del perfil vas a poder encontrar el cronograma con todos los horarios y las disciplinas. 📆

Me hablás, coordinamos la clase de prueba y te venís, así de simple 😉

3 movimientos de Animal Flow | Nivel intermedio 🌀🐅

Este flowcito integra tres movimientos de la categoría de switches (transiciones)
☟ ☟ ☟
Full Scorpion ➡︎ Roll Through ➡︎ Croc Roll

Al unir estas secuencias notarás que se genera un “energy roll”, un loop de energía en movimiento espiralado que te invita propiamente a fluir, reciclando la inercia del cuerpo para seguir moviéndose de forma eficiente ♻️⚡️

¿Lo probas y nos contás como te fue? 🙌🏼👇🏼

No hay que normalizar vivir con dolor 😣

Si tu cuerpo necesita un descanso activo y una guía profesional, no dudes en venir a una clase de prueba los Lunes 18hs. Probá como te sentís trabajando tu flexibilidad con Eli 🧘🏻‍♀️

📍Bolivar 573, Ramos Mejía. Te esperamos en el Bunker con muchas ganas de ayudarte a sentirte mejor.

Podemos mostrarnos muy profesionales pero en realidad somos esto 😂😆

Te dejamos algunos bloopers (con relatos de la profe incluídos) que no tienen desperdicio.

Y recordá que el Bunker siempre está abierto para aquellos que quieran no sólo potenciar su salud y físico, sino también divertirse y relajarse 🤗😉

Muchos querían saber qué era la “Yogastenia”… 🤔

Y es normal que no lo sepan, es una disciplina que recién está llegando al país. El Bunker es el único espacio de Buenos Aires que la ofrece en sus clases regulares 🫨

Si te quedó alguna duda o querés venir a probar una clase, comentá este video y me pongo en contacto con vos 🤗