Pilates Training Vienna

https://spiritual-kingdom.com/products/kiki-pilatesmatte?variant=54539787075969
oder bestelle per PN

https://spiritual-kingdom.com/collections/pilates Reisematte, Poilatesmatte, Yogamatte… jede Dicke… alles was dein Herz begehrt! Schau rein

Pilates Zubehör – Matten, Bälle & Ringe | Spiritual Kingdom Pilates Zubehör: hochwertige Matten, Bälle & Ringe. Ideal für Training, Fitness & Reha. Für eine sichere, effektive und ganzheitliche Praxis.

https://www.instagram.com/reel/DbQGJmktNm1/?igsh=MTRzb2x1dnhyd2M1MQ==

Was macht den Gratz (Archive) Reformer eigentlich anders? bzw warum fũhlt er sich so anders an, km Vergleich zu anderen Marken? Viele glauben, ein Reformer ist einfach ein Reformer. Das stimmt nicht. Der Gratz Archive Reformer orientiert sich an den ursprünglichen Contrology-Geräten von Joseph Pilates. Und genau diese Details verändern das Training. • Eine festere und dichtere Carriage. • Kürzere Shoulder Blocks. • Tiefere Gearbar-Positionen. • Ein Aluminium-Footbar. manchmal mit gepolstertem Schutz. • ⁠die Vorspannung der Federn Klingt nach Kleinigkeiten? Ist es nicht. Jedes dieser Details verändert die Mechanik des Geräts. Den Winkel der Seile. Die Federwirkung. Das Gefühl der Carriage. Die Stabilität. Und damit auch die Art, wie dein Körper arbeiten muss. Das Ergebnis? Du kannst dich nicht einfach vom Gerät tragen lassen. Du musst mehr Kontrolle entwickeln, präziser arbeiten und die Bewegung wirklich aus deinem Körper heraus erzeugen. Genau deshalb sage ich immer: Reformer ist nicht gleich Reformer. Wer auf einem Gratz, einem Balanced Body oder einem anderen Hersteller unterrichtet und überall dieselben Federempfehlungen gibt, ignoriert die Physik. Und genau dort beginnt für mich gutes Pilates-Unterrichten. Denn nicht nur der Mensch macht den Unterschied. Auch das Gerät. Welche Reformer hast du bisher ausprobiert und hast du Unterschiede gespürt? für mehr Wissen: https://wa.me/436766432263?text=Bitte%20einen%20Termin%20für%20meinen%20Info%20call #pilates #classicalpilates #pilatesexperte #pilatesfüralle #pilateswissen

https://www.instagram.com/reel/DbFwaIrNPdL/?igsh=dWNkYWtobGJ6a28=

schrieb: “info“und ich schick dir eine genaue Anleitung!

🚫 No-Go in meinen Reformer-Stunden: Kunden wechseln ihre Federn selbst. Ja, ich weiß. Das machen viele Studios. Bei mir nicht. Warum? Letztens suppliere ich eine Reformerstunde mit acht Teilnehmern. Während ich gerade die nächste Übung erkläre, nimmt eine Teilnehmerin einfach eine Feder heraus und hängt eine andere ein. Ohne zu fragen. ‼️Das geht für mich gar nicht. Die Feder entscheidet nicht nur darüber, ob sich eine Übung leichter oder schwerer anfühlt. Sie entscheidet auch darüber, wie stabil der Reformer ist, wie sich der Schlitten bewegt und ob eine Übung überhaupt sicher ausgeführt werden kann. Weil Federn nicht einfach nur leichter oder schwerer sind. Die falsche Einstellung kann eine Übung instabil machen, die Belastung komplett verändern oder im schlimmsten Fall sogar zu Verletzungen führen. Wer entscheidet bei dir über die Federn. Der Trainer oder der Kunde? 👇 Schreib deine Meinung in die Kommentare. #pilates #pilatesissafe #pilateswissen #classicalpilates

https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Ftidycal.com%2Felkerogl%3Futm_source%3Dtidycal%26utm_medium%3Ddashboard%26utm_campaign%3Dbooking_link%26fbclid%3DIwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExN2ZYd1FWQnZrdTBqMTZMV3NydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR44mJxPVxBuKWlpV_7wiml3kzEqEvW7ghNcOnJrdkwOa06LoKelWQ8oAd49yg_aem_uSE7YSC97lqNRS_UM55nrQ&h=AUBBgpB86_TnhItn23FnRrzCmdnR9inlPi3hFAFtZ68q4YFZff4o_YuqFvCa-5KemSZUhm6YmmZxwMW9m7pY2vl0_256MW2pEzQDagDqFmtx4g_MgJ1nwhgOWPFy95TTQL6N2UmeF7KgzsIOTyA&__tn__=-UK-R&c[0]=AUBF9ZtzcIlaIo2esQwnFOdWEm4lIiVPig0ltlzIqK8MzI4uBAwlEuur8a9JO1lG7TYM2lKpYdj-UEvg0oXshQRuZoeL-_HFivUmKwS_ELzytKa8gWSYDZhr8EIMTOYy-w

eL Ke Pilates im Studio Buche eine Stunde mit mir!

https://youtube.com/shorts/M3YWiCF_zcU?is=08lx65QWJVSTLnrV

Pilates oder Yoga im Urlaub? Diese Matte passt in deinen Trolly!

KIKI Reise-Yogamatte 1,5 mm – faltbar, leicht & rutschfest Reise-Yogamatte 183×68 cm, 1,5 mm dick. Faltbar, ultraleicht & rutschfest – aus Naturkautschuk. Perfekt für Yoga unterwegs, im Hotel oder am Strand.

https://www.instagram.com/reel/DZrTOm8tvYD/?igsh=amgxczk5OWh2b2Jx

sei dabei und disktiere mit uns! pn für gruppenlink

Frage - Gruppe: #fragegruppe Weil die Ausbildung nur der Anfang ist. Du hast deine Reformer-Ausbildung abgeschlossen. Und jetzt? Darf ich diese Übung einem Anfänger geben? Ist diese Federstärke passend? Was mache ich bei Rückenproblemen? Wie gestalte ich eine sinnvolle Stunde? Welche Übungen eignen sich für Fortgeschrittene? Was ist in der Schwangerschaft erlaubt? Wie viel Unterstützung gebe ich und wann lasse ich den Kunden selbst arbeiten? Und dann gibt es noch die Situationen, über die in der Ausbildung oft nur kurz gesprochen wird: Ein Kunde verstellt selbst die Federn. Jemand hat Angst vor bestimmten Übungen. Die Übergänge funktionieren nicht. Eine Übung fühlt sich nicht sicher an. Du fragst dich, ob du gerade die richtige Entscheidung triffst. Kommt dir das bekannt vor? Dann bist du nicht allein. Viele Trainerinnen verlassen die Ausbildung mit viel Wissen, aber auch mit vielen offenen Fragen. Genau dafür möchte ich die Reformer-Frage-Gruppe ins Leben rufen. Ein geschützter Raum, in dem du alles fragen darfst: • Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene • Sicherheitsmaßnahmen am Reformer • Federstärken und Einstellungen • Stundenaufbau und Übungsabfolgen • Schwangerschaft und besondere Zielgruppen • Korrekturen und Cues • Schwierige Situationen im Unterricht • Cadillac, Chair, Barrel und weitere Geräte • Alles, was im echten Unterricht passiert Keine Frage ist zu klein. Kein Thema ist peinlich. Kein Wissen wird zurückgehalten. Zwischen den Treffen schreiben wir in der Gruppe, tauschen Ideen aus und unterstützen uns gegenseitig. Zusätzlich treffen wir uns regelmäßig live, besprechen Fälle aus dem Unterricht und finden gemeinsam Lösungen. Denn gute Trainerinnen entstehen nicht nur durch Ausbildungen. Sie entstehen durch Erfahrung. Durch Austausch. Und durch Menschen, die ihr Wissen miteinander teilen. Möchtest du dabei sein? Dann öffne den Link oder schreib mir eine PN. https://chat.whatsapp.com/FsyysgKNbkt81WaSiaEKUQ?s=cl&p=i&ilr=4&amv=2 #pilates #classicalpilates #pilatesteacher #pilatesfüralle

https://www.instagram.com/reel/DZhZ4eXtZIW/?igsh=MXczNGFiMWltaGY1Zg==

Ich habe Tausende Stunden unterrichtet. Und was ich immer wieder sehe, ist: Wiederholung ist kein Problem, sie ist der Schlüssel. Den Menschen wird nicht langweilig. Sie brauchen keine ständig neuen Übungen, sondern jemanden, der genau hinschaut, korrigiert, anpasst und sie wirklich wahrnimmt. Du kannst ihnen jedes Mal dieselbe Übung geben und trotzdem wird sie anders sein, weil der Körper sich verändert. Genau darin liegt die Qualität. Korrektur ist dabei zentral, genauso wie das Gefühl, dass jemand da ist, wenn ein Tag schwer ist, und genauso, wenn Energie da ist. Es geht darum, Menschen dort abzuholen, wo sie heute stehen, nicht dort, wo ein Programm sie hinstellt. Das ist für mich echte Expertise und genau das ist die Erfahrung, die ich über viele Jahre gesammelt habe! Und deshalb bleiben die Kunden bei mir! nicht weil sie irrsinnige Choreos wollen!!!#pilates #classicalpilates #pilatesisfun #pilatesinvienna willst du jede stunde eine neue choreo?

21 Übungen Tutorial
Ich weiss nicht, wie ich beginnen soll?
Wie bleibe ich dran?
Die meisten starten voller Motivation, machen drei Tage irgendein Video nach und hören wieder auf. Warum?
Weil du keine Ahnung hast WARUM du diese Übungen machst
Weil das Gefühl für den eigenen Körper fehlt und die Routine im Alltag untergeht.
Struktur bringt Motivation, und du bleibst dran!
Ich zeig dir wie: Kein komplizierter Plan, sondern maximale Wirkung mit ca 10 Minuten pro Tag.
💎 Dein Fahrplan für die Transformation:
• Woche 1: Das Fundament. Wir knacken den Code für deine Tiefenmuskulatur. Jede Übung wird präzise erklärt.
• Woche 2: Die Routine. Wir festigen den Rhythmus. Die Matte wird zu deinem täglichen Anker.
• Woche 3: Die Kraft. Du spürst die Veränderung. Mehr Beweglichkeit, ein fitter Körper und ein klarer Kopf.
🧘‍♀️ Was du bekommst:
• 21 Video-Einheiten: Präzise erklärt! Bleiben für immer zugänglich!
• 3x Live-Gespräch um Fragen zu klären (FLEXIBEL): via WhatsApp. Den Termin wählst du selbst!
• Persönlicher Support: Q&A in chat!

Dein Investment von einmalig 98 €
(entspricht ca. 4,66 € pro Tag: das ist weniger als ein Coffee-to-go. Der Kaffee hält 20 Minuten, dein neues Körpergefühl und eine Routine ein Leben lang.)
📅 Hard Facts & Anmeldung:
• Start: Wann immer du willst
• Dauer: 21 Tage geballtes Wissen & Training.
Bist du bereit für Tag 1?
👉 HIER ANMELDEN (Starttermin wählen, Uhrzeit egal): https://tidycal.com/elkerogl/21-tage-challenge
Danach schick ich dir die Zahlungsdetails!
Fragen? Schreib mir direkt eine Nachricht https://tinyurl.com/2nfacpbd oder eine Mail an: [email protected] oder
P.S. Auch als blutiger Anfänger bist du absolut willkommen, wir starten gemeinsam bei Null!
FAQ – Häufig gestellte Fragen:
"Ich bin blutiger Anfänger, kann ich trotzdem mitmachen?" Absolut! Da jede Übung im Detail erklärt wird, ist die Challenge perfekt für den Einstieg geeignet.
"Was passiert, wenn ich einen Tag verpasse?" Kein Stress! Die Videos gehören dir dauerhaft. Du kannst die Übung einfach am nächsten Tag nachholen.
"Brauche ich spezielles Equipment?" Nein, eine Matte reicht völlig aus.
"Was ist, wenn ich für das Live Gespräch keine Zeit habe?" Wir finden sicherlich einen Termin!
"Sind die Übungen bei Rückenproblemen geeignet?" Pilates ist ideal für den Rücken. (Bei akuten Schmerzen bitte vorher kurz Rücksprache mit mir oder einem Arzt halten!)
"Wenn ich mehr üben möchte?" Du kanns an allen meinen Online-Klassen teilnehmen! (14€).Stundenplan schicke ich dir auf Wunsch zu! Oder wir machen uns eine Online-Privatstunde zum Schnupperpreis von 20€ aus.

21 Übungen Tutorial - eL Ke Pilates im Studio 21 Übungen Tutorial